這個四個的話個人覺得戒賭最容易，菸酒我不沾，所以沒有發言權力，減肥，對於我來說，一一直在路上，因為個人身高1米74，體重170斤，每年都有減肥的想法，每年都是堅持不了好久，然後又放棄了，現在還好每天下午沒事的時候打打籃球，然後反正沒有減體重也沒有增，反正就是這樣。

戒賭第一！戒酒第二，戒酒第三，減肥第四，兩月前我168斤，現在是142斤，建築工地是最能調節體重的好場所！誰想減肥請參加此減肥運動。

這裡面有個假設關係，假設一個不抽菸、不喝酒、缺錢的瘦子，每時每刻想的都是怎麼掙錢，正常的勞動已經滿足不了他對錢的慾望，想走捷徑掙快錢，開始買彩票，買了一陣兒，覺得中獎機率太小，分母太大，自己也不是那個分子。看到買彩票的地方有時時彩，幾分鐘一開，時不時就有人中獎，這個機率比彩票大，然後天天坐那開始玩，乾坐著也沒勁，借票友一根菸，抽著煙，盯著螢幕，有時還能中個獎，也不計較之前的投入成本，中個大獎就跟得了意外之財一樣，開心的不得了，晚上喝點酒，慶祝一下。慢慢地，煙癮有了，酒癮也有了，錢包空了。

看來中獎行不通，怎麼辦呢，賭博吧，來的快，大家機會平等，賭的是運氣，嘴裡叼著煙，鬥地主，打麻將，越玩越大，贏了喝酒吃肉，輸了讓贏家請喝酒吃肉，吃完喝完，也不動彈，慢慢的胖了起來，毛病也來了，三高：高血脂，高血糖，高血壓，上醫院一看，大夫問：“抽菸嗎？”“抽” 又問：“喝酒嗎？”“喝” 再問：“平時運動嗎？”“不運動。”

大夫一邊開單子，一邊勸：“你這種情況得戒菸戒酒，多運動。去，先把錢交了，去藥房拿藥。”

這人一聽傻眼了，兜裡沒錢。羞愧的說：“大夫，能不能不吃藥？”“不吃藥，容易栓，栓錯了，就梗。自己看著辦。”“實話說吧，兜裡沒錢，吃不起藥。”“把菸酒錢省了，再少吃點肉，肥也減了，藥錢也有了。”一想也是，聽大夫的。拿完藥，回到家，暗下決心，一定要戒菸戒酒，多運動。心想：菸酒好戒，不喝酒，想不起煙來，可這運動怎麼辦？看來以後要找個遠點的棋牌室了。

如果假設成立，證明戒賭最難，減肥次之，菸酒最易。

戒菸容易的人已經溼熱過重！

戒酒容易的人已經得了痺症，如痛風等！

戒賭容易的人本來就不賭！

減肥容易的人身體健康已經出現問題！

好了，說到容易戒的四大方面。下面就來說說戒、減不易的四個方面:

戒菸不容易的人是五臟六腑都處於良好狀態，想戒沒門！

戒酒不容易的人，有身體健康的，也有身體健康出了問題的，如酒精肝，肝功能失調，沒有酒全身無力，一瓶酒可以很容易解決掉，這種情況下壽命已經就在眼前。

戒賭不容易戒的人是家裡有家底，而且老輸。老輸的人老想贏，結果把財產賤賣掉還要賭！為什麼？因為有三個人在下一個人的套！隨時放水，隨時收錢，最終被下套的那個人一直還矇在鼓裡，輸的盡光，最後走上絕路！

減肥不容易的人是溼重！要請老中醫調理身體。清熱除溼，下重藥！把內臟壁的、皮下隔膜內的溼氣清除掉，肚子一下子減平了，五臟六腑乾乾淨淨，沒有肥膘包圍著。輕鬆如也！

所以，要說戒、減什麼容易的話，我只能告訴大家，採用中藥清熱除溼的減肥是最簡單的事了！

我以前這四項全都沾上，根據自己的切身體會，要成功都難！不過難度從大到小按以下順序：減肥—戒菸—戒酒—戒賭。減肥的跨度太大，一旦減肥成功就會鬆懈，碰到美食會不由自主放開肚子吃，一次次的鬆懈體重就會反彈，然後就又得減肥，迴圈往復很累！難度最大的原因就是減肥是一輩子的事，看到美食不能吃的誘惑實在大！戒菸呢？剛開始時真的難受，最難受的時間是前三個月，如果處在在有人吸菸的環境下就很難戒掉。所以戒菸的前三個月要遠離煙友，並打好招呼，絕對不要敬菸給自己。同時堅定信心，戒菸時不要勸慰自己放棄，有的人會想，人生短短几十年，這麼痛苦何必呢！少抽點就行，如果這樣想就戒不掉了。而是要時刻提醒自己，抽菸對自己身體的危害。戒菸一旦成功，就不會再想吸，我目前只要聞到煙味就感覺不舒服，所以戒菸成功了，後面就徹底沒事了。至於戒酒，在戒酒的途中，會感覺吃飯沒味，茶不思飯不香，以前吃飯是一種享受，一旦沒酒喝，感受全無，如果有人在旁邊喝酒，就會饞的流口水。難受到影響食慾也影響睡眠，不過撐過去就好了。戒賭，因人而異，我是因為長期輸，但一直沒有醒悟，每天賭得天昏地暗，通宵達旦已成常態。記得最後一次賭又輸了4萬多，輸光了就開車回家去拿錢，其實家裡也只有區區3000元剩餘，這個錢其實是要付給別人的貨款，不能動，但是作為賭急了的人是顧不了那麼多的，老婆一直勸慰，讓我放棄去搏回來的念頭，那時的自己根本勸不住，滿腦子的不服輸，後來感覺有點累，想先抽根菸洗了個澡再去，洗完澡後突然醒悟，賭場真的贏不了，還是戒賭吧。從那天開始真的戒了，後來有空時，也動過去再玩玩的念頭，最後想到自己以前昏天黑地人鬼不如的日子就斷了這個念頭！這四戒都不容易，但是有志者事竟成，只要認準了，成功不是遙不可及！

會者不難，難者不會，有志者事竟成。

沒有志向，沒有意義的，沒有恆心，沒有狠勁的人。幾乎可能會百事無成，然後就進入怪圈，無志之人常立志。

志向、恆心、毅力、狠勁這些優秀高品質只屬於人能擁有，普通人只能想一想，望一望就又放棄的份。

所以天下能成功的人，能做大事的人，能活得像樣的人畢竟是少數，鳳毛麟角。

要想成功，就得先對自己狠。

只有說道就能做到的人，才能成為最終的王者。