我吃燕窩不知不覺已經有5年了，從自己備孕，懷孕產後和哺乳期，就沒有間斷過，到後來生了二寶，姐姐喝奶粉還是會用燕窩水泡奶給她和，因為燕窩酸有助於腦部發育。

關於價格

燕窩品類其實還是很多的，有燕碎，燕條，燕盞，還分洞燕和屋燕。價格差其實很大的，豐儉由人，經濟能力好一些就吃盞，想節儉一些就吃燕碎。但一定要注意的是不能一味追求價格低，不然很容易就買到漂白或刷膠的偽劣貨。

需要鑑別自己買的燕窩品質也可以跟我詳聊

關於年紀

保養這個事情，肯定是有能力的話，早保養更好一些，有人說燕窩有激素，對啊，但比雞蛋含量還低。燕窩是金絲燕夫婦一直築的，怎麼會雌性激素過高？所以想吃就吃~

據不完全統計，全球燕窩產量達2000噸而且隨著燕窩行業的發展，人們對金絲燕的保護一直在加強，燕窩產量呈上升趨勢。

雖然年產2000噸，但是相對於世界的消費者來說，目前還是供不應求，所以價格相對較高。

燕窩具有養陰潤燥，益氣補中，化痰止咳，美容養顏等功效

不論是對女性還是男性服用都有很大的好處。

特別是備孕期間可食用燕窩來提高精子卵子質量

男士吃燕窩有很好的補益效果，能補腎，添精補髓，男士腎為先天之本。

女性服用可提高卵子質量，卵子好壞要看卵泡發育狀況，卵泡的發育又和雌性激素有關，而燕窩對於女性生理機能具有調節內分泌，滋養子宮，促進和維持雌性激素處於正常水平，燕窩還能清除體內致畸物質

對於女性它有調經的功能，燕窩的主要成分是活性蛋白質和礦物質。經期由於血液流失，食用燕窩補充蛋白質等營養成分是適合的。中醫認為燕窩性平味甘，有滋陰潤燥、益氣養陰的功效。《紅樓夢》第五十五回寫王熙風“稟賦氣血不足，兼幼年不知保養，心力更虧，復添了下紅之症”時，就“只吃燕窩粥，兩碟子精緻小菜”食用燕窩對月經週期不會產生任何負面影響，經期不調的年輕女性，或虛多汗的更年期女性，宜常食之。

現代研究表明，燕窩能透過面板保持青春，燕窩含豐富蛋白質、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養成份，是愛好滋補的人士所喜愛的清潤極品。而且以印尼和馬來的燕窩最為極品。燕窩中蛋白質含量在50%以上，蛋白質在80℃以上難以活性，故不適合煲或直接煮沸，隔水文火燉最好。燉燕窩的時候要注意，燕窩並非燉得越久越好，若燉煮時間太長，很可能會破壞其蛋白質組織，反而導致營養下降。

燕堂主燕窩來自印尼的加里曼丹島和蘇門答臘島，可以說是印尼本地精品燕窩。好的東西，一定要用正確的方法，才能吃出最大的營養效果和滋補價值！燕窩怎麼吃最有營養呢？燕堂主提醒您，需要注意的還有，食用期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。否則就會使燕窩的功效難以發揮，其營養不能很好地被人體吸收利用。

燕窩一般國宴會出現，經濟條件好的人會食用，生活有品位的會食用，也可以做為補品禮品贈送他人總之它不是日常食物。一般家庭餐桌上沒有。

這東西我不瞭解也不會用，周圍很多人在用，我見過養殖的海參池裡投大量抗生素，也聽人說養殖大閘蟹加激素，自從做了食品生意後我只用自己瞭解的食品

目前主要是女性朋友及某些肺部疾病的人吃得多。女性食用主要是保養、孕期。一些咳喘之類的也會有醫生建議吃，身邊的叔叔就是咳喘醫生建議吃後確實有效果，但是這個東西得慢養。所以一般家庭不會吃。

我是孕期開始吃的，一開始是白燕，總覺得太是奢侈，心想省下來的錢想著可以給父母做點什麼，而自己這麼吃了。偶然間接觸到了毛燕，覺得自己沒那麼有罪惡感了。經濟實惠又安全。

燕窩很貴嗎？

一次3-5克而已，一週3-4次，一年52周，正常人不間斷吃燕窩一年大概600-700克

燕窩有高價的，不可否認，那得看你在什麼渠道買，買什麼規格的貨，又白又大全A盞當然不便宜。

2012年國家出手管控之後出現了合法進口溯原始碼燕窩，在藥房買肯定不便宜，藥都那麼貴了，對不？

吃燕窩好在哪裡？可以多瞭解一下

燕窩，按照分類，為中藥，功效為滋陰潤肺，為女人、肺癆者服用為佳；肺癆者，既現代醫學診斷肺結核者。

燕窩，名為中藥，實則治療作用不大，至多是輔助治療。

燕窩，按照現代醫學科學分類，根本不是藥品，列為補品類，營養滋補品而已！

二、燕窩，是燕子中的Swift、金絲燕，生活在東南亞及馬來亞等地沿海島嶼，在懸崖峭壁、洞穴危巖築巢過程中，唾液混以苔蘚、海藻、自身羽絨等雜物而形成的築巢材料，稱為“洞燕”；在樓宇房舍間築巢的的稱為“屋燕”。

燕窩，含有大量的蛋白質、膠質，極富營養價值，自古以來，被視為滋補養生珍品，價格不菲，“人參、燕窩、鯊魚翅”，為達官貴人、有錢有閒階級享用。

燕窩，中國南海島嶼有產，但產量極少。

三、總之，燕窩應該是哪些人食用？也就是兩類人食用。

一個是物盡其用，應該是身患疾病，在藥品治療的同時，需補充營養的人食用。

再一個，有錢、有閒人士食用。

另外，普通工農大眾階級，嚐嚐，未必不可！

僅供參考。

燕窩主要的營養成分是蛋白質，碳水化物及一些礦物質。從其營養成分來看，燕窩其實與普通食物沒多大區別，但燕窩在大眾心中，一直是高階補品。實際上，不過是物以稀為貴罷了。

對於燕窩的食用人群，就其成分來看，大眾皆宜。在這個消費提前，享受至上的社會，我覺得還是注重保養的人更會選擇食用燕窩。