穀類（米粉）-蔬菜泥-水果泥-蛋黃泥-肝泥-肉泥-魚泥

一般新增米粉一週左右就可以開始新增蔬菜水，將蔬菜煮的水先給寶寶喝，讓寶寶嘗一下味道；喜歡就可以開始新增蔬菜泥；新增幾種蔬菜泥之後新增水果泥（注意：千萬不要給寶寶喝果汁，以防以後挑食）；一般寶寶適應多種蔬菜和水果後可以開始新增蛋黃泥；之後新增肝泥，肉泥，魚泥。

需要注意的是：寶寶開始新增輔食，不知道是否會有過敏，不適應等等症狀，凡是隻要寶寶沒有吃過的食物必須單獨新增；每種食物單獨新增適應3到7天的時間，最少也是3天的時間，這期間不要新增寶寶沒有吃過的新食物。這期間沒有過敏，沒有不適應症狀，第四天開始可以逐漸加量，與已經適應的食物混合新增都可以。

那麼在新增新的食物期間，已經適應的食物不需要停，可以繼續新增。

寶寶開始吃米粉就意味著開始新增輔食了，給寶寶新增輔食要遵循循序漸進的原則，不管是輔食量、輔食食材種類、輔食性狀都要慢慢來，循序漸進。

寶寶新增米粉之後什麼時候可以吃菜泥、果泥、肉泥呢？簡單來說就是寶寶適應米粉輔食之後就可以嘗試了。而正常情況下，寶寶連續吃米粉4—5天或者一週之後對米粉就適應得差不多了。雖說給寶寶新增菜泥、果泥、肉泥這些輔食沒有很嚴格的順序，但從寶寶的口腔肌肉、咀嚼吞嚥能力、腸胃消化能力等方面考慮，建議還是先新增菜泥、果泥之後再新增肉泥，選擇纖維細膩些的蔬菜和肉類食材。像空心菜、芹菜、牛肉等這些粗纖維的食物最好是往後緩緩再新增。

可以先來看一下輔食的新增原則：

1、新增的品種——由一種到多種

家長們需要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。初添輔食，務必一次只添一種，切不可貪多；每增加一種新的食物時，都應當有三四天到一週的適應期，看看第一次試吃後以及逐漸加量後，寶貝是否會有不適反應。確定沒有任何問題後，才能新增新輔食。

2、新增的食量——由少到多

每次給寶寶新增新的食品時，一天只能喂一次，而且量只能逐漸增加，由少到多。比如新增蛋黃時，先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始，如果寶貝能耐受，1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量，然後逐步加量到1/2、3/4，直至整個蛋黃。

3、新增的濃度——由稀到稠

寶寶在開始新增輔食時，牙齒還沒有長出來，所以只能給寶寶喂流質食品，逐漸再新增半流質食品，最後發展到固體食物。最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶貝，確認寶貝能夠順利吞嚥後，再由含水分多的流質或半流質過渡到泥糊狀食物。

4、食物的質地——由細到粗

寶寶的食物顆粒要細小，口感嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。寶寶長牙之後就可以嘗試把食物的顆粒逐漸做得粗大，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。

5、遇到寶寶不適要立刻停止新增

寶寶吃了新添的食品後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況，要立即暫停新增該食品，等寶寶恢復正常後再重新少量新增。

媽媽們在給寶寶餵食肉泥的時候，建議先從雞肉或者是豬肉開始，而且一次最好只是新增一次。如果寶寶還沒有咀嚼能力，食用市場上賣的瓶裝肉泥反而比家庭研磨的肉泥更加合適。

1、寶寶開始嘗試肉類食物的時候，媽媽們可以先給寶寶從食用雞肉或者豬肉開始，這兩種肉類比較不容易過敏。

2、給寶寶新增肉泥的時候，一次最好只新增一種，等到寶寶完全適應後，再進行更替新增，否則容易造成寶寶胃部不適、消化功能紊亂。

3、如果寶寶還沒有咀嚼能力，建議先到市場上買寶寶專用的瓶裝肉泥，這是因為家裡製作的肉泥一般研磨得比較粗糙，不太適合寶寶食用。市場上賣的肉泥經過特殊加工後，比較容易被寶寶吸收。

4、當寶寶有了咀嚼能力之後，媽媽們可以考慮給寶寶餵食家庭手工磨製的肉泥了，這樣可以鍛鍊寶寶牙齒的發育。

5、泥狀的食物是寶寶最容易接受的形態，但是味道好更加能吸引寶寶。因此媽媽們在製作肉泥的過程中，除了要注重營養外，如果在形狀、味道等方面下苦工，也許更加能提高寶寶的食慾。

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一般寶寶都是六個月後才新增輔食。但有些特殊情況，比如母乳不足，寶寶又不愛喝奶粉的情況下，可以考慮新增米粉。新增輔食一定要從稀到稠，從少到多，從一種到多種。

新增輔食的順序：

六月：含鐵的米糊，由稀到稠逐步新增。觀察米糊不過敏，土豆、紅薯、南瓜泥可以慢慢加。香蕉蘋果泥也可以逐步加。

七月：可以嘗試喝爛粥，蔬菜泥。瘦肉，肝臟泥也可以慢慢嘗試。

八月：蛋黃，魚肉可以吃，各種泥可以嘗試變沫沫。

九月：輔食可以有一頓新增成兩頓，大部分食物都可以慢慢嘗試。

一歲：麵條，米飯都可以！

注：

新增輔食過程中要隨時觀察寶寶的消化情況，對輔食及時做出調整，以免給寶寶腸胃造成負擔！

新增新的輔食時要尤其關注寶寶對新新增的輔食是否存在過敏的情況！