男性也會有更年期，只是表現沒有女性那麼突出。女性到了更年期要靜心，調整心態，多鍛鍊，少煩惱，少爭吵。可以喝點太太口服液。

不是，男性也有更年期，更年期更多是心理因素引起的，調整心態，放輕鬆，多參加些集體活動，自己喜歡的活動，適當做些戶外運動等，有助於緩解。

男性也會有更年期發生，只是問題沒有女性的那麼突出。女性要是出現更年期的話，就多點控制一下自己的情緒，多點跟家人溝通，調整好心態就好

更年期只有女性才會出現嗎？女性更年期來了該怎麼辦？通常情況下無論男女都會有更年期的問題，但是並不是每個人都會經歷更年期，這與個人的身體情況不同有關。另外女性的更年期因為有絕經的明顯特徵，以及症狀更明顯更多因此被提及和關注的更多一些。

但其實男性也是有更年期的，女性的更年期在絕經後也是45～55歲之間，根據身體情況的不同，也會有更早或者更晚的問題。而男性來說，更年期的年齡通常在50歲左右，症狀與女性更年期的狀態相似。

對於女性的更年期來說，最重要的就是積極應對，均衡飲食，每天吃一些豆製品，豆製品中的植物激素可以幫助緩解更年期的症狀，另外平時注意每天運動，多於家人溝通，保持良好的心態，如果嚴重的可以就醫用激素干預治療。

更年期並非女性朋友的專屬，咱們男同胞們其實也會有的！

先說說女性更年期，臨床上最常見的表現是所謂的更年期綜合徵，也稱為圍絕經期綜合徵。是由於女性絕經前後性激素水平波動比較大並且逐漸減少導致的一系列以自主神經功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的綜合徵。

更年期一般發生在45-55歲不等，大多表現為身體一陣陣熱，心情比較煩躁、焦急，容易失眠，甚至會出現各種檢查不出原因的身體不適症狀，比如心慌胸悶，頭痛頭暈等。

有些女性在絕經過渡期症狀明顯，絕經後症狀消失，但有些人可能會在絕經後一段時間甚至幾年內都還有不適症狀。

遇到這種情況，其實不用緊張，要樹立絕經期綜合徵是正常的一個生理過程，調整好心態，積極面對，同時適當多吃一些豆類（黃豆），補充性激素。另外，絕經後骨質流失比較快，容易導致骨質疏鬆，還需要適當補充牛奶、鈣片等蛋白質！由於體內比較煩躁，蝦蟹、辛辣油炸的就儘量少吃了。

中醫方面可以適當服用一些滋陰潤燥、養心安神的茶飲，比如百合，地黃，麥冬等。

另外，隨著更年期的到來，月經會變得不規則，這時也不必太過擔心，如果停經後出現異常的陰道流血、分泌物異常等，還是要及時到醫院婦科就診！

男同胞到了50歲以後（一般比女性會晚幾年出現），雄激素（尤其是睪酮）分泌會逐漸減少，同樣也會出現一系列不適症狀！更多表現為心情煩躁、肥胖！這也是男性中年發福的原因！

更年期的女性朋友要多多關心，更年期的男同胞也要同等對待哈，畢竟倡導男女平等！

至金貴婦散不錯，宮廷香薰日用品，由上百種名貴植物的花瓣經古法秘製而成，不打針不吃藥，純天然無副作用，透過聞味道，可以疏通經絡，調補氣血，進而調理內分泌系統，化肝鬱暢情懷，排瘀排汙，保護子宮，延緩更年期。而且對改善睡眠，女性乳腺結節增生，纖維瘤，婦科痛經，祛斑祛痘，雪膚養顏，心腦供血不足等亞健康都有不錯的調理效果。

女人有更年期，大多數都是在45--50歲左右的時候，男人其實也有更年期，只不過男人的更年期比較晚一點而已，一般是在50歲之後。曾經的同事的姐姐，每天哭笑不停、總是說奇怪的話，神情呆呆的，大家都以她瘋了，其實是更年期作怪，經過調理已完全恢復了。

女人的更年期是卵巢功能衰退引起的，有的會表現為月經紊亂，生育能力下降。這是由於卵巢的雌激素漸漸減少，造成失衡，也就是人們常說的內分泌失調。內分泌紊亂後會出現一些自覺症狀。

1.精神、神經症狀：

由於大腦皮質和植物神經系統的不穩定，會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、多夢、易怒、精力不集中、記憶力減退、陣發性心跳過速、血壓波動（不穩定）、胃腸脹氣、消化不良、便秘等症狀。

2.心血管症狀：

由於血管舒縮規律失調，會出現面部潮紅、燥熱、易出汗、易激動、易焦慮等現象。

3.新陳代謝障礙：

關節痛、肌肉疼痛、骨質疏鬆、肥胖等。

以上這些症狀一般稱為更年期綜合症。

更年期內熱或自汗是常見的現象，可以用食療來調節。如：蓮子、核桃、芡實、糯米粥；生地和黃精各30克，水煎取汁後與粳米煮粥，每天一次，連吃10左右。如果自汗嚴重可用酸棗仁、黨參、桂圓與硬米煮粥吃，虛汗會慢慢止住。如果焦慮不安、煩躁、失眠可用加味逍遙丸來調理。

更年期潮熱是更年期綜合徵的突出表現特徵，主要是由於激素水平下降導致，超過3/4的女性在更年期有潮熱現象。這種突然發熱的感覺會從軀幹傳遞到臉部，令人不快。

適度放鬆心情，多和親朋好友聚會，參加各種體育活動，如快走、跑步、登山、游泳等。運動不僅有利於愉悅心情，有規律的體育鍛煉還可以促進血液迴圈，增強身體的耐熱性，排汗快也有助增強對氣溫的適應和調節能力，對於減輕身體潮熱等反應效果明顯。

另外，多食用水果，多吃富含鈣質的食物，飲食清淡，少吃辛辣刺激食品。少喝咖啡和飲酒。

如果潮熱症狀較重，可以在專業醫生的診斷、指導和監督下適量補充雌激素或服用一定的輕度鎮靜劑。