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1 # 千枝萬葉74080886
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2 # 千枝萬葉74080886
做無氧運動適合聽什麼音樂？
無氧運動，是一種舒緩的運動形式。
所聽的音樂，自然以旋律優美動聽的輕音樂為宜，譬如：
中國十大古典名曲，
《高山流水》、
《梅花三弄》、
《春江花月夜》（又名《夕陽簫鼓》）、
《漢宮秋月》、
《陽春白雪》、
《漁樵問答》、
《胡笳十八拍》、
《廣陵散》、
《平沙落雁》、
《十面埋伏》。
二胡十大名曲：
《二泉映月》、
《良宵》、
《聽松》、
《空山鳥語》、
《寒春風曲》、
《月夜》、
《流波曲》、
《病中吟》、
《三寶佛》、
《光明行》。
琵琶十大名曲:
《塞上曲》、
《夕陽簫鼓》、
《十面埋伏》、
《霸王卸甲》、
《大浪淘沙》、
《昭君出塞》、
《陽春白雪》、
《草原英雄小姐妹》、
《海青拿天鵝》、
《彝族舞曲》。
此外，《漁舟唱晚》
《江河水》、
《花好月圓》、
《彩雲追月》等等都是不錯的選擇。
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3 # 顏值巨獸
你好！ 無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動後感到肌肉痠痛，呼吸急促。 在身體進行運動時，其實也需要大腦的配合，特別是這種高負荷運動，需要時刻集中精力，避免運動間因為精力不集中導致的運動損傷，而且聽歌運動很容易讓你產生對它的依賴性，所以運動的時候不是特別建議您聽歌。
如果非要聽歌的話，建議你聽一些輕音樂或者節奏感稍強的音樂 例如各種BGM、抖腿神曲 來輔助你進行運動。這型別的歌曲可以 有效的幫你緩解疲勞，幫助提高耐力 ，更好控制運動的節奏和時間。
最後祝你身體健康，萬事如意。
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4 # 顏值巨獸
你好！ 無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動後感到肌肉痠痛，呼吸急促。 在身體進行運動時，其實也需要大腦的配合，特別是這種高負荷運動，需要時刻集中精力，避免運動間因為精力不集中導致的運動損傷，而且聽歌運動很容易讓你產生對它的依賴性，所以運動的時候不是特別建議您聽歌。
如果非要聽歌的話，建議你聽一些輕音樂或者節奏感稍強的音樂 例如各種BGM、抖腿神曲 來輔助你進行運動。這型別的歌曲可以 有效的幫你緩解疲勞，幫助提高耐力 ，更好控制運動的節奏和時間。
最後祝你身體健康，萬事如意。
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5 # 琴歌指彈
健身的過程中，我想很多人都會出現沒有狀態或是沒有激情的時候，這個時候你需要的不只是一杯咖啡、一瓶紅牛……同時也需要一首勁爆的歌曲。別小看它！有時候這些歌曲能讓你興奮的像吃了氫泵一樣……讓你激情四射！下面幫大家推薦幾首好聽的適合運動時候聽的好聽歌曲——
1.I need a doctor
這首歌是EMINEM與他的恩師Dr. Dre 的合唱，是EMINEM寫給經歷了喪子之痛的DR.DRE，讓他能夠重新振作起來的一首歌，視屏最後有一段DR.DRE的健身，非常好聽以及好看。
2.Cleaning Out My Closet
很節奏感的一首歌，歌詞相當叛逆，寫給由於對他不好的母親。
3.When I"m Gone
我最喜歡的一首EMINEM的歌，寫給他的女兒，歌詞感人，旋律動聽，有時看了影片都會感動到流淚。
4.Lose yourself
EMINEM的成名曲，來此他的奧斯卡獲獎電影<8 MILE> 全美12周冠軍歌曲，格萊美04年最佳年度歌曲等等獎項，我每次聽到這首歌都會充滿激情，常常用來跑步的時候聽。
5.Love the way you lie
EMINEM正式讓華人熟知的一首歌，與RIHANNA合唱，2010年格萊美年度最佳歌曲，我常常用他的旋律來跑步。youtube以4億收聽量獲得2010年冠軍歌曲。
6.Not Afraid
也是耳熟能詳的一首令人振奮的歌曲，由於之前幾年的吸毒案還有醜聞，這首讓自己重新振奮起來，也表現出了他的成熟的以免，也是他最HIGH的歌之一。
7.The way i am
我之前最喜歡的一首歌，歌名用來做QQ簽名，開頭旋律用來做手機鈴聲，這首歌充分了寫出了阿姆的個性，也證明了他在美國說唱界的主導地位。
8.White america
很勁爆的一首歌，歌詞裡充滿了批判，種族，髒話等，每一聲都唱到你內心深處，震撼你的心靈。
9.Mockingbird
這是一首Eminem寫給他的女兒Hailie的歌。整首歌的內容是Eminem向女兒傾訴，回憶著成名前窮困不堪的生活、回憶著與前妻感情破裂的經過。表達了對女兒深深的愧疚以及渴望彌補的心情，細細聽來簡直催人淚下。
10.Space bound htEminem（阿姆）：是奧斯卡得獎者，以及9次獲得格萊美獎的美國饒舌歌手，音樂製片人及演員，他是21世紀頭10年唱片銷售量最高的歌手，世界銷售約8000萬張，最大的突破是打破了美國饒舌以黑人稱霸的局面，而且獲得了非常大的成果.
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6 # 琴歌指彈
健身的過程中，我想很多人都會出現沒有狀態或是沒有激情的時候，這個時候你需要的不只是一杯咖啡、一瓶紅牛……同時也需要一首勁爆的歌曲。別小看它！有時候這些歌曲能讓你興奮的像吃了氫泵一樣……讓你激情四射！下面幫大家推薦幾首好聽的適合運動時候聽的好聽歌曲——
1.I need a doctor
這首歌是EMINEM與他的恩師Dr. Dre 的合唱，是EMINEM寫給經歷了喪子之痛的DR.DRE，讓他能夠重新振作起來的一首歌，視屏最後有一段DR.DRE的健身，非常好聽以及好看。
2.Cleaning Out My Closet
很節奏感的一首歌，歌詞相當叛逆，寫給由於對他不好的母親。
3.When I"m Gone
我最喜歡的一首EMINEM的歌，寫給他的女兒，歌詞感人，旋律動聽，有時看了影片都會感動到流淚。
4.Lose yourself
EMINEM的成名曲，來此他的奧斯卡獲獎電影<8 MILE> 全美12周冠軍歌曲，格萊美04年最佳年度歌曲等等獎項，我每次聽到這首歌都會充滿激情，常常用來跑步的時候聽。
5.Love the way you lie
EMINEM正式讓華人熟知的一首歌，與RIHANNA合唱，2010年格萊美年度最佳歌曲，我常常用他的旋律來跑步。youtube以4億收聽量獲得2010年冠軍歌曲。
6.Not Afraid
也是耳熟能詳的一首令人振奮的歌曲，由於之前幾年的吸毒案還有醜聞，這首讓自己重新振奮起來，也表現出了他的成熟的以免，也是他最HIGH的歌之一。
7.The way i am
我之前最喜歡的一首歌，歌名用來做QQ簽名，開頭旋律用來做手機鈴聲，這首歌充分了寫出了阿姆的個性，也證明了他在美國說唱界的主導地位。
8.White america
很勁爆的一首歌，歌詞裡充滿了批判，種族，髒話等，每一聲都唱到你內心深處，震撼你的心靈。
9.Mockingbird
這是一首Eminem寫給他的女兒Hailie的歌。整首歌的內容是Eminem向女兒傾訴，回憶著成名前窮困不堪的生活、回憶著與前妻感情破裂的經過。表達了對女兒深深的愧疚以及渴望彌補的心情，細細聽來簡直催人淚下。
10.Space bound htEminem（阿姆）：是奧斯卡得獎者，以及9次獲得格萊美獎的美國饒舌歌手，音樂製片人及演員，他是21世紀頭10年唱片銷售量最高的歌手，世界銷售約8000萬張，最大的突破是打破了美國饒舌以黑人稱霸的局面，而且獲得了非常大的成果.
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做無氧運動適合聽什麼音樂？
無氧運動，是一種舒緩的運動形式。
所聽的音樂，自然以旋律優美動聽的輕音樂為宜，譬如：
中國十大古典名曲，
《高山流水》、
《梅花三弄》、
《春江花月夜》（又名《夕陽簫鼓》）、
《漢宮秋月》、
《陽春白雪》、
《漁樵問答》、
《胡笳十八拍》、
《廣陵散》、
《平沙落雁》、
《十面埋伏》。
二胡十大名曲：
《二泉映月》、
《良宵》、
《聽松》、
《空山鳥語》、
《寒春風曲》、
《月夜》、
《流波曲》、
《病中吟》、
《三寶佛》、
《光明行》。
琵琶十大名曲:
《塞上曲》、
《夕陽簫鼓》、
《十面埋伏》、
《霸王卸甲》、
《大浪淘沙》、
《昭君出塞》、
《陽春白雪》、
《草原英雄小姐妹》、
《海青拿天鵝》、
《彝族舞曲》。
此外，《漁舟唱晚》
《江河水》、
《花好月圓》、
《彩雲追月》等等都是不錯的選擇。