想要改變自己，說明對現在的生活已經不太滿意了。這是來自於頭腦對現狀的判斷，但是頭腦只能創造慾望，只能設定目標，只能設定夢想。頭腦沒有解決問題的能力，所以說，找不到開始的方法。

如果想找到開始的方法，不能靠頭腦，頭腦沒有這種能力。人生當中的機遇從來不是靠頭腦的思維能夠找到，能夠發現的。一個機遇往往代表著新的開始，所以說你需要的是一個機遇。準確的講是一個機緣。這個事情，頭腦的思維根本解決不了。

真正能夠引領我們人生方向的，是靈性。你需要對生活有直覺，需要對生活有靈感。懂得感受生活的人，才能找到生活當中的契機。契機來自於自己與宇宙一體化運作的和諧程度，你越能夠做到越宇宙一體化的整體運作保持一致，你越能夠找到自己的契機。

找到契機，頭腦是最大的障礙，如果不能放下頭腦，不能放下思維，我們就很難發現這種契機，契機是絕對無處不在的，我們只是缺乏發現他的眼光。契機並不是來自於創造，它是來自於發現，準確的講是來自於感覺。它本來就在，它需要你去發現。換句話說，我們可以隨時參與到整體的運作當中，隨時找到自己的準確位置。

我們找不到自己的位置，就是因為頭腦在從中作祟，我們過多的依賴了思考。如果思維能夠創造機遇，那麼機遇就不叫機遇了。機遇之所以叫機遇，就是因為並不是我們想要就能要的，它需要一雙慧眼才能發現。

有改變自己的意願。就已經是一個很好的開端。

作為一個複雜的人在過往的很長時間內，無論從各個方面都形成了固定的模式。想改變肯定不是一朝一夕，短時間的事兒。而且我們做出也許一點點的改變。就有可能不適應。因此，我們要沉下心來。做好長時間的準備。可以從小處著手。從某個細節開始。

比如以往熬夜。現在開始按時作息。

從點到線再到面。只要有一點點的突破，及時肯定自己。加油！

首先你想要改變自己，這說明你對自己是不認可或是不接納的，當一個人不認可自己，或是不接納自己，那麼改變自己其實就是一種強迫，強迫自己做出改變。但是哪裡有壓迫哪裡就有反抗，所以當你強迫自己時，也必然會遭遇反彈，這也是為什麼許多減肥的人容易反彈容易復胖一樣，減肥對他來說其實是對自己的一種強迫，而並不是發自內心的喜歡瘦。強迫是對內的動力，容易傷害自己，而喜歡是對外的動力，讓你更有毅力！就好比是你每天為家人做飯，一種是出於被迫：我不得不為他們做飯！一種是發自內心的喜愛：我喜歡為我的家人們烹製美食，讓他們享受我精湛的廚藝，你覺得哪種做飯的慾望和動力更強，更持久呢！

所有的改變其實都是對之前的自己的一種否定，當你總是無法認可自己，那麼改變也就隱含著痛苦。而且當你的改變遭遇反彈，你還會對自己有深深的自責和內疚。這其實是對自己的再次否定。這會讓改變變得更加艱難！

那麼究竟怎樣才能改變自己呢？首先是對自己的接納和認可。我就是現在這個樣子，無論在別人眼中我是白富美亦或矮矬窮，我是勤奮亦或懶惰，我都是獨一無二的自己，我允許我是這樣的自己，也接納此時此刻這樣的自己，但是同時我也願意讓自己去嘗試變成不一樣的自己。當你喜歡並且接納自己時，改變就已經開始了！

想要改變，卻依然停留在原地。

在舒適區呆久了習慣了

大家都知道舒適區、學習區和恐慌區的概念。 舒適區，就是做自己習慣的事情沒有難度，沒有挑戰，自己已經習慣。

學習區，就是自己要思考學習，但可以學明白弄懂，比如學習寫文，學習時間管理。

恐慌區，就是超出自己目前的能力，比如主持會議，做全公司的規劃，或是寫書、高質量文章。

當我們在舒適區呆久了，就不願意去改變，看到的是恐慌區的東西，我做不到我放棄，但是可以先做學習區的東西，作出一點點改變，將學習區變成舒適區，在逐漸將恐慌區的東西變成學習區的，這樣按照難度不斷升級，自己也逐漸適應。

思想上的巨人，行動上的矮子

總是想的很好，但是確不敢做出改變，害怕失敗出錯或是付出後沒有回報。

我們可以換一個角度，比如寫文章，想要但是害怕寫不好，害怕沒人看，看到別人寫的好就放棄了。

但是所有人最初的文章都很幼稚，只是他們沒有放棄，一點點寫一點點改，在這個過程中你的思維在提升，你的思路逐漸清晰，你讀的書也越來越多，即使文章寫不好，但這些都是你的收穫。

在遠大的夢想，都要從一小步一小步走起，那些成功發人只是比你開始的早，比你更加努力。

沒有正面鼓勵和積極的反饋

為什麼喜歡玩遊戲，遊戲的設定模式就是從易到難，並不斷設定獎勵機制，有了獎勵就給了自己鼓勵，越做愈好。

我們做出改變也要考慮這種方式，人都是習慣被鼓勵被誇獎，當你完成一個小目標時給自己一些獎勵，改變自己的心情。

一個小的冰淇淋，一段小的旅行，都是給自己的鼓勵。偶爾的放縱和獎勵是為了讓我們能夠更好的堅持下去。

渴望改變的心特別珍貴，超越習性你就會發現原來沒有什麼不可以，加油

孫新蘭博士365幸福指南

每個人都會帶有一種痕跡，一種習性。要超越習性才叫愛，才叫自由。

“渴望天堂，就給出天堂吧；

渴望愛，就給出愛吧；

渴望關心，就給出關心吧！

愛就這麼單純，這麼簡單！

——廖志祥先生”