根據我多年經驗來看，你最近的肩膀痛跟你打羽毛球的關係不大。一般來說最大可能性是你年老了三歲了，身體機能不如從前了

應該是握拍與擊球動作不規範所至，打羽毛球屬手腳腰全身諧調發力運動，打了三年說明比較愛好還是初學階段，如果希望繼續打又不容易受傷，還是請教專業人士學習一段時間為好。

常年不運動，肩膀肌肉和關節都不適應大運動量，所以屬於肩袖損傷，可以透過治療，打針痊癒，我打球十多年，肩膀，膝蓋，腳踝都傷過，但是隻要堅持下來了，一切都會向好！

只要疼了，肯定有問題！首先考慮，是不是運動量過大，排酸等肌肉適應性疼痛反應，如果是，適當休息一下，就好了；其二，有可能是動作不規範，拉傷了；第三種可能是運動前，沒有熱身，導致拉傷疼痛反應，這也是最不應該，而又容易犯上的問題！從我們訓練的角度上說，規範羽毛球基礎動作，可以大大減少受傷的機率。

肩膀疼，說明你該去醫院了。如果要是又覺得問題不大，那應該就是各種其他原因，打球都三年了，自己動作有沒有問題會不知道，打一次高遠，肩膀會不會疼，自己不知道？要麼動作有問題要麼就是其他工作原因。

你要問我怎麼肥事，你要是工作原因，我哪知道，那我不就只能說肯定是你羽毛球動作有問題，自己都說打羽毛球三年了，不就是暗示我說你羽毛球動作有問題。

有問題，咋辦，那還不趕緊改動作