這問題提的好笑？

一個人的自律程度只有自己知道，旁人是無法知道的？如叫個朋友去打牌他說不去，如果他不說原因誰知道他是自律還是其他原因，完全不知道。

娛樂圈有那些明星自律的讓人可怕？都是演戲的，只有他自己知道，其他只有鬼知道？。

彭于晏的自律就讓人覺得很可怕了，為了拍戲每個角色都練到最好，這是我知道的年輕演員，剩下的小鮮肉，，，，沒啥可比性。

個人覺得，劉德華，郭富城自律的也很好，身材的保持啊，還有嗓子的，最重要的是人家已經很紅很火了，可是對於拍戲還一樣的刻苦學習努力。

我知道的有彭于晏！都說自律的人最可怕，彭于晏就是。大家都應該瞭解到他以前是個大胖子，可以說是從小就開始胖。但是大學以後他開啟減肥模式，瘦下來的彭于晏簡直就是換了一個人，成功成為了全民男神！

據彭于晏自己說的，小學畢業時的他是個十足的小胖子！因為身高才勉強一米五但體重已經達到了七十多公斤。那時候他給人的感覺就是一個超級可愛的小胖子，而且那時正是長身體的時候，也沒想過要減肥。後來，高三的他終於意識到自己有些太胖了！透過打籃球來鍛鍊自己，喜歡上了籃球的彭于晏終於開始逆襲。大學的他已經變得瘦多了，身高也往上竄，那時候已經有“男神”的影子了！

在電影《邪不壓正》裡面，彭于晏的完美身材讓廣大網友直呼簡直受不了，可想而知，他在私下到底付出了多少努力。導演姜文對彭于晏的評價很高，說他是一個可以用腦子管控自己的人！這句話其實道出了很多人的心聲，我們大多數人每天嚷嚷著減肥，可真正堅持下來的卻屈指可數。因為堅持真的太難了，有時候自己都控制不住自己去鬆懈。所以由此可見，“用腦子管控自己”是多麼自律，而彭于晏就是這樣的人！

他的自律還不僅僅是在健身上，據瞭解，他每拍一部戲，都會多一項技能，而且都有實打實的證書。比如，在《翻滾吧！阿信》中，彭于晏學了各種體操專案，拍戲時全身的體脂率降到6％，可以與專業的體操員相媲美。在拍《海豚愛上貓》時，他用私下時間拿到了海豚訓練師資格證。在《我在肯定天氣晴》中，學習了專業衝浪……就這樣，他後來還學會了手語、綜合格鬥、泰拳、巴西柔術、鎖技、黃飛鴻的工字伏虎拳、虎鶴雙形拳、賽車、射擊、自衛術、泰語、緬甸語……

曾經他說他沒有才華只能拼命自律讓自己變優秀，現在的他已經足夠優秀了，還是一樣自律。這樣優秀的人，怪不得很多男人女人都喜歡！你喜歡彭于晏嗎？

娛樂圈是一個五顏六色的大染缸，裡面千形百態的人都有，不少人都認為圈內很混亂，身處其中的明星更是不用說了，多少都會染上些不好的習氣。但其實並不是這樣的，有些明星對自己要求非常嚴格，自律到讓人覺得可怕。下面讓我們來細數下娛樂圈那些自律的明星們。

1.韓雪

《聲臨其境》中韓雪配音的“海綿寶寶”英語發音標準流利，無縫銜接兩個角色，震撼全場。一提到韓雪，大家就不免想到她的家世，眾所周知，韓雪家世顯赫，是個根正苗紅的“紅三代”，可韓雪並沒因為自己的起點高就放鬆對自己的要求，相反她十分自律。

韓雪每天早上基本七點半就起床了，早上還會收聽廣播，自己製作早餐，同時還邊做飯邊和自己的英語老師打電話聊天，鍛鍊自己的口語。而且無論是在拍戲片場，還是節目錄制的休息時間，韓雪總是捧著一本書或者是電子書在看，睡前也規定一個小時閱讀給自己充電。在飲食上她也不挑剔，從不挑飯菜味道好壞。這麼自律的生活，韓雪已經過了很多年，讓人佩服。

2.彭于晏

有一種自律，叫彭于晏。童年的時候，彭于晏可以說是個不折不扣的小胖子，和現在八塊腹肌的肌肉型男形象大相徑庭。而就是因為自律才成就了現在的他。

彭于晏曾說自己十幾年來沒有吃飽過，一般人最愛的高熱量食物，他也不曾碰過。他每天堅持鍛鍊，十年如一日。為了更好演繹影視劇作品中的角色，他十分刻苦地去揣摩學習。他說：我不怕苦，就怕學不到東西。每拍一部戲，他就學會一項技能，包括所有的體操專案、衝浪、泰拳，甚至手語。彭于晏魔鬼般的自律讓人望而生畏，所以說在羨慕別人的同時，也要看到別人背後所付出的努力！

3.張鈞甯

張鈞甯，一個能撩到彭于晏的女生，被彭于晏稱為“女神”，該有多優秀？張鈞甯也可以說是健身界的扛把子了，她的跑步堅持了十年，每到一個地方，先跑為敬，瑜伽也是如此。她有自己一套健康生活作息時間表，每天四點半起床，運動，瑜伽，洗漱，做早餐，還帶給劇組的人一起吃。楊洋在接受採訪時說張鈞甯非常自律，張翰也表示很少人能做到她那個樣子。

和許多女明星不一樣，張鈞甯是真正的學霸，她本科畢業於國立臺北大學最難唸的法律系，還以優異成績考上國立中央大學的碩士。自律是張鈞甯的秘訣，她用自己證明了自律的人有多優秀。

4.大S

“美容大王”大S的“自律”在娛樂圈內是出了名的，她對自己的“狠”是超乎人想象。因剛出道時被人吐槽“黑”，大S就從不吃任何含黑色素的食物，不管多熱，出門必定從頭做好防曬，還嘗試各種方法美白。為了控制體重，大S一天只吃一頓飯，甚至一天只吃一根香蕉，餓了就喝水，“要麼瘦要麼死”是她的名言。大S不允許自己的身體出現任何瑕疵，從頭到腳，她都十分注重護理保養，當之無愧的“超人”。

也正是因為這近乎苛刻的變態自律，42歲的大S仍是少女感滿滿。自律到極致的女人，人生才會精緻無比，越自律，越高階！

優秀的人不一定自律，自律的人卻會變得優秀，娛樂圈的這些明星們明明都很優秀了，但都還在堅持自律，你還要對“自律”說“不”嗎？