孕婦可以曬太陽的。孕婦曬太陽的最佳時間是每天上午10點左右，或者下午2點左右。每次至少曬太陽半小時，起到補充維生素d促進鈣吸收的作用。平時孕婦也要適當的做一些中等強度的運動，例如散步，有助於孕期體重適宜生長。避免增長速度過快，胎兒生長髮育不利。容易導致胎兒過大，生產過程中容易導致產傷或者難產，但是也不能偏食挑食，導致胎兒營養不良。

可以的。懷孕以後準媽媽會對鈣的需求量比一般人要多。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而面板合成維生素D需要紫外線照射。所以，曬太陽不失為一個補充維生素D簡單健康的途徑。

另外，

準媽媽曬太陽應該避開正午的Sunny，這時Sunny中的紫外線過強。選擇上午9-10點，下午4-5點曬太陽最佳。最好能保證每天的日曬時間，一般夏季曬半小時為宜，冬季可適當增加日曬時間到1小時左右。曬太陽後一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，以補充充足的維生素C，這樣做可抑制黑色素的生成，防止曬斑。

懷孕50天屬於孕早期，只要在身體狀況允許的情況下，適當的一些鍛鍊對身體和胎兒都是有好處的，孕早期只要不做劇烈的運動就可以了，散步是一種很好的選擇，但是建議以1小時以內為好，選擇室外空氣較好的地方，避免淋雨感冒。 意見建議： 如你所述，每天晚飯後去散散步對你自己和胎兒是有好處的，可以促進血液迴圈，增加氧的吸入，提高血氧含量，加速羊水的迴圈，並能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及迴圈和呼吸功能的發育，但是注意不要太勞累，適當的中途休息。

希望準媽媽的整個孕期都充滿了Sunny，保持好心情，生一個健康漂亮的寶寶。

孕早期適當的散步可以愉悅心情，也可以防止在家裡一直久坐久臥帶來的身體難受，但是不能走太久時間，畢竟早期我們媽媽還是要注意自己的一行一動，累了疲倦了記得坐下來好好休息再走。

曬太陽當然也可以，不過孕期很容易面板長斑黑色素沉澱，所以要全面做好防曬措施！也避免太陽強光直射！

前三個月最好以休息為主，因為前三個月會出現很多不穩定的情況，有時候逛街或者走路你以為沒事，不知不覺走多了你也不知道，過段時間就可能會有些問題出現。總之前三個月幹什麼都要小心，以休息為主

孕婦在懷孕期間對鈣的需求量要比普通人多。鈣在體內的吸收是離不開維生素D，而面板合成維生素D需要紫外線照射。所以曬太陽也是一種補充維生素D的方法。準媽媽應該適當運動，多曬太陽，一般上午9_10點，下午4-5點是曬太陽最好的時間，最好每天都能曬太陽，夏天曬半小時，冬天一小時，曬完太陽要多喝水，多吃果蔬，為了補充維生素C，防止曬斑和黑色素的生成。需要注意的是，懷孕最初3個月需要減少曬太陽的時間，因為這個時期胎兒在腹中長得很快，對溫度比較敏感，高溫會造成準媽媽的血管自動收縮，從而透過血管向胎兒輸送的養分減少。準媽媽要是感覺體溫升高、身體疲勞、輕微頭疼和嗓子發乾時，要馬上終止曬太陽。

懷孕的時候特別需要注意的事情就是曬太陽散步，懷孕50天當然是可以曬太陽散步的，現在這個季節還不是特別熱，趁機出去沐浴一下Sunny，對自己、對胎兒都是很有好處的。

曬太陽可以補充維生素D，保持骨骼健康。在胎兒骨骼開始生長以後，需要從孕媽媽體內吸收大量的鈣質，光靠補鈣是不能充分被身體吸收的，補充維生素D，才可以使鈣質沉積在骨骼上，促進鈣質吸收，促進骨骼發育。

曬太陽可以提高免疫力，增強體質，防止生病，懷孕之後，身體比較敏感，容易受到環境溫度的影響，不小心會感冒，長曬太陽可以減少感冒的發生。

曬太陽還能美好心情，改善睡眠。懷孕之後由於孕激素的作用，心情容易波動，曬太陽會讓孕媽媽變得輕鬆愉快一些。孕期的睡眠也是很折磨人，睡不好覺，失眠對孕媽媽來說是家常便飯，常曬太陽可以提高睡眠質量。

曬太陽的時間可以選擇上午9點-11點之間，下午3點-4點之間，這時太陽不是很毒，紫外線不是很強烈，溫度合適，人體最舒服。

孕期由於孕激素的作用，腸胃蠕動減慢，容易造成腹脹便秘，散步可以促進腸道蠕動，保證改善腹脹的狀態。

和家人、朋友一起外出散步，一邊走路一邊聊天，可以放鬆心情，使緊張的生活和心情得到釋放，變得輕鬆愉快。

散步可以增加肌肉力量，會後期的分娩做好準備。如果選擇順產，分娩可以力氣活，如果力量不足，很可能會出現難產的情況。

散步可以釋放身體的熱量，幫助控制體重，孕期體重增加過快，後期減肥困難。另外，胎兒的體重也會增加過快，胎兒體重越大，分娩風險越高。

散步可以選擇早上或者晚飯後的時間，這時時間比較充裕，當然根據自己的作息時間、工作時間隨即調整就好。

總之，懷孕期間散步、曬太陽是非常好的習慣，可以長期堅持。

懷孕是可以曬太陽的，因為懷孕期間是最需要吸收鈣質的時候，很多孕媽媽也會因為缺失鈣質而抽筋，其實除了吃鈣片，還是可以透過太陽來吸收的。因為Sunny中的紫外線是可以起到殺菌的作用的。當然了，孕媽媽最好是選擇早上的Sunny，因為中午的紫外線很強，如果選擇在中午曬太陽，是會傷害到孕媽媽的面板的。

太陽的好處有很多，如果Sunny是照射在孕媽媽的身體上，也是可以讓孕媽媽和人體合成維生素d的，也可以預防胎兒因為缺鈣而矮小的問題。而且曬太陽，對孕媽媽腹中的胎兒也是有很大的好處的，可以讓胎兒發育得更好。