女性子宮肌瘤現在越來越多。

原因很多，其中洗髮水的濫用是其中之一的原因。洗髮素中的矽油能讓頭髮更順滑。但是磁性激素會影響女性。

很多人都是洗頭和洗澡混在一起。把洗髮水衝到身體上。

建議先改掉這個壞習慣。

對於已婚男士也建議洗頭時單獨沖洗，不要讓洗髮水弄到全身都是。

要想知道如何預防子宮肌瘤，那麼先要找到導致子宮肌瘤的原因，這樣才能從源頭去解決問題，說不定也能解釋現在為什麼那麼多年輕人不孕不育？

什麼是瘤，就是垃圾毒素堆積在一個地方，身體無法代謝出去，從而導致越堆越多，時間久了，就成腫瘤了。那麼子宮肌瘤是怎麼導致的呢？

由於女人身體的特殊構造，她們每個月會來一次例假，俗稱“大姨媽”，就是子宮內膜脫落，那麼這個子宮肌瘤就跟子宮內膜的脫落有關。

先問大家一個問題:

因為夏天溫度高，碗上面的油不容易凝固；而冬天溫度低，碗上的油容易凝固，所以就很難洗。那麼子宮肌瘤的形成就跟溫度有關。

因為，現在的女人特別不懂得保護自己，當然，也是這個時代的審美害了這群人。因為，現在流行的、時尚的，就是露肚臍、露大腿、露背、露脖子，不管多冷的天氣都是這樣穿，這些地方又是寒氣特別容易進入的地方，時間一久就導致“體寒”。

中醫講“腎屬水，喜寒”，那麼寒氣就會停留在下半身，就導致“宮寒”，宮一寒，每個月一次的子宮內膜脫落就會脫落不完全，就會痛，所以痛經的女人都有宮寒，這也是你為什麼用熱水袋一敷就會不痛，就是這個原因。那麼每個月都脫落不乾淨，每個月就會留一點，時間一久，就堆積成瘤了，這就是子宮肌瘤的成因。

所以，子宮肌瘤的源頭就是宮寒導致的。同時，這也是當今，年輕人不孕不育這麼多的原因，你想一想，你給下一代住的宮殿，又冷又破又透風，請問下一代怎麼住的了，你生下來的小孩子能健康嗎？好好反思反思。

所以要想預防子宮肌瘤，在日常生活中要保護好自己，不要為了時尚，而不顧自己身體的健康，少讓寒氣進入身體。同時，日常飲食儘量少吃寒涼的食物，多吃一些溫熱的食物。特別是現在夏天來了，各種冰鎮的東西就要少碰，當自己想吃的時候，想一想你現在造的孽，以後都會給你下一代的。相信很多已經做了媽媽的都會有種感受，當自己懷小孩之前，如果自己身體很差或者體寒，那麼自己的小孩子生下來的時候就特別難帶。

第一、現在的女生十幾歲就開始化妝，用的化妝品裡含激素比較多，日積月累，激素透過面板進入人體，導致體內激素代謝出問題；現在的人在飲食上不節制，喜歡吃肉類，肉類中含有比較多的激素，也會導致子宮肌瘤的發生。

第二、檢查意識不強，必須經常關注自己身體的變化。如果經期血量突然增多，或者躺平後下腹部摸著有硬塊，都說明有可能是肌瘤或囊腫，要及早去醫院檢查。

第三、要保持好心情，女性得的疾病基本上都和情志有關，心情鬱悶了，氣血不通暢，很容易引發子宮肌瘤。

第四、關於如何預防子宮肌瘤，要保持好心情，早睡早起不熬夜，儘量多吃蔬菜，清淡飲食， 注意個人清潔衛生，定期去醫院進行體檢，及早發現治療。

子宮肌瘤是最常見的婦科良性腫瘤（沒有之一），主要由平滑肌及結締組織組成。據統計亞洲女性30歲以上的人群中至少有20%患有子宮肌瘤。

子宮肌瘤高發年齡為30歲-50歲，通常20歲以下的女性很少患有此病，但偶爾也能發現青春期女孩患子宮肌瘤。

子宮肌瘤至今發病原因尚未明確，換句話講，很遺憾目前還沒有行之有效的預防子宮肌瘤的方法。

但從中醫的角度來說，子宮肌瘤屬於“徵瘕積聚”之病，也就是指屬於有腫塊一類的病。多由於氣血的不暢，氣血瘀阻胞脈導致。從這個角度來講，中醫認為子宮肌瘤是由於女性思慮過度、精神緊張、情緒壓抑、抑鬱、運動量過少等原因導致的。

另外，現在醫學可以證實子宮肌瘤與高雌激素水平有直接的關係。而精神過度緊張、焦慮，思慮過重的女性確實容易導致激素水平紊亂。

因此女性多運動、適當的調節自己的情緒，保持開朗、樂觀的心態對預防子宮肌瘤可以起到良好的作用。

作為一名婦產科醫生，在臨床工作中，發現很多患病女性曾經長期服用激素類保健品，因此也提醒女性需謹慎服用激素類保健品。

實在是不好意思，子宮肌瘤至今發病原因尚未明確，對於一個病因不明確的東西，那麼也就是說，並沒有什麼確切的預防子宮肌瘤的方法。 那些說什麼露肚子凍出肌瘤來，什麼洗髮水用出肌瘤來，編瞎話那麼能你怎麼不上天呢？

目前有研究證明，子宮肌瘤跟雌激素的水平存在一定的關係。年輕女性體內雌激素水平高孕激素水平相對比較低，所以更容易出現子宮肌瘤，乳腺增生等問題，絕經了以後，肌瘤和增生基本上都會自己萎縮。所以對於比較小，也沒有任何症狀的肌瘤，可以先不必治療，繼續觀察。

中醫對於子宮肌瘤有自己的一套理論，中醫認為認為子宮肌瘤是由於血瘀不暢，思慮過度導致的。而事實上，如果女性長時間內分泌紊亂，精神高度緊張、整天情緒壓抑焦慮、長時間的抑鬱，的確有可能會導致體內雌激素水平失調，更容易出現子宮肌瘤。

雖然我們目前還沒有確切的可以針對性預防子宮肌瘤的方法，但是我們可以做到儘量保持一個健康的生活方式，作息規律，心情舒暢，同時不亂吃來路不明的保健品或者什麼縮陰豐胸產品，身體裡本來就有的雌激素，我們不能把它祛除，但是可以保證自己，不亂從外界攝入，這樣子宮肌瘤的風險。就會更低一些。