4月15號的預產期，4月10號那天玩遊戲到凌晨2點，我孕期是特別熬夜晚睡的，4點開始肚子疼，半小時一次，沒見紅羊水也沒破，我以為鬧肚子，馬桶坐半天沒反應，5點又回床上又開始疼，叫了老公說估計要生了，起床刷牙洗臉穿衣服，開始二十分鐘疼一次了，到醫院6點，6點半找醫生辦理手續，醫生是個男的一看我就問，第幾胎，我說一，他回我那沒那麼快，你是不是腰疼的感覺，我說是的，醫生說那就進去躺著慢慢等宮口開，醫生給我檢查宮口開一指，開了彩超叫我先去檢查下
老公叫了早餐外賣，準備吃完體力好迎接幾小時陣痛的，（後來結果外賣剛到我就生了，也沒吃上一口）我從三樓坐輪椅到一樓彩超，這會的陣痛我無法言喻，真的感覺腰要斷裂的痛，我痛的不自覺的手腳發抖，彩超十幾分鍾後到樓上，我已經痛到無法說話，我跟醫生要求可以打無痛嗎？醫生建議我用陣痛儀，說我沒那麼快，等等...我說我真的很痛，醫生看我表情幫我檢查居然已經開六指了，醫生也懵了，叫護士趕快扶我進產房，看了下時間8點28分
我爬著上的產床，躺下又開始劇烈疼，護士幫我插上陣痛儀，我突然就有要用力的感覺，我跟醫生說我想生的感覺，醫生還不信，叫我忍住，大口吸氣，我說忍不住了，想用力啊，醫生還在穿戴手套，然後說你你自己先用力一下，我用力了，醫生走近說呀看到頭了，很棒！我說我喝口水吃一顆巧克力，要不然我怕沒力氣，然後護士餵我吃，（因為我自己也覺得我要很久才生的出來）來跟著我吸氣，吸吸吸，來用力，拉便便一樣，拉..我使勁了三次這樣，哇哇一聲，寶寶出生了……醫生很開心，因為我隔壁床一個二胎的比我早進來一個多小時還生不出來，更好笑的是，我進去產房時打電話叫我老公回家拿衣服，結果我老公還沒到家，我就又一個電話說我生了，他說：連給他一個焦急在產房外等待的機會都沒有，我就生了，過程十幾分鍾..
沒側切有撕裂，醫生說縫針有點疼哦，我說等一下，我轉移注意力，開啟抖音我就開始刷抖音了，她們說我女兒心疼我捨不得我疼太久，所以很快就生了，真的雖然疼沒多久，但是我是迅速開宮口的，我覺得其他只是慢慢的越來越疼，而我是迅速劇烈疼，所以受的苦是一樣的哦，總之很感恩，給了我一個寶貝女兒
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
後來產科上班的阿姨介紹我一種，束縛的，就抱著試試心態，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概一個多月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊緻，
其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
做好以下4點更好的做到順產不側切
1、孕婦體重控制好
媽媽自己的體重控制好，一般胎兒重量也就可以更好的控制。加上我們懷孕時還會多次照B超可以預估胎兒的體重，如果胎兒體重控制不好要找醫院的營養科醫生諮詢一下，看如何調整我們和飲食和運動。
2、運動要加強
如果孕婦之前經常運動，運動量可以更大一些。如果之前很少運動那可以少運動一些。一般建議運動過程中媽媽呼吸只是有點加快，還可以正常的說話是比較合適的運動量。
3、會陰鍛鍊
如果覺得比較麻煩的話，建議可以做收陰運動，試試在排尿排到一半收縮會陰，憋尿，找到盆底肌的地方，32周之外每次做三次，每次三組，每組做20次，每次收10秒放鬆5秒。（剛開始收不了10秒，慢慢加強）
4、要提前和醫護人員溝通
孕媽媽自己能信心順產不會側切可以和提前和醫護人員溝通，醫護人員也會指導媽媽如何避免順產側切。
在第二產程胎兒娩出時醫護人員會讓產婦不要用力，聽從醫生的指令，張口哈氣，也就是“哈哈哈”的大喘氣，建議產前就要進行練習（拉瑪澤呼吸法，一般醫院的孕婦學校都有教的。）一定不要一直用力，以免用力過猛，導致會陰撕裂。
側切對媽媽可能會有以下傷害：
1、傷口可能會出現感染
會陰和肛門尿道都是鄰居，特別是有些產婦還有便祕的情況，便祕用力大便時甚至會引起再次撕裂，大便還會汙染傷口，一旦發生感染還要去再次拆線把不乾淨的組織清理掉，再縫合一次也算是二次罪了。而之後還要用高錳酸鉀沖洗或者坐浴。護理也麻煩。
2、盆底肌鬆馳，小便失禁
一般我們建議產後14天這樣如果沒有撕裂傷和側切就可以練收縮會陰的運動，也就是凱格爾運動了，這樣有助於產後盆底肌的恢復，但是如果順產有側切的話傷口還會痛一般不可以這麼快做運動。這樣也會導致盆底肌恢復會更慢，有些媽媽產後都一兩個月了，有時候咳嗽一下就會小便失禁。
3、影響夫妻生活
林林自己是順產有側切，而且因為胎頭比較大側切得還是比較大的口，當時縫合都縫合了好久，而產後20天這樣上大號時又不小心引起傷口裂開，導致後來產後一年內，過夫妻生活時老公說太鬆感覺不好。
我們的整個陰道長14釐米，側切一般會影響外面的兩釐米左右，大概1/7的部分，主要是陰道口的位置。會有一定的影響。
順產那麼好，如果可以不側切那就是最完美的了，事實上孕媽媽堅定自己順產的信心，也是可以順產不用側切的。
4月15號的預產期，4月10號那天玩遊戲到凌晨2點，我孕期是特別熬夜晚睡的，4點開始肚子疼，半小時一次，沒見紅羊水也沒破，我以為鬧肚子，馬桶坐半天沒反應，5點又回床上又開始疼，叫了老公說估計要生了，起床刷牙洗臉穿衣服，開始二十分鐘疼一次了，到醫院6點，6點半找醫生辦理手續，醫生是個男的一看我就問，第幾胎，我說一，他回我那沒那麼快，你是不是腰疼的感覺，我說是的，醫生說那就進去躺著慢慢等宮口開，醫生給我檢查宮口開一指，開了彩超叫我先去檢查下
老公叫了早餐外賣，準備吃完體力好迎接幾小時陣痛的，（後來結果外賣剛到我就生了，也沒吃上一口）我從三樓坐輪椅到一樓彩超，這會的陣痛我無法言喻，真的感覺腰要斷裂的痛，我痛的不自覺的手腳發抖，彩超十幾分鍾後到樓上，我已經痛到無法說話，我跟醫生要求可以打無痛嗎？醫生建議我用陣痛儀，說我沒那麼快，等等...我說我真的很痛，醫生看我表情幫我檢查居然已經開六指了，醫生也懵了，叫護士趕快扶我進產房，看了下時間8點28分
我爬著上的產床，躺下又開始劇烈疼，護士幫我插上陣痛儀，我突然就有要用力的感覺，我跟醫生說我想生的感覺，醫生還不信，叫我忍住，大口吸氣，我說忍不住了，想用力啊，醫生還在穿戴手套，然後說你你自己先用力一下，我用力了，醫生走近說呀看到頭了，很棒！我說我喝口水吃一顆巧克力，要不然我怕沒力氣，然後護士餵我吃，（因為我自己也覺得我要很久才生的出來）來跟著我吸氣，吸吸吸，來用力，拉便便一樣，拉..我使勁了三次這樣，哇哇一聲，寶寶出生了……醫生很開心，因為我隔壁床一個二胎的比我早進來一個多小時還生不出來，更好笑的是，我進去產房時打電話叫我老公回家拿衣服，結果我老公還沒到家，我就又一個電話說我生了，他說：連給他一個焦急在產房外等待的機會都沒有，我就生了，過程十幾分鍾..
沒側切有撕裂，醫生說縫針有點疼哦，我說等一下，我轉移注意力，開啟抖音我就開始刷抖音了，她們說我女兒心疼我捨不得我疼太久，所以很快就生了，真的雖然疼沒多久，但是我是迅速開宮口的，我覺得其他只是慢慢的越來越疼，而我是迅速劇烈疼，所以受的苦是一樣的哦，總之很感恩，給了我一個寶貝女兒
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
後來產科上班的阿姨介紹我一種，束縛的，就抱著試試心態，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概一個多月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊緻，
其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
做好以下4點更好的做到順產不側切
1、孕婦體重控制好
媽媽自己的體重控制好，一般胎兒重量也就可以更好的控制。加上我們懷孕時還會多次照B超可以預估胎兒的體重，如果胎兒體重控制不好要找醫院的營養科醫生諮詢一下，看如何調整我們和飲食和運動。
2、運動要加強
如果孕婦之前經常運動，運動量可以更大一些。如果之前很少運動那可以少運動一些。一般建議運動過程中媽媽呼吸只是有點加快，還可以正常的說話是比較合適的運動量。
3、會陰鍛鍊
如果覺得比較麻煩的話，建議可以做收陰運動，試試在排尿排到一半收縮會陰，憋尿，找到盆底肌的地方，32周之外每次做三次，每次三組，每組做20次，每次收10秒放鬆5秒。（剛開始收不了10秒，慢慢加強）
4、要提前和醫護人員溝通
孕媽媽自己能信心順產不會側切可以和提前和醫護人員溝通，醫護人員也會指導媽媽如何避免順產側切。
在第二產程胎兒娩出時醫護人員會讓產婦不要用力，聽從醫生的指令，張口哈氣，也就是“哈哈哈”的大喘氣，建議產前就要進行練習（拉瑪澤呼吸法，一般醫院的孕婦學校都有教的。）一定不要一直用力，以免用力過猛，導致會陰撕裂。
側切對媽媽可能會有以下傷害：
1、傷口可能會出現感染
會陰和肛門尿道都是鄰居，特別是有些產婦還有便祕的情況，便祕用力大便時甚至會引起再次撕裂，大便還會汙染傷口，一旦發生感染還要去再次拆線把不乾淨的組織清理掉，再縫合一次也算是二次罪了。而之後還要用高錳酸鉀沖洗或者坐浴。護理也麻煩。
2、盆底肌鬆馳，小便失禁
一般我們建議產後14天這樣如果沒有撕裂傷和側切就可以練收縮會陰的運動，也就是凱格爾運動了，這樣有助於產後盆底肌的恢復，但是如果順產有側切的話傷口還會痛一般不可以這麼快做運動。這樣也會導致盆底肌恢復會更慢，有些媽媽產後都一兩個月了，有時候咳嗽一下就會小便失禁。
3、影響夫妻生活
林林自己是順產有側切，而且因為胎頭比較大側切得還是比較大的口，當時縫合都縫合了好久，而產後20天這樣上大號時又不小心引起傷口裂開，導致後來產後一年內，過夫妻生活時老公說太鬆感覺不好。
我們的整個陰道長14釐米，側切一般會影響外面的兩釐米左右，大概1/7的部分，主要是陰道口的位置。會有一定的影響。
順產那麼好，如果可以不側切那就是最完美的了，事實上孕媽媽堅定自己順產的信心，也是可以順產不用側切的。