現在好多人都是因為生活中的種種原因，加之家庭的一些小矛盾，自己又沒有傾訴的物件，久而久之就會出現這種情況。

愛情。戀愛剛開始的時候是甜蜜的，感到對方什麼都好，即使有缺點也會忽略。但是時間長了，有的人就會感到厭倦，感到對方做什麼都不好。導致不斷的爭吵，乃至分手。這就需要我們學會談戀愛，懂得距離產生美，不要整天膩歪在一起，戀愛的同時還有很多事情可以做，不要把精力全都放在談戀愛上。這樣就不會容易產生厭倦感了。

工作。每天都重複做一件事情，每天都會因為工作的問題讓自己不開心。久而久之就會對工作產生厭惡，不想在工作，想著離職跳槽。這就需要我們調節自己，提高工作效率，為了避免產生厭倦感，那就每天都給自己定計劃，設目標，不想工作了就想著如何提高薪水，這樣才會有動力。

生活。生活中總會遇到各種各樣的問題，困難，開心的，不開心的，每天的心情都不會一樣。有時候我們會對生活產生厭倦感。這種感覺產生的原因無非就是因為生活不如意，遇到了困難。我們如何避免呢，那就需要樂觀的生活態度，積極面對生活中遇到的各種困難，想方設法去解決。生活不如意十有八九，只有自己感覺去接受，去解決，生活才會變得順順利利的。

學習。學生時代每個人都會對學習產生厭倦，不想學習，每天上課都是想著其他東西。尤其是學習成績不好的學生，最容易厭倦學習了。當我們不想學習的時候，就該想想學習其實是人生最輕鬆的時光了，累的僅僅是大腦，而且還不是那麼的累。想想自己的父母每天在烈日下勞累，為的是我們能夠好好學習，比起他們，學習是最輕鬆的了。給自己增添動力，努力學習。

婚姻。婚姻和戀愛之間是不同的，結婚了需要面對的問題會很多，夫妻之間也會因為種種問題而變得感情不和，或者關係不在那麼親密。婚姻是需要共同經營的，不要有七年之癢的問題，畢竟對方是陪伴我們一輩子的人，對待愛情專一點，對婚姻厭倦，很多時候是可以調節的，有矛盾坐下來溝通，學會製造浪漫，給對方更多的關心與呵護。讓愛情變得不再那麼枯燥，厭倦感也會隨之消失的。

厭倦感我們都會產生的，不管做什麼，不管對人還是對事，這種感覺避免不了的。這就需要我們學會調節，學會如何避免。不要因為這種感覺讓我們的生活變得糟糕，不要因為這種感覺讓自己的生活變得不再幸福，當我們產生厭倦感的時候，就要努力去改變。

厭倦生活的主要原因就是很多事情想不通，有時候，想通了也就解脫了。

1、接受自己是一個平凡的人，來自平凡的家庭，有一份穩定平凡的工作，以後要過平凡的一生。不要過於追求完美，好高騖遠，為了自己的平凡而憤懣不平，不是每個人的人生都會那麼星光熠熠，做一個平凡的人過平凡的一生也是一份財富了。

2、生命中的朋友來來往往，親近疏遠都是正常的。沒必要糾結已經失去的那些情感，不要被無用的情懷所羈絆，有些人走著走著就散了，把它看做是一種隨著時間的推移而正常發生的狀態，用平和淡然的心去面對離開。

3、婚姻和孩子不是人生的必需品。不要為了結婚而結婚，就算年齡大了，就算全世界的人都催促你結婚，只要你覺得時機未到，沒有遇到對的人，就不要過度的勉強自己，害人害己。

4、和自己最喜歡的人在一起這件事是很難的，做不到很正常。遇見一個喜歡的人，機率很小，如果還能與之一直相守到老，那運氣是極佳的。不要太過於執著最喜歡的那個，往往機率和運氣都不足以支撐這件事的發生，退而求其次有時候也是很好的選擇。

5、錢財是身外之物，生不帶來死不帶去，活著更重要的是健康快樂，知足常樂。不要過度的攀比，也不需要羨慕別人，就算別人過得比自己好一萬倍，那也是別人的生活，既然沒有那個能力與運氣，就好好過好自己的生活。或許沒有大富大貴，但是有健康的身體，和睦的家庭，飽腹的飯菜，愉快的心情，這些也足矣。

6、別人的看法沒那麼重要，不知道怎麼做的時候就自己隨心吧。自己的事情，別人再如何的清楚瞭解同情安慰，都不可能做到感同身受。所以，不需要別人的“忠言逆耳”，有沒必要所有的事情都要考慮別人的看法，有時候有些事隨心一點，身心舒暢，沒什麼不好的。

7、工作只是生活的一部分。可能自己就是一個沒有太大追求的人，總覺得工作雖然重要，但是卻沒有那麼十分重要。做好工作如果不是為了實現自己的理想抱負或是人生價值，只是覺得需要工作來滿足自己物質或是精神上的需求，沒有必要為了工作去放棄生活上太多的其他的事情。組成生活的元素太多，過自己喜歡的生活才是最重要的。

8、不是每個人都能找到相愛的人。刻骨銘心的愛情哪裡那麼容易就會擁有，得之我命，沒有也不用苦苦追求與執著，相敬如賓的平凡愛情，也會走得長長久久。依舊祝願你，能找到自己愛的人。

9、其實人生怎麼過都可以的。如果你有遠大的理想和抱負，不甘於平凡的人生，那就去努力實現自己的人生價值，所遇荊棘與溝壑都無所畏懼。

人總是會遇到不順心和壓抑，或許來自於家庭瑣事，孩子成長，工作壓力等，導致自己不愉快，從而對生活產生厭倦心理。

當我遇到這樣或那樣的事情時，我會盡量讓自己去發現生活的美好存在，調節自己的心情，試著減輕自己的壓力，放鬆身心改變自己的處境。讓自己看待問題不再那麼侷限性。

所以無論你有多累，有多厭倦此刻的生活，都不要抱怨。看看街上依舊車水馬龍，繁華似景，想想明天依然Sunny璀璨。