冷水解凍：先放在冷水裡解凍，完全化成乳汁之後，用40-50度以內的水中燙熱，燙的過程，稍微搖晃一下，確保受熱均勻。母乳出現分層是正常現象。

溫奶器加熱：同樣先在冷水中加熱，完全化成乳汁之後，放入溫奶器加熱，但是必要放太久，容易滋生細菌，造成母乳變質。

母乳不能反覆加熱，只能加熱一次。

不能用50度以上的水燙熱，不能用微波爐等直接加熱，會破壞母乳中的營養成分。

我是這樣操作的，用溫奶器來熱奶，把溫奶器調到60度來進行熱奶，加熱過程中要搖晃，讓奶冷熱均勻，但不要把奶熱到60度，熱到40度就可以食用了。

如果你的奶是放在儲藏室的可以直接倒入奶瓶中進行加熱，如果你的奶是放在冷凍室到，需要前一天把奶放到儲藏室解凍後，再放入溫奶器中加熱

如果沒有溫奶器怎麼辦呢，其實也很簡單，把水做開稍微涼涼，把奶倒入奶瓶，然後將奶瓶放入一個有點保溫作用的容器中，加熱後試一下溫度，比手腕溫熱一點點就可以了

把母乳放在冰箱裡。把母乳從冰箱轉移到冰箱。解凍前要確保解凍母乳。當儲存在一個深冰櫃中，它可以持續6至12個月，但當儲存在一個標準的冰箱附加到冰箱，它只保持3至6個月。如果放在冰箱的冷凍室裡，母乳只適合放2周。當你解凍時，把母乳放在冰箱前面。冰箱的前部比後面稍微暖和一些，但仍然可以使牛奶解凍。讓隔夜解凍。給母乳約8小時的容器完全解凍。檢查是否徹底解凍開啟容器和攪拌用勺子或咖啡攪拌器。如果你感覺到有冰凍的乳汁塊，讓容器在冰箱裡解凍幾小時，或者把它放在涼的溫水下迅速解凍。儲存達五天。解凍母乳最好立即使用，確保它是安全的給您的寶寶喝，當儲存在冰箱長達五天。把容器移到冰箱的後面，那裡的溫度往往是最冷的。不要再冷凍。重新凍結母乳會導致牛奶中的脂質降解。牛奶的質量會降低，甚至會變質。將冷凍母乳置於冷水下。如果你是從冰凍狀態直接加熱母乳的話，首先要把冷凍母乳放在涼爽的流水下。水應該比室溫稍涼一些。建議在這個初始階段使用冷水，因為它會使母乳的溫度逐漸升高。如果你立即放到熱水中，你可能會導致在外面熱了，而內部仍然凍結。此外，你還可能破壞了母乳中含有的更多有價值的酶。一直用冷水沖洗，直到你覺得母乳解凍了。逐漸提高水溫。牛奶解凍後，慢慢地增加水溫。增加水從冷到室溫，從室溫到溫暖，從暖到熱。慢慢地加熱溫度不會破壞牛奶中較少的酶並使其更均勻地加熱。注意，冷凍母乳對寶寶喝是非常安全的，但如果你有一個挑食的寶寶，你可能需要它溫暖到室溫使它看起來更加美味。把牛奶四處旋轉。確保輕輕地旋轉容器或瓶子，使牛奶均勻地加熱，從而使牛奶周圍旋轉。你也可以用勺子攪拌器攪拌母乳。

很多職場媽媽也會有這樣的問題，如果正值哺乳期，而且必須要離開寶寶一段時間，那麼不得不選擇提前儲存好大量的母乳，這就要冷凍。

母乳冷凍後，需要解凍母乳。安全的解凍母乳，它可以保持更多的營養並且變質的可能性也較小。

產後媽媽除了要注意母乳的儲存與嬰兒的安全，自身的產後恢復也不能忽視，產後42天就應該及時下載G動APP進行盆底肌的修復，預防避免改善產後的漏尿、脫垂、膨出等問題，做健康的產後辣媽。

安全解凍母乳的技巧：

為了安全地解凍母乳，在儲存母乳的時候，要把帶有日期的標籤貼上，解凍的時候先解凍日期最老的一瓶。

把冷凍的母乳，放入冰箱的冷藏室，或者放入一碗溫水中。這裡提醒大家，不能將冷凍的母乳直接拿來，放在室溫下進行解凍。也不能使用微波爐或者開水來解凍母乳，因為母乳變熱太快，就會發生變質。

採用上述方法將冷凍的母乳解凍後，然後將其緩慢加熱並立即使用，如果是在室溫條件下，母乳解凍的母乳可以放置4個小時，如果放在冰箱冷藏室可以放置24個小時。

使用冰箱冷藏室進行解凍母乳：

把冷凍的母乳放在冰箱的冷藏室中解凍，大概需要12個小時，因此需要哺乳的媽媽要提前做好準備，如果把母乳放進冷藏室的時間過晚，可能會影響給寶寶哺乳。建議寶媽每晚將一整天的冷凍母乳都放入冰箱冷藏室，這樣第2天就可以使用。

母乳在冰箱冷藏室解凍之後，需要在24小時內使用。這裡需要提醒大家，已經解凍的母乳不能進行再次冷凍。

使用溫水解凍母乳：

如果沒有提前一天把需要解凍的母乳放進冰箱冷藏室，那麼我們也可以使用溫水解凍母乳，這樣時間會更快一些，注意我們說的是溫水而不是熱水。在解凍母乳的過程當中，如果水變冷，需要立即更換，使用溫水解凍母乳大約需要20分鐘。

如何加熱已經解凍的母乳？

如果母乳已經被解凍，那麼我們還需要加熱到室溫或者體溫再餵養嬰兒。可以使用溫水將其加熱，也可以使用暖奶器。但是不能使用微波爐或者開水來加熱母乳。而且母乳加熱的溫度不能太熱，以免灼傷寶寶的嘴和喉嚨。

母乳加熱後，應該輕輕旋轉容器，以混合可能在儲存過程中分離的牛奶的任何層。

將母乳餵給孩子之前，請先檢查其溫度。可以透過在手腕內側噴幾滴，感覺不冷不熱或室溫就可以。

解凍後母乳使用的注意事項：

母乳加熱後，可以立即將其餵給孩子或放在冰箱中最多放置4個小時。

不能將冷凍的母乳放在室溫裡進行解凍。

解凍的母乳不能重新再冷凍。

母乳餵養對於新生兒來說是非常重要的事情，就直接決定他們身體的生長髮育，冷凍母乳又是很多媽媽面臨的實際問題，因此媽媽要學會正確的儲存以及解凍母乳的方法。