孕後期手腫一般是很正常的現象，我懷過兩次孕，在孕後期手都腫過，特別是每次睡醒的時候，感覺手又腫又麻。

孕後期手腫的原因

其實孕後期手腫主要是因為日益增大的子宮壓迫到了靜脈，造成靜脈迴流受阻而引起的。除此之外，孕期睡姿不當以及飲食習慣也有可能會造成水腫現象的發生。

當然了，嚴重手腫也有可能是一種病理原因，由於疾病導致的手腫現象可能會伴隨著其他的一些症狀，孕媽咪需要及時就醫檢查。

孕後期手腫怎麼辦

孕後期手腫，準媽媽需要注意的事項主要有以下幾點。

清淡飲食：少吃辛辣油膩刺激性食物，此外，準媽媽還需要低鹽飲食。適量運動：促進身體血液迴圈，進而改善手腫的現象。側臥位睡覺：仰臥位會壓迫靜脈，加重水腫情況。按摩：適當按摩也可以緩解手腫的現象。只是準媽媽需要注意手法。注意休息：孕期出現手腫現象，準媽媽不宜過於勞累。按時產檢：孕期手腫也有可能是異常的表現，準媽媽按時產檢有利於及時發現問題。

總之，孕後期手腫一般是很正常的現象，準媽媽不必過於擔心。建議按時產檢，適量運動。

在妊娠期間，為了滿足胎兒生長髮育的需要，孕婦的血漿和組織液體增多，如果勞累、行走或站立時間過長，下肢容易水腫，也有的孕媽媽手也易水腫。特別是孕晚期，子宮逐漸增大，下肢更容易水腫。

不過，一般經臥床體息後，這種水腫大多能自動消退，如經臥床休息後仍不能消退的，稱之為妊娠水腫。

在妊娠期出現的水腫是懷孕引起的生理反應，不用害怕，只要注意休息，坐、臥時將雙腿抬高，少吃含鹽過高的食物，水腫就可以減輕和消失。

題主說孕後期手腫了，也可能是你身體長胖了，手比看起來比以前肥了，所以覺得是手腫了，這更不用擔心。孩子出生後，調理好身體，注意飲食，增加運動，身體自然會恢復到產前狀態。

正常的，孕後期手腳浮腫的原因主要是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻造成的。建議可以吃清淡一點，少鹽，多吃水果蔬菜。不過也是分人的吧！我以前孕期的時候沒有出現水腫的現象呢。

有一個同事描述孕晚期水腫，都可以按壓一個坑出來，手腳都腫成包子。

孕後期手腳腫，包括生理性水腫和病理水腫，根據不同型別採取不同措施。

生理水腫

隨著胎兒的增重，使得下肢靜脈迴流受阻，孕媽媽會出現腳板痛，腿腫，手腫，是很正常的。一般生完孩子就好了，

同時採取相應的措施，可以緩解孕後期手腳腫。

生理水腫原因

隨著胎兒的增重，使得下肢靜脈迴流受阻，孕媽媽會出現腳板痛、腿腫、手腫，是很正常的，一般生完孩子就好了，確實很多媽媽感覺水腫後不適。

出現水腫時，採取相應的措施，可以緩解孕後期手腳腫痛：

1、保持充足的睡眠，儘量採取左側臥位，將手腳墊高，會減輕水腫；

躺著時，儘量選擇平躺或者左側臥。躺著時可以在腳下墊一個枕頭之類的東西，讓腳高於心臟，有利於血液迴圈。

2、飲食清淡，減少食鹽攝入，不吃鹹菜等食物，避免辛辣刺激食物攝入；

可多吃有助維護正常腎臟功能並有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助於迴圈。

祛水腫菜譜：木耳銀芽炒肉絲

材料：水發腐竹50克，豆芽、水發木耳、肉絲各100克

功效：這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素，在孕晚期，準媽媽食用此菜具有補血養血、補氣健胃和利水消腫的功效。

3、晚上睡覺前不要喝水，睡前飲水過多，也會引起第二天水腫；

平時儘量選擇涼白開飲用，少喝飲料、果汁等，防止因口味較好，攝入過多的水。

4、適度運動，每天步行約1小時左右，保持適度運動，利於血液迴圈；

可以選擇早上或傍晚出去散步，外出散步注意防曬，最好有家人的陪同下運動，萬一有什麼事情也有個照應。

5、保持愉悅心情，避免生悶氣等；

孕期由於激素影響，容易情緒起伏，孕媽媽要充分認識到自己這一點，接納自己偶爾有情緒，但也要隨時調整自己的環情緒，切勿因小情緒影響腹中寶寶健康。

病理水腫的原因

病態性水腫往往可由多種疾病造成，比如妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病等，這些疾病會造成準媽媽水腫。

病理水腫的特點

而水腫部位不僅僅呈現在下肢，雙手、臉部、腹部等都有可能發生，用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。

出現病理水腫後

在家調理可能也無濟於事，還是建議及早到醫院進行治療。

編後語：女子本弱，為母則剛。孕前都是嬌滴滴的小姑娘，孕中就開始感受當母親的不容易，從孕吐到水腫，克服孕期重重困難，都是為了胎兒健康，孕媽媽們加油吧。