苦瓜屬於寒性食物，在夏季具有清熱的作用。同時，苦瓜也可能導致精子數量減少，活力不足的情況。孕婦食用有可能會導致畸形，所以準備懷孕的爸爸媽媽們儘量不要食用

首先因為苦瓜屬寒性，再者因為苦瓜中含有苦瓜蛋白，在孕早期會影響子宮的內膜分化，干擾胚床，另外就是苦瓜蛋白會影響精子的活躍和正常發育！所以在準備懷寶寶期間和已經懷孕期間是不可以吃苦瓜的！平時可以吃的！

孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就儘量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。孕婦吃苦瓜有一定的好處，比如孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。

苦瓜作為日常生活中常見的蔬菜，由於它具有清熱消暑的作用，所以尤其適合在夏天食用，對於治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的作用。苦瓜的營養價值非常高，但是孕婦作為一個特殊的群體，到底能不能食用苦瓜呢？

有人認為孕婦不能食用苦瓜，主要是因為苦瓜中含有奎寧，這種成分會刺激子宮收縮，導致孕婦流產。

這種說法後來被專家推翻了。因為苦瓜雖然含有奎寧，但它只是苦瓜裡面的一種微量元素，含量極低，所起的作用也就極小，小到幾乎可以忽略不計。

但是由於苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用，否則容易導致腹瀉。

作為營養價值極高的蔬菜，苦瓜對於脾胃沒有問題的孕婦是有好處的。孕婦常常會產生噁心想吐的症狀，這主要是因為懷孕的女性腸胃的蠕動緩慢。苦瓜除了可以清熱消暑之外，由於味苦，可以刺激唾液和胃液分泌，促進腸胃蠕動，有助於孕婦消化吸收，增強食慾。另外，由於苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，有利於降血糖，所以非常適合糖尿病孕婦患者食用。

懷孕期間，飲食上要注意的問題很多，如飲食衛生、食品選擇等問題，但營養均衡也十分重要，日常飲食要注意改善膳食結構，適量吃營養豐富的食物，為胎兒的發育提供充足的營養供給。

簡而言之，孕婦是可以吃苦瓜的，但不可貪多。

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。由於孕婦的胃腸蠕動較慢,苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強孕婦的免疫力,預防心血管疾病。

2、苦瓜炒玉米粒的做法

原料:苦瓜150g,聽裝嫩玉米粒150g,蔥棵20g,川鹽、味精、玉米油等各適量。

3、幾類人不能吃苦瓜

脾胃虛寒者不宜多食和生食;平時大便溏稀、小便清長、面色慘白、常常手腳冰冷的人大多陽氣不足或脾胃虛寒,不宜常吃苦瓜;學齡前兒童不宜過量食苦瓜,否則易傷脾胃。

孕婦要多吃什麼水果

草莓:含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。

提子:富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,提子還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。

西柚:含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

火龍果:排毒良果 適當食。火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品,很適合準媽媽們食用,因為它很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

孕婦不能吃哪些蔬菜

茄子。茄子性寒,對於孕媽媽來說並不適宜。夏天馬上就要到了,很多人都喜歡吃茄子,但是對於孕婦來說,最好要少吃茄子。如果孕婦吃茄子過多的話,會導致孕婦體寒,而且假若孕婦消化不良的話,茄子是一定要少吃的。

木耳。木耳也是寒性蔬菜,對腸胃不好,造成血涼的後果。如果孕婦有慣性流產歷史的,最好要杜絕吃木耳這一蔬菜。木耳並不利於胚胎的發育,吃多的話有可能會導致流產的發生。

生菜。生菜一般被很多人做為生食來食用,事實上,生菜中很容易含有細菌和農藥。如果孕婦吃的話,非常容易導致腹瀉,對於胎兒的穩定不利。由於準媽媽在懷孕期間對於食物的營養以及衛生是非常有講究的,因此,生菜這型別容易滋生細菌的蔬菜還是儘量少吃。白菜可以做為生菜的代替哦!

孕婦能不能吃苦瓜？據《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦要適宜吃苦瓜，不宜過多。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計。孕婦的胃腸蠕動比較慢，所以常常出現噁心等，而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。孕婦可以適量進食！