今天是小哞出生的第7天，記錄一下我的生產經歷，孕期一直以為自己會在38周左右卸貨，沒想到哞哞這個傢伙一直拖到了41周，1月17號下午正式入住婦產醫院雙人間，上午常規檢查完成後，10點陰道塞藥，直到下午5點左右才開始有點反應，看著胎心監護上的宮縮線有小波動，期待著哞崽的到來，這個時候肚子還不疼呢，晚上9點半的時候，小褲衩突然溼了，就和老公說好像破水了，老公說不能吧，褲子沒溼啊，我說那我是不是尿失禁了，讓我去wc看看去，我就去wc聞了聞，尿味，我就說我好像真的是尿了，我就在病房wc洗了一下，準備上床換個新褲衩，剛換好，褲衩又溼了，這次連褲子也溼了，心想完了，破水了，這時我的肚子就感覺到嘭的一聲，床嘩的一下就溼了，老公急忙去找大夫，大夫來了，看見破水的時候還出來一個好像避孕套似的東西，然後就說給我內檢看看情況，說破水之後可能會迎來自主宮縮，別害怕，這個時候是10點半左右，說在給我綁上監護看看，果然，破水之後肚子疼了，看見了宮縮線上的大山，但是不規律，我也開始肚子疼了，20分鐘之後大夫說看看情況，發現開1指了，11點的時候我肚子疼的厲害了，是巨硬的那種，但是監護的宮縮線還是沒有規律，我就找大夫了，大夫來了之後內檢了一下說還是剛剛那樣，我說我比上次疼好多，我想拉屎，大夫就摸了摸我的肚子，說果然很硬，又內檢了一下，能溶1指多點，就說去產房吧，我就挪床去產房了，從8樓到9樓，我剛到產房，肚子就到了我忍受不了的疼了，我說大夫我要打無痛，我要疼死了，大夫說綁個胎心監護，過了就可以打，我說快綁吧，得監護幾分鐘，他說20分鐘，我說行，然後給我量血壓，我綁著監護，宮縮依舊沒有規律，然後我又特別想大便，這時候監護突然報警了，胎心下降，大夫就過來了，說觀察一分鐘，看一下胎心能不能自主恢復，這個時候我更想大便了，大夫就給我內檢了，內檢完就讓我挪床了，然後我就問我是不是可以打無痛了，大夫說你要生了，還打啥無痛，推走，我說我還能陪產嗎，大夫說不能，來不及了，我就推走了，推到分娩室上了產床，胎心掉的厲害，這時候來了10多個大夫和助產士，還叫來了2個兒科醫生，把我圍了，說要給我側切加助產了，寶寶宮內窘迫了，要快點讓寶寶出來，側切拉完口，讓我配合用力，三下寶寶就出來了，開始給我縫針，具體多少針不知道，只知道外面拆線4針，縫完針後開始統計失血量

分享一下月子注意事項

☀產後護理十分重要☀ 4-6小時排尿 ❗儘早開奶 ❓宮縮痛：熱敷，用熱水袋熱敷小肚子，每次敷半個小時 飲食調理 ⚠⚠避免偏涼性的蔬果（特別是分娩後7-10天內）：如冬瓜、椰子、楊桃、西瓜、梨、山楂、檸檬、大白菜、橘子、柿子、草莓、芒果、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜、苦瓜等。 燉盅燉赤豆薏米水，一早起喝一碗，除產後身體內的溼氣 ▶每天蔬菜水當水喝，我常喝的就是紫甘藍、芹菜、黃瓜什麼的，這些蔬菜水含有豐富的水溶性維生素，可以緩解便秘，同時易於吸收。不過味道個人覺得著實不怎麼樣，需要勇氣~ 關於月子 ▶惡露多，每次排便後要注意溫熱水沖洗清潔 ▶順產產後恢復體力就可以洗澡洗頭，洗完之後立馬擦乾 ▶及時收腹，順產七天開始用，能收肚子、護腰、促排惡露等，我穿了不到三個月，恢復的和孕前差不多，肚子上沒有贅肉。 ▶產後覺得可以活動時可進行簡單的腹肌收縮、平躺抬臀等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈 ▶哺乳期也要補鈣，如果孕前有貧血，哺乳期也要吃治貧血的藥物 ❗❗哺乳期最頭疼的事情：堵奶❗❗ 堵奶怎麼辦 ①排空：月子裡最容易堵奶，每次餵奶完都最好排空，揉軟。 ②可以用蒲公英根泡水喝 我也是母乳到十幾天的時候，乳頭上出現了小白點，月嫂說是堵奶了，讓我千萬不要用手擠，要不然會發炎的。 然後就建議我喝點蒲公英根，說是可以消炎也不影響哺乳。現挖是不可能了，就直接買了❤康兮壽兮蒲公英根茶代替，然後就直接泡水喝了，沒想到還挺管用的，我是堅持喝可5天，小白點就自動消失了，而且奶水也比之前多很多，寶寶都吃不過來。 最後我在查了一下，才知道蒲公英也叫奶汁草，對乳腺炎和堵奶的作用非常好。因此，我就一直堅持喝了，有時候煲粥也會放一些，整個母乳期反正再也沒有堵奶了。 最後我想說，當媽媽不容易，心情對寶寶、對母乳的影響都很大，一定要放鬆，克服初為人母的焦慮，相信自己一個人也可以把帶好。

首先坐月子，兩個字:科學！

1.刷牙:軟毛牙刷，溫水。

2.洗頭洗澡:水溫適合，建議至少產後1周後，時間不易太長。

3.食物:宜清淡，開始不要喝老母雞湯等大油大葷，會堵奶。營養多元化，易吸收。

4.衣物:餵奶選擇哺乳衣睡衣方便，不要穿帶鉚釘，亮片等可以扎到寶寶幼嫩面板的衣服。

5.出行:防風，帶帽子。寶寶媽媽都要。

6.月子中寶寶，睡覺不踏實，要抱著，而且幾乎兩個小時就要換一次紙尿褲，寶媽不要逞強，交給家裡人，否則會累的腰都直不起來的，以後也會留下毛病。

7.個人衛生:注意惡露時間大概一個月就會乾淨呢，按說明吃藥排惡露。

8.盆骨的恢復，有條件就做，沒條件就不做。如果你身體好，恢復的快，沒必要花那個錢。身體不好，還是去做吧，畢竟會影響性福生活的。

最後一點很重要！

大家多給產婦一些關心，幫助和體諒，才不會有那麼多的產後抑鬱者。