第一，有輸入才會有輸出，那就是多看書

第二，可以參加一些演講活動，不一定要是很正式的，像網上那些交流群，每週圍繞一個話題做分析，然後分享給大家，互相點評的那種。

1.復讀、複述、回味。

嘴巴笨的人往往會帶有一定的結巴，不知道如何清晰的表達自己的思想。

因此，提升口才的第一步是解決結巴和羅裡吧嗦的問題。

第一步是復讀，什麼是復讀？就是把 自己以前沒看過的書都拿過來，如果沒人的時候就讀出聲，每一篇文章從頭到尾的讀出來。讀完就過，不要再回頭看。

如果是周圍有人的話，為了避免打擾到他人，那就動嘴不出聲的方式來讀，也就是口在動，聲音不要發出來即可。

任何書都可以，當然這裡我比較推薦的是讀口才方面的書，這樣的話一舉兩得。

這裡給你們推薦一個我當時使用的書：演講與口才。

這是一本雜誌，已經有30多年的歷史了，裡面專門是教你怎麼說話，關於口才方面，裡面應用盡有，每一篇文章質量都非常的高。

我當時一買就是十幾期，也就5元一本，價效比超高。

第二步是複述，也就是看完一篇文章，或者聽完別人說的內容，然後進行自我複述，在複述的時候，你會回味之前文章的內容，裡面的中心思想是什麼。

這篇文章的結構是怎麼樣的，是如何為了表達中心思想，而非常有邏輯的進行闡述。

一方面文章裡面的結構、脈絡會慢慢影響到你的表達方式，另一方面有助於你如何全方位表達自己的中心思想。

久而久之你會發現，其實說話、寫文章套路都是一樣的，都是根據一定的規則，來表達自己的思想主題。

第三步是回味，每次和他人進行交流溝通完，你可以回味別人是怎麼向你表達他的想法。

然後你是如何向別人表達你的意思。借鑑吸收他人的優點，同時在回味時，會找到自己的值得肯定的地方，然後不足的地方，下次會進行進一步去最佳化。

2.提升情商、看透人心。

你的每一次和別人交流，一定是帶著某種目的的。

每個人時間都很寶貴，如果漫無目的的交流、溝通，那麼別人會覺得跟你交流，那是浪費時間。

在交流的過程中，一方面是為了讓自己獲取到有效的資訊，另一方面是為了傳達別人有效的資訊。

這裡面就涉及到，首先你每次交流的時候，你要清楚自己要什麼，希望最後達到什麼樣的效果。

第二在每次溝通的時候，也要了解別人想要什麼，有時候別人不一定會明面上告訴你，這個時候你就要透過他話裡背後的意思，或者是肢體動作產生的資訊，來摸透對方的想法。

只要瞭解對方的想法，對方的需求，你才能夠有效的進行迴應。

因此，提升自己的口才，並非是自說自話，滔滔不絕的以自我為中心。

而是提升自己的情商，去了解他人的內心世界，把每一句話都說到對方的心坎上去。

這樣才會越來越多的人，願意和你溝通，願意與你交流。

你看透人心的能力，會最終決定你說話的質量和高度。

每個人在溝通的時候，都想多表達自己，來尋求別人的幫助，多站在他人的角度去思考問題，那麼你才會真正觸控到對方的內心世界。

3.學會閉嘴、少說多做。

很多人以為提升自己的口才，就是讓自己不管在什麼場合，嘴巴就像抽水機一樣，源源不斷的向外噴口水。

要知道病從口出，禍從口入。不是說一個人說的越多，就證明這個人的口才越好。

而是一個人說的越少，說話越精煉，最後產生的效果越好，才說明這個人口才好。

說話的藝術，最終是以結果為導向的。

和他人在溝通的時候，凡是說話高手，不會一直在誇誇其談。

而是會審時度勢，看清現場的局勢，儘量讓別人多表達。

因為說的越多，你暴露出來的缺點越多，那麼在充分了解到對方的資訊之後，你再根據他的弱點和需求，可能三言兩語就達到了自己的目的。

口才好，也不是會吹噓自己。

別人不會看你說了什麼，而是會看重你做了什麼。

在他人有需要幫助的時候，有句話是這麼說的：噓寒問暖，不如打筆鉅款。

如果能用實際行動去幫助到他人，那麼千言萬語，也不及你的舉手之勞。

口才並非是一蹴而就的，它是一個長期的過程。

在口才訓練的過程中，千萬別光是看這些口才的書籍去了。

站在岸上學不會游泳，口才也是一樣，唯有經常找他人練習，和他人多進行頻繁的互動和交流，那麼你的口才能力才會快速的提升。

磨刀不誤砍柴工，首先你得了解得多，比如新聞熱點，抖音熱門，儘量不尬聊或者冷場，記住一些笑料，或者針對一些事件，有自己的想法理解，現在人都沒時間看書，所以就推薦去一些書籍之類，如果有時間，可以嘗試。然後可以嘗試練練繞口令訓練語速，腦筋急轉彎發散思維，知道熱門的梗或者套路。最後面對一些事件，不要人云亦云，缺少獨立思考，那必然有時候聊天會被別人帶偏，口才好是個綜合能力的提現，不光會說，還會答，也是關鍵。

能說會道有的時候也讓人討厭，因為沒聊到點上。要想能說會道就要飽覽群書，不僅要飽覽群書還要有獨立思考的能力，能察言觀色，能眼觀六路，耳聽八方。足夠的詞彙量，現代化的語言和思想，穩定的情商，缺一不可。要不然多聽少說保持微笑，有教養的回答他人的問題，不失為一個後補的好方法。

言有心聲，再怎麼嘴巴令利，也要依託豐富的內心。

要多看書，雜七雜八的書都要看，還要注重內心感受。再要清楚一些處事技巧。

書看的事，心裡明白的事也多，再加上膽大的嘴巴說出來，那就可以了。

多聊是段煉口齒，可以讓你說話流利，多看多聽才讓你做到有的放矢，不然嘰嘰喳喳胡說一通，人家會覺得你太膚淺了。真正的說話高手可不是這樣的哦。

口才訓練計劃

目標：鍛鍊最大膽的發言，鍛鍊最大聲的說話，鍛鍊最流暢的演講。 自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。

一、積極心態訓練

1、自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。）

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

二、口才鍛鍊

（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。

（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。

D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

E、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。

三、輔助鍛鍊

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。

3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。

5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標。

我是壞叔叔，人見人愛那個。

想要提高口才，鍛鍊自己的表達能力，其實可以在日常生活中進行有意識的訓練。前期如果語鈍，可以多聽多看多想，但一定要多說。記住不是漫無目的，一定是根據主題進行闡述。這算是口語訓練。

其次也是最重要的，你有多大的知識儲備，代表你有多強的應變能力。闡述事情本身不難，需要有案例分析，需要隨機應變，需要知識沉澱。這才是一個人真正的涵養。如果有知識儲備缺少表達能力，也無法表達自己的想法。

我是壞叔叔，帥的一B。