做母親之後的謝娜，重新返回舞臺之上，依然是那麼美麗、魅力、活力。

娜娜生完寶寶之後，錄製的第一個節目，當然還是大家最熟悉也最喜歡的《快樂大本營》。不過，有網友發現，娜娜在錄製的時候有些緊張，不如原來那麼自然。我想這真的是很正常的事情。

一是闊別舞臺一段時間，對於舞臺當然也會有陌生感。這是每個人都會有的現象。就好比我們長時間不打籃球，手會生疏一個道理。

二是產後的女人都有點自卑心理。這個其實是所有女人都會有的。因為產後伴隨的是身材的變化，是反應速度的變化。而且，由於周圍人的注意力不會完全在自己身上了，而是有一部分在寶寶身上。所以，女人會感到不受重視了，進而自卑。

三是娜娜對於節目的重視。娜娜的成名就在《快樂大本營》，對於這個節目肯定是重視的非常。而且，這是產後的首秀，對於她的後期工作有著至關重要的作用。

不過，雖然緊張，我還是覺得娜娜真的夠好了。而且，我相信，作為一個專業主持人，在快樂家族和身邊朋友、粉絲的支援下，她一定會回到巔峰。

為了孩子，我想過放棄工作，暫別職場，作為一個全職媽媽去陪伴孩子成長。但身邊的朋友活生生的例子告訴我，不能這樣做。朋友小白一直等到小孩上了幼兒園之後，才開始準備重返職場。但是找了好幾個月工作，都沒有找到，因為公司都覺得她能力不足，太久沒工作。最後不得不選擇做了一個行政前臺。

1.適當的放低自己姿態

應該正視自己的空白期，在返回職場的時候要謙虛一點，積極一點，以樂觀的心態融入職場。無論是工作還是人際交往上，都要轉換心態，慢慢的從簡單的家庭環境中轉換到快速、複雜的工作環境中。

2.安排好家庭分工

如何同時兼顧家庭和工作，是每一個媽媽需要面對的頭疼問題。所以要在迴歸職場之前，制定充分的分工計劃，並得到家人的支援，要求老公分擔家務等其他事情。教育孩子要有獨立性，培養良好的作息時間等等。

3.找到自己的長處

身邊有很多媽媽寫作很好，於是在帶孩子的時候，就不斷的學習如何寫文章，經營自己的自媒體。當然還有些媽媽喜歡跳舞等等，之後就選擇當了舞蹈老師。所以媽媽們一定要在平時多多留意自己的興趣，或者培養自己工作技能。

4.好好管理身材

為什麼女人要減肥，其實除了變得漂亮之外，還能增加自信。很多生完孩子的媽媽都變得很胖，照顧小孩辛苦之後就變得更胖了。重返職場之後，你會發現女性因為肥胖的問題會失去很多機會。當然，保持健美的身材，對自己來說也是有很多好處。想要減肥的媽媽可以去變啦APP上面，跟很多減肥的媽媽們一起討論。

為什麼機器永遠也代替不了人，因為人的腦子隨時都在轉動更新，腦子裡面的東西誰也拿不走，所以辛苦的媽媽們或者即將準備懷孕的媽媽們，一定要規劃好未來，讓自己重返職場時候充滿自信。

謝娜終於復出了，大有千呼萬喚始出來的感覺，不過，在她錄製第一個節目時，大家發現，久不主持節目的她，突然很緊張，粉絲們當然會為她辯解，不過這是正常現象，雖然是老主持，但是曲不離口卻是必須的哦！

謝娜復出如此牽動大家的心，其實在我看來，應該是《快樂大本營》的另類營銷。

在此之前，訊息滿天飛，又是謝娜的粉絲突破一億。

這個話題其實有點驚天動地，啥意思，中國才14億人口不到，竟然有一億人是謝的粉絲，因此這個話題質疑和批評的聲音不斷，當然，明星要的是效應，謝娜復出的效應達到了。

另外，在復出前，其他炒作也是不斷，什麼《快樂大本營》作為湖南衛視的王牌節目，正是因為謝娜的離開，才導致收視大降，謝娜是這個節目不可缺少的臺柱。

還有，主持人何炅也常常提到，謝娜的位置給她留著，當然，謝娜也公開聲稱，何炅在她就在，啥情況，看來兩個人的關係緊密哦！

謝娜的迴歸，是否會為《快樂大本營》帶來收視的大增，我看短期是可以的，長期下來，可真說不定。且不從第一期錄製節目的緊張來看，就是她恢復到沒離開前的狀態，可能也不符合公眾當前的口味。

要知道，在她離開以後，綜藝節目的形式更加多樣多元，娛樂的空前繁榮，讓公眾的視覺產生嚴重的疲勞，另外，謝娜當時的主持風格已成回憶，而更多的後起之秀早就超越了她，這可能也是謝娜復出後錄製節目緊張的主要原因吧！

當然，一個好的節目，必須要有臺柱支撐著，但是，節目的內涵卻是真正重要的，近幾年來，綜藝節目的質量不斷下降，特別是一些藝人的道德水準低下，從去年開始的整治可以說是大快人心，想必《快樂大本營》也會作一些應有的調整。

近日，新晉媽媽謝娜終於迴歸舞臺，但她似乎有些緊張和尷尬，產後身材還沒恢復的她，看著有些不太適應重新面對這麼多觀眾，而她自己也在4月23日的微博中坦言：“在家呆久了，咋出來看到人多有點緊張咋整”，看來做為一個新媽媽，重返職場壓力還是不小的啊。其實這樣的情況在很多新媽媽身上都可能會遇到過，那該如何減壓呢？ 1. 和親友傾訴、交流會是一個很好的方法，畢竟就算不能實際解決什麼，有人理解你的話是很棒的事情； 2. 保持樂觀的心態，像謝娜其實已經和樂觀了，雖然被說太緊張是在尬舞，還是很大方的發微博，這就是樂觀自信的一種表現啊； 3. 自我暗示法，新媽媽遇見困難和壓力時，可以自己暗示一切都會好的，會早點適應職場的，畢竟微笑多了好像心情真的就會變好了呢。