如果不是疾病引起的汗臭,你可以：

1.儘量穿棉,麻材質的淺色衣物,有助體表散熱.

2.少吃大蒜,洋蔥,韭菜重口味的食品. 各種調味的香料和魚,肉的腥味會經過血管,從汗腺滲透出毛細孔,加重汗味.

3.挑選合適的止汗爽身產品.

腋窩處面板皺褶多，汗腺發達，是細菌的另一大聚集地。比如面板分泌的脂肪酸會滋養棒狀菌群，大量繁殖時會產生難聞的氣味。

此外，腋臭與雄激素分泌有關，還會遺傳。夏季高溫讓汗液分泌多，臭味會更為明顯。

專家建議：

1. 腋窩如果經常處於潮溼狀態，容易引起溼疹等面板病，所以要勤洗澡、常換衣，內衣最好選擇棉麻材質的。

2. 平時可以備一些溼紙巾，在必要時擦拭腋下；

3. 不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴重的會讓氣味更難聞；

4. 做好情緒管理，情緒焦慮易引起體內毒素積累，導致內分泌紊亂而產生或加重腋臭。

出汗是人體向外部排洩熱量和體溫調節的一種現象，但是出汗過多也是有損於健康的，有些人腋下會出汗很多，平時還好到了夏天氣溫高有時會非常尷尬！

醫學上稱為為區域性性多汗症，由於腋下汗腺旺盛，衣物穿戴過厚不夠透氣，本身身體虛弱，氣虛或缺鈣都會引起多汗，情緒激動緊張也會大量出汗汗腺分泌過於旺盛的人出汗也很多。

減少出汗要保持腋下清潔勤洗澡去除分泌物，減少細菌滋生，塗搽爽身粉去除異味保持腋窩乾爽！勤換衣物、穿著透氣舒適、利汗的面料的衣服，如果有氣虛乏力症狀可以服用一點補中益氣丸，或虛汗停顆粒、其次還要注意飲食不要吃過多辛辣刺激的東西，容易增加排汗量，多吃乳酸飲品可以抑制細菌生長減少細菌經汗腺從面板排出體外，保持肌膚清潔衛生，洗過澡腋下可以用點止汗劑！

腋窩也有人體排汗的腺體，學名叫頂漿腺。頂漿腺分泌的汗液是沒有味道的，但如果被腋下的細菌分裂，就會產生臭味，俗稱腋臭。

腋下出汗多多由神經系統疾病、代謝性疾病、內分泌紊亂引發。

腋下出汗多最有效的解決辦法就是查詢原發病因，原發病治療好了，慢慢出汗多的症狀也就消失了。

對於尚不清楚原因的腋下出汗多，可以採取保持腋下清潔，去除分泌物，減少細菌的滋生與繁殖。另外，一些止汗的芳香劑、粉，可以可以緩解腋下出汗多，如花露水、痱子粉等，可以適當使用。

腋窩出汗多是屬於個人體質的，有的人就會出汗很多，而有的人卻很少。如果經常出汗過多味道重的話，建議做腋窩大汗腺切除術。現在做的一般是微創手術，傷口很小，幾個毫米，恢復的也快。這個一般可以根治出汗的症狀。

如果不接受手術的話，可以使用桂花露，或者西施露等噴灑腋窩出汗的地方，噴一次可以保持腋窩一週乾淨清潔不出汗。但不可以根治。而且有些人可能會對這些過敏，剛開始使用的時候需要少量噴灑，發現有過敏症狀的需要停止使用。

桂花露，西施露等一般藥店都有賣的，可以到當地正規藥店諮詢看看。

還有平時需要多注意清潔衛生，養成良好的衛生習慣，勤快洗澡，勤換衣服保持腋窩乾淨清潔。不要吃辛辣刺激性的食物，這些食物容易刺激汗腺出汗更多。飲食需要清淡營養。

腋窩多汗雖然是正常現象，但卻是一部分人的難言之隱，因為會造成難聞的氣味，俗稱"狐臭"。

產生的機理:腋窩汗腺（頂漿腺），分泌出來的無臭的液體，在腋下的細菌作用下產生臭味。

根據發病機理要減輕症狀，則要從汗液及細菌兩方面入手。

1.減少腋下汗液的分泌。1）繼發甲亢、糖尿病、結核、精神緊張及吃某些刺激性的食物如生薑、辣椒等引起的汗液分泌增加，予以相應的治療後可改善。2）天生汗腺分泌旺盛，則需要手術去除汗腺治療。

2.減少細菌，注意腋窩下清潔，及時更換衣物，減少氣味產生。

人體的大汗腺分佈在腋窩和腿部中間部位出汗多說明患者的大汗腺相對的較多加上可能患者對外界的環境反應較明顯容易出汗 指導意見： 可以到醫院做個大汗腺清除術再就是用點藥物不過不能除根

有些人的腋下出汗很多，甚至會經常浸溼衣服，既影響形象外觀，又讓人感到非常不舒服。

對於成年人而言，腋窩出的汗來自於大小汗腺的分泌。腋下汗量大，很可能是因為大小汗腺腺體過多，或者是支配汗腺的神經功能發生了紊亂。

要緩解這種症狀，首先要保持精神的舒緩，不要過度緊張，情緒上保持平穩，避免過於激動；其次，注意保持面板的清潔衛生，讓面板保持相對乾燥等。

有需要的話，可以諮詢醫生，採用適當的區域性外用收斂性藥物，例如20％氯化鋁的乙醇溶液。

對於這種情況，目前最根本的治療方法是手術治療。例如，在內鏡的輔助下，把胸部的交感神經切斷，這樣可以較好地治療多汗症；或者是採用鐳射的辦法，破壞區域性的汗腺；又或是透過手術把區域性的面板，連同大汗腺，一起切除掉，以減少汗液的分泌。

這個很正常。

首先是腋下的通風條件不好，空氣流通不好，汗液不容易幹。

其次是腋下的汗腺比較豐富。出汗量多。

所以在六月份天氣較熱情況下和運動過後，腋下都很多汗液。無法加快的蒸發。

所以你可以穿寬鬆點的衣服，會有很大效果。

還可以用扇子，風扇，空調輔助解決。

還有就是一些抑制汗液的噴劑產品，但是我不愛用，用後太乾燥，不舒服。

腋下出汗是一種常見現象，尤其是在夏季，導致衣服溼了一大片，不僅影響形象，還會有很大的酸臭味，非常的尷尬，也讓人喪失自信。雖然腋下出汗是正常的生理現象，但是以下幾種方法，可以減輕腋下出汗的困擾：

1、注意飲食。儘量不要食用辛辣刺激的食物，尤其是生蔥，這些食物會隨著新陳代謝，血液迴圈，隨汗液排出體外，產生難聞的氣味。應該多食用牛奶、豆製品、魚、骨頭湯和新鮮的蔬菜等富含鈣的食物。

2、保持個人衛生。細菌等微生物分解積累的汗液，進而產生難聞的氣味，保持個人衛生，勤洗澡，減少汗液積累，也就沒有難聞的氣味產生，讓腋臭不在發作。

3、穿通爽的衣物。寬鬆、輕薄的衣服可以減少出汗量，減少汗液的積累。同時也有有助於氣味的散發。

4、減少出汗量。尤其是夏季應該減少運動量，著裝清爽。

5、食用乳酸飲品。乳酸食物對狐臭有很好的作用，乳酸可以抑制體內細菌的生長，減少體內細菌隨汗液的排出，減輕狐臭的發作。

6、保持身體的清潔。勤洗澡，勤換洗衣物，尤其是保持腋下的乾淨，還可以刮刮腋毛等。保持身體的清潔，可以防止腋下出汗和異味。

腋下出汗多，這是腋下汗液腺分佈比較多的緣故，在天氣炎熱，或者活動頻繁，導致身體血液流動加快，就容易引起汗液腺活動頻繁，就會出現腋下多汗現象。所以平時緩解腋下多汗的話，需要穿寬鬆點的衣服，多清洗擦拭腋下。還有避免吃辛辣食物，大蒜等，都可以減少出汗，還可以透過手術治療。

我出汗也多，沒異味就沒啥問題。

平常注意經常換洗衣物就可以了。

不過夏天可以買止汗走珠試試。

腋下出汗多是一個比較討厭的事情，特別是在夏天來說，就更讓人討厭了，有時候會出現乖乖的味道，讓很多人不爽，那是什麼原因，又應該怎麼辦呢？

為什麼腋下會出汗多？

全身各處的汗腺多是小汗腺，開口於面板上。而腋下這個位置比較特殊，不僅有小汗腺，還有大汗腺，大汗腺又被稱為頂泌汗腺，這種汗腺開口於毛囊中，與汗毛有親密的關係。

腋下有異味是怎麼回事？

一般來說汗液被大小汗腺分泌，都是沒有味道的。但大汗腺分泌的汗液中有蛋白質、脂肪等營養物質，會在細菌的作用下出現異味，也就是說是細菌引起了腋臭。

既然明白了為什麼腋下汗液多，腋臭是怎麼出現的，那麼應該怎麼對付呢？

聰明的人類找到的方式是除臭劑和止汗劑。除臭劑的作用就是抑制細菌和殺滅細菌。止汗劑的作用就是杜絕出汗。

止汗劑如何發揮作用？

止汗劑的最主要成分是鋁，包括水合氯化鋁、氫氧化鋁、氯化羥鋁、氯化鋁、鋁鋯三氯水楊酸甘氨酸等。含有鋁的化合物進進入汗腺導管後就形成凝膠，讓汗腺導管收縮，甚至堵塞導管，就起到了止汗的目的。

但是長期使用含鋁的止汗劑對人體是不好的，鋁是會被面板吸收的，也有可能造成基因突變的，可能會加重腎臟的負擔，有的假想認為鋁可能會進入乳腺細胞，導致乳腺癌（但是現在還沒有確鑿的證據）。

那麼除了用止汗劑，腋窩多汗還能怎麼辦？

保持區域性清潔，可以定期擦拭，不要給細菌留下生長的空間。必要時可以使用鐳射治療，破壞腋下的汗腺。