我們經常一開始接觸一個工作的時候熊心萬丈，但是時間久了，就會對目前的工作感到厭煩，甚至想辭職。這是因為我們的關注點不同了，一開始我們工作的理由就是想要幹一番事業，對新的工作機遇新的人事和環境充滿了期待，你會對即將到來的工作充滿了夢幻的想象，設想了很多可能性。然而隨著工作的進行，時間長了，你在公司的待遇職位，人事環境，工作環境都定調了，穩定了一定時間之後就會變得再熟悉不過，沒有新鮮感，你的感受都來自於工作給你帶來的，那就一定有工作壓力，人際壓力，組織待遇的不平衡感覺漸漸顯露出來。於是，長時間的下來，這些不舒服的感覺會放大，而外界變得新奇起來，處於人類探索新世界的本能，你就會想要逃出來，就像逃出牢籠一樣。

這些都是自己的一個主觀的感受過程，我認為任何人都無法避免。有些輕度的，有些比較嚴重，就會辭職。

所以團隊建設好的公司會讓員工出去旅遊，出去深造，出去考察，生日會有禮物，生病會去探病，讓他們有機會看到新鮮的事物和人事，感到組織的溫暖，減輕領導不公平感，組織不公平感，這樣才能客觀的評價自己的工作環境，減輕厭煩程度，讓員工儘可能的在公司穩定一些。

職場天下來幫你分析，首先我認為你說的這個疲倦期其實也是一個瓶頸期。這個階段現象說明2個問題：1、你對你目前這個崗位的工作內容已經相當熟悉了，2、你的崗位應該沒有變化，說白了就是你沒有升職。

其實這個階段在每個行業每個崗位都會出現，但是細心一點你會發現，那些能夠在行業裡有所成就的人都是挺過這個階段的，無一例外。1年時間足夠你深入瞭解一個行業，第2-3年你的第一輪晉升該出現了，如果還沒有出現，你就要思考自己的工作是否已經做的非常優秀，以及你和領導、身邊同事的相處是否愉快。在你得到今生之後，你不會有太多精力覺得疲憊，因為你有更多的東西要學習，你有更長遠的路要謀劃，同時升職加薪也會讓你的滿足感得以實現。另外還有一個你要思考的問題是這個行業自己工作是否是你的熱愛，如果是那麼你就要按照我剛說的這幾點去思考了，如果你不愛，那麼你的這個疲憊期會和慢慢來的負面情緒長期伴隨著你，這是很可怕的。

要清楚每份工作都會有疲憊期，而你要做的是靜下心來思考，準備不準備度過這個疲憊期，跨過去你定能看到一片新天地，所以樂觀一點積極一點，加油吧！

　　剛才加工作時，我們往往會興致勃勃。但過了一段時間或幾年後，面對同樣的工作，很多人會感到工作無趣，人生無聊;早上不願意起床去上班，好不容易到了辦公室，卻覺得渾身乏力，疲憊倦怠，很少開心、煩悶焦躁。

　　這是很多職場人普遍存在的情緒反應。用心理學專業來講就是處於“職業倦怠”中。職業倦怠也稱職業厭倦，是個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態，其實質是職業興趣與職業動力的衰減，是很多職場人普遍存在的心理問題。

　　職業倦怠通常表現在以下幾方面：

　　1、有巨大的壓力感。適度的壓力能使員工處於合理的應激狀態，對員工的行為表現有積極作用。如果職業壓力過大而且得不到合理釋放和緩解，就會引起心理和生理上的不適和疾病，最常見的反應是覺得渾身乏力，疲憊倦怠，煩悶焦躁。

　　2、工作滿意度低，出現離職和曠職現象。由於喪失了工作熱情和興趣，員工一旦產生職業倦怠就會在工作中缺乏職業道德和敬業精神，敷衍了事，甚至另謀他職。

　　3、對同事和工作物件有情感上的疏遠和冷漠。出現職業倦怠後，員工內心感到很大的壓力而又不能與同事傾述，而且，同事之間的競爭和矛盾也會加重員工對這份工作的厭倦。這樣員工就不願意與同事和客戶交往，把自己封閉和孤立起來，表現出對同事和工作物件有情感上的疏遠和冷漠。

　　那麼，對工作疲倦瞭如何去調整了?

　　1、暫時放空自己：如果是因為工作太久，缺少休息，導致精神和身體上的疲憊，就需要趕快休個假，暫時放空自己。不妨是的去運動運動。運動能讓體內血清素增加，不僅助眠，也易引發好心情。

　　2、尋找社會支援。如果我們平時只是跟同事交往，而缺乏其他的人際網路。那麼，當為工作的事情煩心時，如果只是跟同事談心，往往容易持續陷入同樣思維，甚至對方會強化自己的負面情緒。當工作疲憊時，不妨走出去認識新的人，一來新的朋友會讓我們看到不同的世界，二來我們也可以從中得到更多的社會支援。

　　3、適時進修，加強實力。職業倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”。在工作中，當我們發現工作任務難度比較大，自己有些吃力的時候，往往會感到無力感，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應環境的壓力。

　　4、適當傾訴。在工作、生活、感情上，我們難免會碰到困難，內心會集聚一些負面的情緒。這些負面的情緒如果不及時梳理，就會像垃圾一樣發酵，總有一天會爆發的。雖然傾聽者不一定能幫你解決問題，但這是抒發情緒最立即有效的方法。

　　5、正面思考，學會善待自己。不妨把工作難關當作挑戰，遇挫折時，多元思考，不要輕視自己，學會欣賞自己，善待自己，要多自我鼓勵，“加油，我一定辦得到”跟“唉，我只要不被老闆罵就好”的兩種心情做出的工作績效絕對不同。但正面思考並非天生本能，需要後天練習養成。

　　6、及時解決問題。對於工作中自己難以解決的事情，一些人覺得詢問別人或尋求別人的幫助會顯示自己的無能。因此，自己一個人在那裡辛辛苦苦的探索。其實，沒有人是無所不知、無所不能的，不懂就問人，或尋求外援，唯有實際解決困難，才不會累積壓力，也才能更好的完成工作，受益的仍然是自己。

現如今，伴隨著經濟的快速發展，人們工作的環境壓力也越來越大，這不僅僅是某一個人或某一個特定群裡所面臨的，而是整個社會所面對的，電影摩登時代中，卓別林扮演的擰螺絲操作工整天重複著同樣的動作，一直擰啊擰，最後變得只會這一個動作，成了一個只會一個動作的精神病。

現代人當然不會變成摩登時代中那樣的病人，但是，研究表明，66.8%的青年人處於亞健康的狀態，所謂的亞健康不是指人體真的生病，而是一個臨界的狀態，活力降低，食慾不振，容易感到疲憊，對新鮮的事物不感興趣，身體一旦出現這樣的狀態就要注意了，你已經離生病不遠了。

每天重複機械性的大量勞動對身體和對心裡都有一定的危害，大量重複的勞動會使身體出現亞健康的狀態，長期的熬夜加班，喝酒應酬，不注重身體的休息，暴飲暴食，都會使身體處於疲憊的狀態，更嚴重的會威脅健康。所以，當工作出現倦怠期的時候一定要引起注意了，這是身體給你發的求救訊號，一定要引起重視。

當工作中出現了倦怠期我們應該怎麼做呢，這是我們每一個職場人士所應該瞭解和掌握的。

1.當工作出現倦怠期的時候最重要的一點就是休息，適當的增加自己的休息時間，防止出現身體和精神上的雙重疲憊。

2.切記不要再熬夜，熬夜對身體的傷害太大。

3.飲食一定要合理，葷素搭配合理，切勿暴飲暴食，不要酗酒。

4.保持良好的心情，上班族要經常開窗通氣，聽一些輕鬆的音樂。

5.適度的運動有助於身體的放鬆，經常跑跑步，打打球對順利度過工作的倦怠期有很好的調節作用。