自卑是人的天性，打生下來那一天就是，自己什麼都做不了，食來張口，衣來伸手，沒有得到滿足便只能哭訴，多麼的無助啊？如果小時候沒有得到父母足夠的愛，長大後更加不會很自信。

人至成年，也依然自卑，沒有人會滿足現狀，追求優越是人的通性，也正因為如此，社會才不斷向前推進。

自信不易得，但如果掌握技巧，消除自卑沒想象的那麼困難。

第一，孰能生巧，透過刻意練習，瞭解成功導致成功的道理。我們要培養在某一項任務上的信心，需要反覆體驗小成功，反過來又能導致更大的成功，如此螺旋上升持續發生。例如一項複雜的任務，我們可以分解成若干部分，並且一次一小部分地完成簡單子技能。從而使我們能更頻繁的體驗小成功，反過來幫助我們更進一步的增強效能，逐步整合進更大、更復雜的整體。

第二，觀察和替代學習法，透過模仿別人，向榜樣學習，樹立目標，汲取別人經驗。

第三，強化自我認知，透過獎勵來鼓勵自己，每當做成一件事情，物質、精神一併獎勵，並體驗滿足感，把得到的成就感形成經驗。

第四，健康會讓人自信，包括身、心、財務和智慧的健康，多運動鍛鍊身體，讀書學習獲取知識、充盈大腦，感恩、寬恕、正念和幫助他人來愉悅心情，在工作中體現價值，不斷積累財富，增強內心安全感。

自卑並不是什麼壞事情，我們在接受不完美的前提下，化自卑為動力，相信生活一定會如我們所願的。

首先我們要搞清什麼是自卑。

從某個意義上來說，自卑和自信其實都只是一種感覺而已。換句話來說，自卑和自信——都只是每個人對自己的一種感受和評價。

當然了，自卑和自信都會有自己的道理。在生活當中我們往往會看到，一些在工作生活方面比較順利的人是比較自信的；反之在工作和生活方面遇到很多困難的人，則往往會感受到自卑。這也就是說自卑感的產生，往往是從社會實踐當中自己是否能夠成功、或者是否能夠經常成功，形成了個人的自我評價。

說到這裡，對於“如何克服自卑”這個命題，我們就似乎可以稍微清晰點了。那就是要開始在具體的生活和工作當中，分析並找到自己失敗的原因。比如我們在工作上的難度是否超出了我們的能力範圍？我們生活當中人際交往上是否有某些不恰當的方式？

在正常成年人當中，很難出現一無是處的人，有的只是人和人之間的不同特點。出水芙蓉自有它的嬌豔、絕嶺雪松自有它的堅強和威武…也就是說每個人都會有屬於自己獨特而優秀的地方。所以也許我們要做的——就是認識到各種差異和不同並不代表著優秀和不優秀。或者不要用自己的缺點去對比別人的優點，而是反過來——去認真的挖掘自己身上優秀的地方（它一定在），那麼自卑自然就會遠離我們。

沒什麼好自卑的，做自己就好了。

以前我也很自卑直到某天我感覺不應該在這樣下去了，所以我開始試著走進別人，與人交流然後看些卡耐基的書籍慢慢的調整心態不斷的給自己打氣，有時會很洩氣但時間長了其實感覺還是有點用的，要看到進步更不要灰心，要時刻提醒自己不應該這樣自卑，我就是我獨一無二。當你捨棄了臉皮你會發現整個世界都是你的，原來自卑真的沒有什麼意義。無論是家境又或者自身原因其實都不叫事，只要看開一切好說，物質不行就自己努力，自身原因能夠彌補就想辦法補短板不能彌補的就正確看待就這樣。

來著一個自卑者的自訴，不套路句句屬實。

內心自卑可以加強自身修養，學會不要攀比，知足常樂心態，他強任他強，我自心向陽。外在自卑可以用氣質克服，一個人的氣質能擬補身高，相貌等外在自卑心理。表現自卑那就要多學習，多接觸，讓自己充實起來，做到表達一次就是語出驚人，以後就可以客服表現自卑。

總之就是自卑的人，要擁有一顆自信，自強的心，讓自己的生活充實起來，就沒有自卑可以考慮了！

其實每個人的心裡多多少少都有一些自卑的情緒，這是人性決定的。每個人都不是完美的，決定了我們的身邊一定會有在某方面會比我們強的人。人性中的趨利避害會導致我們會希望自己能夠變得更好，這就導致我們會在生活中，遇到不如意之處，必然會產生一些自卑心理。

消除自卑心理，主要有幾項注意事項：

正是因為你看到身邊有比你幸運或者是能力比自己強的人，所以你才會覺得自己是有自卑情緒的，這自然會加重你的痛苦，越比較越會讓你自己可憐自己，最終無法釋懷，心中總是會有自卑的情緒。

當你能夠在逐漸做成功一些小事的時候，你會逐漸建立內心的自信。自信也是這樣一點一滴建立起來的，所以你的自卑心理一定是和你的行為習慣以及日常成就糾結在一起的。不要好高騖遠，就從當下的小事開始做起；

自卑的人在做任何事情的時候，會顯得十分被動，最後在與人相處時也會顯得不積極，最終也會失去自信和主動權，多思積極和進取的事情，必然你會成功。

總之，用心對待每一天的生活，每天進步一點點，你就會獲得成功。

方法是有的。

一，要多接觸那些充滿Sunny的好友一起。

二，要多點注意個人的形象打扮，要漂亮些，時尚些。

三，保持天天開心的樂觀態度，認清個人的內心世界，經常展開微笑運動。行為要大方得體。

綜合以上三點，經常保持下去，久而久之，那麼自卑心理會自然消失了。

要想超越自卑，首先，就是要改變認知，提高自我認同感。

我們說，自卑是一種自認為不如人的感覺，這就意味著它是一種“自認的感覺”。而且，通常情況下，這種感覺往往是我們拿自己的短處和別人的長處相比較而產生的。事實上，地球上的每個人，從某些特定的方面來看，都有不如人的地方，或多或少大家都會有自卑感。自卑感本身並不是惡劣的，甚至可以說是我們人類進步的因素之一，因為我們會對自己所處的地位產生不滿意的情緒，希望加以改進，這是人類與生俱來的。

第二，可以透過補償心理超越自卑。為了克服某些方面的自卑情結，比如：家庭、家境、外貌等，我們可以發展其他方面的長處和優勢，即揚長補短。

第三，是以樂觀的態度面對失敗。世界充滿了成功的機遇，也充滿了失敗的可能。如果你能在每一次受挫折後不氣餒，並把每一次失敗視為成功的經驗和前奏，你就能把消極變成積極，把自卑變成自信。

最後，堅持用實際行動建立自信。為了克服恐懼和自卑，我們不能空談，不能停留在幻想上。其實你自己知道你現在應該做什麼事，只是猶豫和恐懼，為什麼不去嘗試呢？大多數時候，自卑感讓我們縮手縮腳，壓抑了自己的渴望和優勢。因此，我們應該相信自己，做好心理建設，慢慢開始行動起來。