關節炎疾病的病發，能夠給患者機體帶去的不利影響還是比較多的，很多人疑惑的是，在確診關節炎疾病的存在後，是否需要藉助於護膝的保護呢？其在日常生活中又應當要多加註意些什麼呢？

首先，大家需要明確的應當是護膝的作用，佩戴護膝主要是給機體的膝關節提供一個支援和保護的作用，在運動的過程中，防止受傷情況的發生。在日常的生活中，如果選擇佩戴護膝，可以在一定程度上保持機體關節的穩定性，與此同時還具有一定的保暖作用。

由此看來，對於骨關節炎和類風溼關節炎的患者而言，是可以嘗試佩戴護膝的，尤其在天氣寒冷的時候，透過佩戴護膝，更是可以起到保暖和緩解機體疼痛感的作用。但是，在佩戴護膝的時候，大家應當要注意的是，要注意結合機體的實際，嘗試選擇適合的護膝，調節好鬆緊，以免出現機體區域性血液迴圈不暢的情況，最終加重關節炎的程度。

此外，關節炎疾病的型別有很多，大家應當要結合自身疾病的實際情況，及時進行對症的治療，嘗試相應的護理保健措施，以防止一些不必要危害情況的發生，以更好保障機體的健康。

關節炎是怎麼發生的？

關節炎發生原因是退變或外傷，關節好比一臺機器的“鏈條”，長久使用必然有磨損，注意養護的話，磨損會少些，自然壽命會長些，但終究會出問題，這是很多中老年朋友得關節炎的主要原因。另外一個重要原因是關節部位的外傷，到醫院拍了片子，醫生說沒骨折，便沒有當做一回事，其實關節周圍的韌帶結構出現損傷也會影響關節的穩定，沒有得到有效修復，自然會慢慢發展成關節方面的問題，尤其是膝關節在這方面問題更為常見。

膝關節炎主要的問題在於膝關節骨性結構出現骨質增生、關節間隙變窄、關節面硬化等等，主要表現為關節急性、疼痛、腫脹及行走困難等。幾乎所有的退變和外傷導致的關節炎都存在膝關節不穩定，佩戴支具對膝關節炎肯定是有好處的。佩戴合適的護膝不但有助於關節穩定性增強，而且還可以起到保暖的作用，可謂一舉兩得。

1.鬆緊度適宜

很多有過佩戴護膝的朋友都有過這樣的體驗，過鬆的話幾乎沒什麼作用，過緊的話時間長了會出現小腿腫脹，這主要是影響下肢靜脈迴流導致的。所以合適的鬆緊度是佩戴護膝的關鍵。

2.間斷佩戴

對於佩戴時長，不推薦全天候使用，夜間通常不需要佩戴，在進行運動和工作的時候佩戴即可。值得一提的是佩戴護膝不能替代膝關節股四頭肌功能鍛鍊，長久佩戴對膝關節反而是有害的。

3.注意面板過敏

對護膝材質的過敏的朋友是不能佩戴的，因此儘量選擇大品牌正規廠家的產品，質量有保證，材質較為“良心”。

護膝(brace)是有循證醫學支援的有效治療手段，在國內外的骨性關節病治療指南中都有明確建議。關鍵問題在於，什麼樣的護膝才能提供醫療價值呢？在發達國家，醫生經常會處方或推薦膝關節病患者使用具有梯度壓力的(compression) 套筒型護膝((sleeve brace)。這種護膝的醫療作用機理是：1、透過梯度加壓促進膝關節部位的血液和淋巴迴流，促進消腫並起到止痛作用。2、改善膝關節部位的本體感覺。3、對膝關節提供支撐和保護作用。中國的支具輔具產品和技術與發達國家相比，落後不止30年。很多醫生並不瞭解先進的護膝產品和技術，認為只有打針吃藥才能消腫止痛，護膝也僅能提供保暖與保護作用，這種觀念是比較落後的。

一個好的疼痛科醫生，會因病制宜。根據病情安排合適的治療方案，以及注意事項，包括勞逸結合、包括保暖情況、也包括護膝的應用情況。

關節炎就要用護膝為什麼呢？個別醫生的理論是可以保暖，那麼多穿一點不是更好嘛！不能講明原因的建議，說的總是那麼勉強，有時候恐怕自己都不會遵守吧！

護膝固然有固定、取暖之功效，但是總是一種束縛。筆者認為有下列情形者，可以使用護膝的，而不是單純的關節炎。例如患者

膝關節是人體最容易受傷的關節之一，膝關節的穩定性主要靠膝關節內外一系列結構來維繫，包括骨性結構、關節外結構以及關節內結構；骨性結構主要包括髕骨、股骨髁遠端和脛骨髁；關節外結構中內外側四聯複合體被認為是膝關節主要穩定結構，內側四聯複合體由內側副韌帶、半膜肌、鵝足肌腱和後側關節囊的後斜韌帶部分構成，膝關節多韌帶損傷一般是指膝關節4個主要韌帶中的2個或2個以上的韌帶損傷，導致嚴重的膝關節不穩和功能障礙，常伴發血管、神經損傷，臨床治療相對複雜。

膝關節前後交叉韌帶損傷合併內外側副韌帶損傷是一種比較嚴重的運動傷，會導致嚴重膝關節不穩和功能障礙，增加軟骨損傷的可能性，也易致膝關節骨性關節炎的發生，韌帶重建已成為公認的手術方式。

人體之所以可以以優美的動作行走，是因為我們的走路動作是由三組關節聯動完成的：即踝關節、膝關節、髖關節。如果有一個部位被束縛了，通常會由其他兩個部位代償運動，長時間的代償會引發病變。所以護膝不是隨便使用的。

如果得了關節炎應該注意休息，不要徒步，可以適當登腳踏車、游泳鍛鍊；及時去醫院就診。

護膝其實對膝關節的支援和保護是非常有限的，但是護膝可以保暖，這一點很重要。

倒不是說受涼可以引起關節炎，而是如同我們以前提到的，外界溫度太低的話，會誘發關節炎的症狀加重。