衰老是每個人最不想面對，而又不得面對的問題。衰老徐了我們臉上皺紋增多以外。還包括心理上的衰老。想要判斷自已是否真的老了，首先要分請自已是心理哀老還是機體哀老。機體衰老可以透過鍛鍊來增強身體的抵抗力，延緩衰老。而心理衰老，多和年青人在起。時間長了就會覺得自己也年青了。

生物總會衰老，這是無法避免的。衰老也是最不想面對的，因為衰老緊接著就是生命的終點。

如題，一般都是有比較才有傷害嘛哈哈。主要是透過跟身邊的夥伴還有多年不見的老朋友進行對比，還有就是透過照鏡子，因為冒了一根銀髮或者長了一點斑再或者眼角笑起來時有了魚尾紋。這種種跡象，也是代表著，我們身體裡的細胞在緩慢衰老。

但其實，衰老並不可怕，可怕的是你在生活中太在意而使自己害怕或者自卑。

對於我們每個人，每種生物都一樣，細胞在不斷新生和衰老，慢慢的新生的細胞產量少了，細胞又在漸漸變老，才有我們身體的變化。

生命在於運動，從我們現在做起，撐我們還年輕，不要被所謂的工作和沒時間所壓迫，每天堅持運動一小時，幫助身體血液迴圈，細胞活躍，這樣我們也就活力十足，不會那麼容易衰老。還有飲食上也要注意，清淡為主，這樣也有意身體新陳代謝，不會容易衰老。生活有規律，熱愛生活，微笑開心每一天，你一定可以永遠年輕！

跟上潮流的步伐，跟上時代的步伐，我們的心靈，也永遠是年輕的！

我們不會老，加油！

希望大家天天開心，尋找適合自己的解氣，釋放壓力的方式，微笑開心度過每一天。

願安康