親愛的朋友，看到這個問題，我想你可能遇到了吵架後另一半與你冷戰的局面。我想你在尋求幫助並極力想積極解決，是嗎？當遇到這種局面的情況，如果雙方都採取冷戰，不利於問題的解決，也不利於你們關係的和諧發展，怎麼辦呢？

解決方案：

1. 靜下心來，想想你們吵架背後的原因

覺察一下自己的期待和需要在哪些方面沒有滿足，除了吵架外，有沒有其他更好的方式能滿足自己的需要？同時，平日裡或吵架時，注意認真傾聽對方的話語，從對方的話語中，考慮一下對方的需要和期待在哪方面沒有被滿足？

2. 在雙方心平氣和的狀態下，不帶情緒的真誠交流與溝通一下。

真誠真實的表達出自己的感受和需要，同時真誠詢問對方的需要和期待。在以後的日子裡，盡力滿足自己的需要和對方的需要。

3. 儘量能後退一步

退一步海闊天空，多一份包容，多一些理解，在以後的日子裡，儘量及時溝通和交流，避免冷戰。 如果對方不願意後退與妥協，為了家庭的幸福，那唯有你做一個智慧的人,主動與他和好，心平氣和的真誠的主動與他說話，或發簡訊，或發個紅包來緩和關係。

4. 在婚姻裡，爭吵解決不了問題

只會讓彼此傷心難過，爭對錯也是沒有意義的，我想我們都能體會到這一點，真正的贏家是贏得婚姻的幸福與和諧。在婚姻的旅途中，多一些理解與接納，多一些包容，妥協也是愛啊。

5. 換位思考，設身處地

反思一下自己的言行是否恰當，自己的言行是否優雅和智慧？自己處理問題的方式和方法是否恰當？自己的情緒是否良好？當自己說出這樣的話，對方會有怎樣的感覺？是否能接受？覺察一下，如果覺得自己言行有過分的地方，不妨主動道歉，這樣也能緩和僵局。