南京市鼓樓幼兒園崔利玲園長回答：（國家督學，正高階教師，江蘇省特級教師）

《託兒所幼兒園衛生保健工作規範》要求“根據兒童年齡特點和托幼機構服務形式合理安排每日進餐和睡眠時間。3-6歲兒童午睡時間根據季節以2-2.5小時/日為宜。”所以，午睡，是促進兒童健康成長的重要環節，是幼兒園一日生活安排中的重要內容。 幼兒園午睡時間一般在12:00—14:30間，班級的老師會輪流值班巡迴檢查，一方面安撫孩子的情緒，幫助入睡慢、影響他人的孩子儘快入睡，一方面檢視孩子的睡姿、呼吸、幫助孩子蓋被等，防止異常情況發生。小班新生初入園階段，如果孩子大聲哭喊抗拒午睡，老師會透過暫時帶離午睡室的方式以保證其他孩子的午睡環境。等孩子情緒穩定後，老師會透過各種策略與辦法，帶孩子回到午睡室幫助孩子儘快入睡。 為什麼有的孩子願意睡覺，有的孩子不願意或無法入睡呢？ 孩子不願意午睡，和他長期養成的習慣有關，也就是生物鐘形成規律了。我們常說，兒童的發展不是千篇一律的，是有個體差異的。有些孩子屬於“動”型，睡眠需求量少，有些孩子屬於“靜”型，睡眠需求量大，因此，就會出現睡眠時間短而孩子的精力依然旺盛的現象。這是正常的，家長不必過慮。如果孩子的睡眠時間短，平時哈欠連天、倦乏無力，則說明孩子的睡眠不足。 對需要補充睡眠時間的孩子來說，入睡的快慢就非常重要。建議用以下方法試一試： 1.故事催眠法：家長可以選擇一些安靜的、對場景描述性語言較多（人物對話相對較少）的故事，讓孩子就寢後側臥其在枕邊，邊講故事邊輕輕撫拍孩子，故事的聲音越來越輕，直到孩子入睡為止。（幼兒園裡，老師唱用此辦法） 2.精神安慰法：家長坐在孩子的床前，邊拍孩子邊說一些安慰的話。如“快睡啊，媽媽最喜歡你啦！”“睡一覺，起來有精神，快睡吧！” 3.正話反說法：有些孩子，一上床就哭鬧，家長可以說一些“反話”。如“我們不睡覺，我們把眼睛睜的大大的，一直看著×××，不要眨眼睛！”“我們休息一下，一會兒就起來。” 4.物質鼓勵法：用孩子最喜歡的活動或玩具來吸引其睡覺。如果孩子睡覺任務完成，家長一定要兌現諾言。（此辦法不宜多用） 5.疲勞--休息法：此辦法適合精力特別旺盛的孩子。就是加大孩子活動的運動量，讓起疲乏後，產生睡意。

我家寶寶是一個覺少，且很認準一個固定模式的睡覺氛圍，不輕易睡覺的。平時白天在家裡都不肯好好睡覺。所以對於上幼兒園睡覺這一塊一直擔心，也不敢抱有希望。果然開學前幾天連上鋪都不肯，別人小孩子都睡得好香就他一個人坐在凳子上。從十二點多一直坐到二點。怕不安全也怕他無聊所以讓老師拿一些玩具給他不至於太無聊了。還好聽話不會吵到其他小朋友。但是長期這樣下去，寶寶肯定覺得無聊幼兒園不好玩怕產生厭學情緒。

後來是透過觀看寶寶在學校的一些影片，發現寶寶常常緊抱著一個保溫水瓶在手上不肯放手。平時在家裡寶寶並不很喜歡拿在手上。而到了幼兒園卻抱著不放，應該是到了幼兒園唯一熟悉的東西。所以應該是沒有安全感。寶寶一直到大是一個很沒安全感的小孩子。所以我就把他小時候一直抱到大的安撫玩具帶去陪他。果然那天就肯上鋪安心睡覺了。而且之前在家裡也一直跟寶寶做思想工作，快三歲的寶寶很多話都聽得懂了，我說到幼兒園要睡覺睡醒了就能見到媽媽了。從那以後就肯睡覺了。我們總結就是跟寶寶好好做思想工作，再拿一個能給寶寶帶來安全感的東西陪伴。