知道自己是胡思亂想，就應該及時打住。

胡思亂想是會越想越複雜，越想越難受。

如何是做一件事，就趕快去做，自己決定不了，多問問其他人，時間一分一秒在過去。

如果是瞎想，就去幹其他的事情，讀書，學習，提升自己，或者擴大交際圈。

胡思亂想不是冥想，不可能想釋迦牟尼一樣感化成佛。你知道的人生就這一次，不要浪費短短數十年。

不想是不可能的、就算眼前可以讀書、看電視，跟朋友開玩笑、逛街、一切能打發時間的都去做、可是也不會有很好的作用，因為重要才會胡思亂想、如果沒有一件事情是比胡思亂想更重要的更本是不能轉移的、只能靠自己從中解脫出來，，，當你每時每刻從復的去想、每天想的頭痛、累，哭、無力沒人理解、人皮力盡了、再也沒有多餘的力氣去胡思亂想了，自然就會放心、從中解脫出來……

人不管在什麼階段經歷了、歷練才會成就明天更好的自己、、、

1，有燥熱上火，滋陰安神，

2，訓練興趣，發掘創造型思考。

3，抄寫默寫，唱歌跳舞，自娛自樂，使腦子獲得優勢獎賞。

4，奮發圖強引力滲透每一天，一刻。

這個東西，沒法說。看你在想什麼。如果是些不健康的東西，會需要你的自制力，意志力堅強，其次，有一個愛好的東西來約束或者充實自己。要有行動力，胡思亂想的時候，出去逛逛街，串串門，溜達溜達也許會有幫助的。望回答可解決你的問題！