謝謝邀請。特發性雲顫的康復鍛鍊有哪些？特發性震顫病我過去也是不大很請楚，就因我曾經單位有個同事，他就是發的這種病，他雙手抖動，頭部震顫，講話語言還不太清楚。我開始還認為是帕金森病，他的親人告訴我，他不是帕金森病，是特發性震顫，這個名字沒聽說過，怎麼會得這個病。前段的正規藥物治療後才控制病情，現正在做康復訓練，我到醫院的康復訓練中心，裡面擺設的康復器械很多，特發性震顫可以採用理療、醫療體育、體操、水療、按摩、氣功、針灸等治療。其康復訓練中還有以下療法:

1，特發性震顫放鬆和呼吸鍛鍊，臥在床上，閉上眼全身放鬆的呼吸，在吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部放鬆。這樣對患者的身體恢復有幫助。

2，做頭頸部的鍛鍊，頭頸每天左右扭一扭，堅持每天都要做頭頸部鍛鍊。

3，患者將頭向後仰，雙眼注視著天花板5分鐘，隨後頭向下，下頜儘量觸及到胸部。

4，是身體軀幹的鍛鍊，患者可以經常進行側彎運動:將雙腳分開與肩同寬，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次，然後向右側重複。

5，將手心放在桌面上，手指接觸桌面，然後再反覆練習手指分開和合攏的動作，稍後再反覆練習握拳和松拳伸指動作。

6，面部動作鍛鍊，用力皺眉反覆數次；用力睜閉眼和鼓腮鍛鍊；露齒和吹口哨動作；對著鏡子讓面部露出微笑、大笑、露齒笑等動作。

7，語言訓練，發音時的音量、音調和語速。發音訓練從聲、韻母開始再到字，詞。發言逐步增加到一個短句，做到發音準確。

對於特發性震顫病症，患者在康復訓練時要積極與醫生配合好。按以上方法，能使身體早日康復。

我從醫院與患者告別出來後，感悟到人的身體多麼重要，以後更加要珍惜愛護好身體，只有五臟健康了，身體才不會生病。

[辨證治療]1，肝腎不足，臨床表現:震顫日久不愈，多見於中壯年及老年，也有因先天不足幼年發病者，其震顫幅度，程度較重，常兼有眩暈，耳鳴，失眠，腰痠腿疼，肢體麻木，呆俊健忘，筋脈拘緊，舌體偏瘦，舌質暗紅，少苦，脈細弦或沉細弦。[立法]:滋補肝腎，育陰熄風。[主方]:大補陰丸(《丹溪心法》)合六味地黃丸。[加減]:頑固震顫者，宜合用大定風丸。2，氣血兩虛，臨床表現:肢體震顫日久，程度較重，伴面色無華，精神差，乏力，頭暈花，舌體胖，邊有齒痕，舌質:::卜一\有瘀點，脈細弱。[立法]:益氣養血，熄風通絡。[主方]:八珍湯(《正體類要》)合天麻鉤藤飲(《雜病珍治新義》)。[加減]，心血虛少者，用平補;鎮心丹，心氣虛弱而震顫者，用琥珀養心丹，心虛夾痰痰而震顫者，用補心丹，心虛夾血而震顫者，用龍齒清魂散。3，痰熱內風，臨床表現:震顫或輕或重，尚可自制。常兼胸悶氣短，頭暈，內熱口乾，咯痰色黃，或多汗，舌臺黃膩，脈眩數。[立法]:清熱化痰，兼以熄風。[主方]:導痰湯(《濟生方》)，加竹瀝合天麻鉤藤飲(《雜病診治新義》)。[加減]:胸悶氣短，頭昏。噁心嘔吐痰誕，肢體震顫，手不能提物，甚側四肢不知癢痛，咳喘，舌胖邊有齒痕，苔厚膩，舌紅，脈沉滑或沉濡，加煨皂角，硼砂。[其它療法]:1體針，主穴:足三里，膻中。配穴:膈俞，肝俞，腎俞。刺法:淺刺激，留針10一15分鐘，每天一次。2，耳針，頭針:一側肌張力增高，肢體抖動不明顯，取患肢運動區五分之一及五分之二。雙側有病者，取雙側運動區上五分之一及中五分之二。頭面及顳部抖動者，加運動區下五分之二。15次為一療程。

特發性震顫雖然屬於遺傳病，但是也不是完全不能夠治療的。特發性震顫可以透過人的不斷運動，不停的鍛鍊來治療。透過鍛鍊人能夠更主動地用大腦去控制人的身體每一個部位，從而控制人的運動，這樣能夠提高人體的神經控制能力，前面帶大家瞭解一下特發性震顫怎樣鍛鍊。

特發性震顫運動療法介紹

第一個特發性震顫運動療法是放鬆和呼吸鍛鍊。患者儘可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。

第二個特發性震顫運動療法是面部動作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於患者的康復是有必要的。患者可以對著鏡子，讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。

第三個特發性震顫運動療法是頭頸部的鍛鍊。患者可以將頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，隨後上下運動;然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。

第四個特發性震顫運動療法是軀幹的鍛鍊。患者可經常進行側彎運動：將雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次;然後左側重複。

第五個特發性震顫運動療法是手部的鍛鍊。患者將手心放在桌面上，儘量讓自己的手指接觸桌面，然後再反覆練習手指分開和合並的動作。為防止患者的手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。做這些鍛鍊都有助於特發性震顫的患者的疾病痊癒。

特發性震顫常表現有家族性，所以也被稱為家族性震顫。所以即使本身沒有特發性震顫的症狀，當近親出現這種症狀時自已也要開始注意，並時常進行特發性震顫運動療法。

手抖：緊張激動，餓了累了，拿東西，寫字，注意集中手發抖！如：端茶倒水，拿酒杯端碗，上臺講話，人多，寫字時候，心情不好激動時等手抖！

第一個特發性震顫運動療法是放鬆和呼吸鍛鍊。患者儘可能的將身體舒服地仰臥，閉上眼睛，漸漸開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，此時患者想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象放鬆全身肌肉。

第二個特發性震顫運動療法是面部動作鍛鍊。做一些面部動作的鍛鍊對於患者的康復是有必要的。患者可以對著鏡子，讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。

第三個特發性震顫運動療法是頭頸部的鍛鍊。患者可以將頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，隨後上下運動;然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。