環境造就人，我自己也是英語水平不高，我看到英語也頭大，它認識我，我不認識它！我是輸在起跑線上，我的母親沒有讀過書，我的父親也只有小學文化水平，我出生在偏遠的農村，自己的無知，父母也不知道如何培養教育孩子，我上小學的時候，放學了，就是燒飯，餵豬，放羊。也不像現在孩子，可以透過網路線上學習，英語學習班，可以彌補教育的短板！現在小學，有的甚至幼兒園都開始教英語了，我們從來沒有接觸過，到了初中，情竇初開，跟不上趟了，一旦有了分別心，知道男女之事，智慧就沒有了，就像亞當和夏娃一樣，吃了智慧果，就被趕出伊甸園了，小朋友學東西是最快的，那時候他們沒有分別心，沒有被環境汙染，所以智慧還沒丟，所以容易學。但我的童年很有趣，不是隻有學習，我可以做自己喜歡做的事情！比如釣魚，比如下河游泳，摸河蚌，抓黃鱔！你只要降服住你的心，不被外塵所染，就像鏡子一樣，時時常拂拭，當你心裡寂靜了，能夠定住，守住自己的心，不要追逐世俗的東西，光明自己的心，去掉內心的惡，當你看淡一切，不被名，利，權，情誘惑，保持一顆光明的心，你的智慧就會回來，這時候，你學什麼都可以學進去，不會困，還有就是你問問你自己，我為什麼而學，清楚為什麼，怎麼學就不是問題了！

從心理學的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來是與學英語無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞情況下，仍然堅持學英語，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支援，多次反覆以後，學習與睡覺兩種無關的活動就聯絡起來了，經過不斷強化，這種聯絡逐漸固定下來，以後學外語便成了瞌睡的誘發因素，只要接觸與外語有關的書、聲音便想睡覺。 首先要培養濃厚的學習興趣。人一旦對學習產生了興趣，就會自覺積極地投入學習活動，激發學習的動力，從而改變抑制性條件反射。 其次要注意學習方式。為了避免產生抑制性條件反射，一般情況下要做到：①疲勞困倦時不要學習。人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態。②飯後不要馬上學習。人進食後，消化系統的活動量加大，大腦血液流量相對減少，此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。③睡覺前最好不要學習。有些人習慣躺在床上 學習，把外語當作催眠藥，這種習慣最易形成抑制性條件反射。④劇烈活動或情緒過於激動後，不應馬上學習。因為大腦皮層出現興奮之後，隨之就會產生抑制。如果劇烈活動或情緒 激動之後就學習外語，就很容易與抑制反應建立聯絡，併產生抑制性條件反射。

別說看英語閱讀了，就是看普通的中文書，也有一些人會越看越困。但是這樣的習慣可不妙，一邊看閱讀一邊打哈欠很容易分散注意力，最後怕是又浪費時間，又沒學到什麼東西。所以今天我們就來講講到底為什麼一看閱讀就會犯困呢？另外，我還準備了一些好的方法幫助你解決這個問題！

1. 閱讀內容對你而言很無趣

很多人看書會困是因為自己對閱讀內容不感興趣。因此，如果你不是為了做作業，只是想要提升自己的英語閱讀能力，我強烈推薦選擇一些你感興趣的題材去看，比如小說，旅遊遊記或者生活散文等等。只要是閱讀自己喜歡的內容，就不容易感覺到睏倦，就像我們平時睡前會在網上刷微博，看一些文章，是不是一點也不困，特別精神呢？這就是因為那些都是你想看的。

2. 沒有動腦思考

第二個原因是沒有讀進去，也就是我說的，沒有動腦思考。很多人看英語閱讀的時候，就是把單詞看過去，知道大概意思，但沒有深入理解這句話的意思和用處。我們能夠思考的內容非常多，比如一個句子在文章的作用是什麼？它和上下文有什麼聯絡嗎？如果你帶著疑問去看，就會開始進入狀態，大腦飛快思考，自然也就不會犯困。

當然，也有些人犯困是習慣性的，我建議你一旦覺得睏倦，馬上站起來。一邊走一遍看閱讀也是不錯的選擇，它能讓你思路馬上清晰，事半功倍。

你說你一看英語閱讀就困，那是因為你看的英語閱讀裡面生詞量太大了吧。

幾十年來，中國高等院校外國語學院英語專業課一般是設有一個精讀課和一個泛讀課。近年來，精讀課改稱為綜合英語課，泛讀課改稱為閱讀課。

我還是習慣於稱之為精讀課與泛讀課。精讀課注重全面技能的訓練，如“聽說讀寫譯”。而泛讀課則強調兩個方面，一個是閱讀速度，另外一個是擴大詞彙量。

泛讀課的設定一般是選擇一篇長一點的文章，大約在800~1200個單詞左右，有一定的生詞量，所以學生要預先預習，然後由老師概略地講解。

然後設定3~4篇200個單詞到250個單詞的短的段落。在課堂上由老師限制學生時間的長度，快讀尋找文章的中心思想、段落大意、或者猜測詞義等。

經過數百篇的短文的訓練，學生的閱讀習慣就養成了。在生詞量不大的文章中，學生在進行閱讀的時候，一般就不會去查詞典了，也不會逐字逐字閱讀了，而學會看懂文章的大意，尋找文章的資訊。

你現在需要的就是這種泛讀的訓練。一開始不要找生詞太多的文章，一篇200詞左右的文章，有七八個生詞，最好不超過十幾個生詞，就可以。

每天讀兩三篇或者三四篇，儘量不要查字典，努力猜測文章的大意以及生詞的意義。猜不出來就仔細看看上下文，多看幾遍。

這種訓練是無止境的，直到你愛上英語為止。如果你要參加某種英語考試，你就可以在考試之前讀個三四百篇四五百篇。

你閱讀能力強大了，其他的能力，比如單項選擇、完形填空、翻譯、作文等隨之會自然而然地提高的。