關於開工，第一天不想動問題，應該是每位職場人遇到的問題，只是有人調整的快與慢的問題。

一.首先這是人習慣養成的問題，主要還是心理問題，公司年假一般七到八天，身為職場人也就這一段時間可以放鬆自己，與家人團聚之時，吃喝玩樂，忘記工作上的壓力，人的心理也會呈現放鬆和懶惰的心理，這些都是正常狀態，不必太擔猶。

二.由放鬆心態，突然進入緊張的工作中，確實人在情神狀態與心理狀態下都需要調整，但一般約3~5天就會慢慢進入工作狀態。

結論:

主要是心態的調整，工作的目的是為了更好的生活，要想每年過節都很開心，努力的工作是必要的，加油!

開工第一天，不想動是很正常的節後綜合症啊！

大假過後，由於大假期間生活作息飲食起居和工作時不同，所以難免會在假期結束後開始工作時出現機體不適應的狀態，這是很正常的。

一般來說可以透過以下幾個途徑來緩解：

第一，身體狀態調整。

生物鐘的調整很重要。提前早睡早起。提前一天到兩天調整好飲食，清淡，節制。身體舒服了，精神才會好。

第二，心理狀態調整。

生活除了遠方和田野，還是眼前的苟且。

工作是為了更好的生活。

所以好好工作。

如果開工第一天沒有工作狀態，那就暫時放下手裡的工作，不妨先做一下年度計劃，月計劃，周計劃。

心理狀態積極一點，才能事半功倍！

加油！

新年新氣象！

過年七天，吃喝玩樂的愉悅享受打亂了日常自律、緊張的生活節奏。思想和認知想要回復原狀地動起來可肉體卻誠實地不想動，還在樂吃樂睡樂不思蜀中。懶惰、拖延、消極怠工等等人性中的弱點不時穿插在每個人的情緒糾結裡，開工不開動怎麼辦？

一、目標驅動。如同長久不用的齒輪開始運轉需要緩慢潤滑，我們需要有一個目標分解和微目標驅動。拿起年前定好的2019年工作計劃，按照時間軸線進行分解，在2月11日這一天舉行一個“點火和驅動儀式”，讓自己思想和情緒、肉體和行動歸位，立正稍息。具體步驟可以是：在日曆上寫下開工大吉四個字，然後是讀兩頁工作有關的書或開一個短小精幹的晨會；也可以是發了開工利是以後開動機器做2019年第一個生產安全總動員；總之要緩緩推動，主動引導自己和他人進入正常工作軌道，與休閒和怠惰進行驅離和切割。用微目標進行誘導是一個非常有效的方法。

二、狀態除錯。依然需要有一個正式的“上崗儀式”。如穿上工裝，對著穿衣鏡讓自己保持積極、自信、飽滿的工作熱情；寫一個便利貼在電腦前提醒自己在高價值區域持續做正確的動作和深度地學習；開啟內心強大修煉模式保持正向思維和情緒等等。這一階段是要透過外力和正向刺激讓自己和他人逐漸進入工作狀態，運用鏡子觀人觀己的自省力量讓人生開始加成。

三、微行動。知道並不等於做到。認知和行為的改變需要從微小的行動開始。所謂微小的行動是指需要努力的程度非常小；感知難度不大；消極情緒較少；主觀疲勞很低、自我損耗幾乎沒有。我們可以用一個寫兩行字的計劃、說十句話的自我激勵、打一個簡單的客戶拜訪電話、敲入第一筆成交單據開始，讓自己逐漸建立自信和回覆肌肉、思維的原始記憶，從而很快進入正常工作和生活的軌道。

四、每一箇舊有狀態的突破，都意味著走出舒適區，進入學習區。越快和越好的身心轉變，都是你比他人更快更好的進入價值創造區的標誌。儘快找到工作的錨，讓自己沉下心來，用目標引領，進入自律的高價值創造狀態，保持正向的情緒刺激，開始自己新的一天，相信你的人生必然是碩果累累。

做到以上四點，開動不在話下。

謝謝小悟空邀請。開工第一天，不想動怎麼辦?其實這個心理矛盾大家都會有，只是心裡矛盾的程度不同而已。這個不想動也許就是我們經常聽到的節後綜合症吧。因為從人的心裡行為來講，很容易習慣一種狀態，當你某段時間生活有了一種你自己認為很舒適的狀態，那麼就會產生懶惰心裡。那麼就像古人說的那樣，明日復明日，明日何其多？要是任由自己的思想這樣左右下去，那麼這種狀態真的是很危險的。那麼第一天的開工狀態職場的小夥伴們一定是不在狀態的，那麼要怎麼辦呢？

一、節日裡不用上班，那麼上班第一天一定不想起床。假期裡都是“睡眠紊亂者”，睡得很晚起的也很晚，本來大部分人呢都是起床困難戶。那麼開工第一天前的那個晚上就要早點上床睡覺，並同時為自己上好鬧鐘。

二、如何解決上班恐懼症。到了上班的時候，生物鐘調節不過來，鬆弛下來的弦一時適應不了緊張繁忙的工作狀態，因而對上班產生了恐懼心理。應對措施：可從生活內容到作息時間都作出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。也可每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想象好似隨著吐故納新，緊張也離開了身體。如果工作讓你感到焦慮和緊張，可以試著聽聽音樂、看看書，讓自己先放鬆一下，還可以嘗試回想一下工作中令你愉快的時光，這將有助於上班族儘早進入工作狀態。

三、與其開工第一天上班不在狀態，那麼就讓這一天作為你調整自己的一天吧。回到辦公室，在公司開完會議，大家還不如順便互道“新年好”，拉拉家常，把新年中發生的趣事和感悟跟大家分享分享釋放情緒也未嘗不好。然後時間差不多了，大家回去各自收拾收拾自己的辦公室，收拾的差不多了，那麼想想自己新的一年的工作計劃框架，提前為接下來的所有工作時間進入狀態。