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  • 1 # 使用者7928449235116

    說維生素的V6指的應該就是維生素B6,沒有單獨的維生素V6

    維生素B6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。

    現在醫學上發現的維生素主要有:

    脂溶性維生素

    維生素A。維持正常視力,預防夜盲症;維持上皮細胞組織健康;促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力;預防和治療乾眼病。

    維生素D。調節人體內鈣和磷的代謝,促進吸收利用,促進骨骼成長。

    維生素E。維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝;維持中樞神經和血管系統的完整。

    維生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且還能促使肝臟製造凝血酶原。小兒維生素K缺乏症

    水溶性維生素

    維生素B1。保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能;調整胃腸道的功能;構成脫羧酶的輔酶,參加糖的代謝;能預防腳氣病。

    維生素B2。又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分,這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫,它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長髮育,保護眼睛、面板的健康。

    泛酸(維生素B5)。抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除術後腹脹。

    維生素B6。在蛋白質代謝中起重要作用。治療神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。

    維生素B12。抗脂肪肝,促進維生素A在肝中的貯存;促進細胞發育成熟和機體代謝;治療惡性貧血。

    維生素B13(乳酸清)。

    維生素B15(潘氨酸)。主要用於抗脂肪肝,提高組織的氧氣代謝率。有時用來治療冠心病和慢性酒精中毒。

    維生素B17。劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。

    對氨基苯甲酸。在維生素B族中屬於最新發現的維生素之一。在人體內可合成。

    肌醇。維生素B族中的一種,和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素。

    維生素C。連線骨骼、牙齒、結締組織結構;對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能;增加抗體,增強抵抗力;促進紅細胞成熟。

    維生素P。

    維生素PP(煙酸)。在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用,具有防治癩皮病的功效。

    葉酸(維生素M)。抗貧血;維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。

    維生素T。幫助血液的凝固和血小板的形成。

    維生素U。治療潰瘍上有重要的作用。

    維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素,就會出現某種疾病。因此有些人認為維生素是營養素,攝入是“多多益善”。人需要維生素越多越好嗎?答案是否定的。合理營養的關鍵在於“適度”。過多攝入某些維生素,對身體不僅無益反而有害。

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