膽固醇是人體必需的一種物質，成人膽固醇一般正常範圍是2.86～5.98毫摩/升。
隨著現代人生活條件越來越好，在吃的方面也是吃的越來越好，特別是一些上班人士，很容易就膽固醇過高，膽固醇含量高很容易引發動脈粥樣硬化，粥樣硬化的斑塊沉著在血管。就會導致腦梗塞、冠心病、心絞痛、心肌梗死等等
除了體檢，還有那些辦法知道自己是不是膽固醇過高
1、頭暈、胸悶
人體內膽固醇過高，會給血液迴圈造成阻礙，特別是腦部血管明顯受到影響，大腦缺血會引起頭暈、胸悶的症狀。因此，如果不知道為什麼會莫名其妙出現頭暈、胸悶的情況，可以到醫院進行檢查，看膽固醇值是否升高了。
2、面板表面出現膽固醇腫塊
膽固醇過高，面板表面會出現膽固醇小腫塊，多分佈於眼瞼、胳膊肘、大腿、膝關節等部位，這些小腫塊表面光滑，顏色為淡黃色。
3、手指變成黃色
如果手指變黃色，則很可能說明體內的脂肪和膽固醇過高。
4、過度肥胖
過度肥胖的人脂肪也多，膽固醇積存在肝臟的脂肪內，容易引起肝腫大。所以，過度肥胖的人應該多鍛鍊身體，並且定期檢查身體，否則會給身體造成很大的安全隱患。
5、腿肚子抽筋
膽固醇過高，有些膽固醇積存在腿肚的肌肉裡，容易引起腿肚子抽筋，並且帶有刺痛的感覺。
降膽固醇的的“冠軍”是什麼？
首選藥物治療
目前用於降膽固醇的藥物有他汀類和非他汀類。其中他汀類是比較常見、也是比價具有療效和安全保障的降膽固醇藥。
但我們也需知道大部分降脂藥物有不良反應，如貝特類藥物的常見不良反應有消化不良、膽石症等，也可引起肝酶升高和肌病。該藥的絕對禁忌證為嚴重腎病、肝病。
除過藥物外，一些食療也對降低膽固醇也是有益的
——紫 陽 毛 尖
綠茶是非常適合膽固醇高人群喝的茶飲之一。其中含有豐富的茶多酚，對對人體脂肪代謝有著重要作用。可以使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。 另外其中的維生素，有降低人體血脂和膽固醇的作用；兒茶酚胺對降膽固醇效果很顯著。
綠茶的選擇上可以選擇對富硒的紫 陽 毛 尖，優勢是,其產自陝西安康富硒產地，具有國家地理標識認證，平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比中國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。研究發現硒依靠其強大的抗氧化功能，降低人體血液中有害膽固醇的含量，增加有益膽固哮的含量，還可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。
膽固醇高除了喝茶，還需注意什麼？
1、戒酒
飲酒也是膽固醇偏高的原因之一。飲酒會刺激膽固醇的加速合成，引起膽固醇偏高。
2、每天做40分鐘的運動
運動強度要循序漸進，走路、跳操、跳舞、健身房訓練等都可以，有教練指導更好。
肌肉運動可以消耗血液中的血糖和脂肪酸，增強肌肉可以幫助改善血糖和血脂上升的情況。
3、注意情緒調節
長時間的情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱等不良生活習慣和情緒都有可能使脂代謝紊亂，導致膽固醇高。
所以一定要注意調節自己的情緒，保持愉快放鬆的心情。
膽固醇是人體必需的一種物質，成人膽固醇一般正常範圍是2.86～5.98毫摩/升。
隨著現代人生活條件越來越好，在吃的方面也是吃的越來越好，特別是一些上班人士，很容易就膽固醇過高，膽固醇含量高很容易引發動脈粥樣硬化，粥樣硬化的斑塊沉著在血管。就會導致腦梗塞、冠心病、心絞痛、心肌梗死等等
除了體檢，還有那些辦法知道自己是不是膽固醇過高
1、頭暈、胸悶
人體內膽固醇過高，會給血液迴圈造成阻礙，特別是腦部血管明顯受到影響，大腦缺血會引起頭暈、胸悶的症狀。因此，如果不知道為什麼會莫名其妙出現頭暈、胸悶的情況，可以到醫院進行檢查，看膽固醇值是否升高了。
2、面板表面出現膽固醇腫塊
膽固醇過高，面板表面會出現膽固醇小腫塊，多分佈於眼瞼、胳膊肘、大腿、膝關節等部位，這些小腫塊表面光滑，顏色為淡黃色。
3、手指變成黃色
如果手指變黃色，則很可能說明體內的脂肪和膽固醇過高。
4、過度肥胖
過度肥胖的人脂肪也多，膽固醇積存在肝臟的脂肪內，容易引起肝腫大。所以，過度肥胖的人應該多鍛鍊身體，並且定期檢查身體，否則會給身體造成很大的安全隱患。
5、腿肚子抽筋
膽固醇過高，有些膽固醇積存在腿肚的肌肉裡，容易引起腿肚子抽筋，並且帶有刺痛的感覺。
降膽固醇的的“冠軍”是什麼？
首選藥物治療
目前用於降膽固醇的藥物有他汀類和非他汀類。其中他汀類是比較常見、也是比價具有療效和安全保障的降膽固醇藥。
但我們也需知道大部分降脂藥物有不良反應，如貝特類藥物的常見不良反應有消化不良、膽石症等，也可引起肝酶升高和肌病。該藥的絕對禁忌證為嚴重腎病、肝病。
除過藥物外，一些食療也對降低膽固醇也是有益的
——紫 陽 毛 尖
綠茶是非常適合膽固醇高人群喝的茶飲之一。其中含有豐富的茶多酚，對對人體脂肪代謝有著重要作用。可以使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。 另外其中的維生素，有降低人體血脂和膽固醇的作用；兒茶酚胺對降膽固醇效果很顯著。
綠茶的選擇上可以選擇對富硒的紫 陽 毛 尖，優勢是,其產自陝西安康富硒產地，具有國家地理標識認證，平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比中國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。研究發現硒依靠其強大的抗氧化功能，降低人體血液中有害膽固醇的含量，增加有益膽固哮的含量，還可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。
膽固醇高除了喝茶，還需注意什麼？
1、戒酒
飲酒也是膽固醇偏高的原因之一。飲酒會刺激膽固醇的加速合成，引起膽固醇偏高。
2、每天做40分鐘的運動
運動強度要循序漸進，走路、跳操、跳舞、健身房訓練等都可以，有教練指導更好。
肌肉運動可以消耗血液中的血糖和脂肪酸，增強肌肉可以幫助改善血糖和血脂上升的情況。
3、注意情緒調節
長時間的情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱等不良生活習慣和情緒都有可能使脂代謝紊亂，導致膽固醇高。
所以一定要注意調節自己的情緒，保持愉快放鬆的心情。