女人生完孩子後，天天忙孩子，自己就顧不上自己了，自己在忙也要把自己弄利索了，首先是面板的清潔要徹底，不要用刺激面板太強的潔面，容易傷面板，在一個就是補水，水要多拍幾遍，如果面板比較幹就用精華，精華滲透力好，用乳，和霜，春天紫外線強，最好用上防曬，定期做面膜，護膚，眼霜都得用上

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好學生是個寶爸！

媽媽的偉大不只是體現懷孕及生產的過程中，在後續孩子得成長過程中，媽媽的付出同樣非常讓人敬佩。

女人都是天生愛美的，不只是少女，做了媽媽後的女人同樣對美有很強的嚮往。那麼作為媽媽應該如何保養自己，讓自己恢復少女般的狀態呢？

首先是精神層面

1、媽媽在帶孩子的過程難免會著急上火，要照顧寶寶，寶爸，有的還需要跟婆婆打擂臺。因此媽媽的精神狀態一直處於緊繃的狀態！晚上還要餵奶，睡眠難免不足。白天照顧孩子，洗衣服，哎，真是太忙了，遇到勤快點的寶爸還能分擔些家務，如果遇到“父愛如山，一動不動”的寶爸，那就真的很辛苦了！這也產後抑鬱症最容易發作的時候。

在這期間，媽媽一定多與寶爸溝通，並且學會利用有效的時間多休息，保持好的精神狀態。如果與婆婆在一起，切記處理好婆媳的關係！在帶孩子期間多帶孩子出去，儘量的避免在家裡呆很長時間。因為外面的環境對媽媽的心情至關重要。

注意保持好良好的睡眠，輕鬆的思想！畢竟寶寶的成長是一個長期得過程，耐心很重要。

2、多與其他寶媽互相交流，哪怕是發牢騷，抱怨也好，找到共鳴的同伴，有利於緊張情緒的緩解。

飲食方面

1、媽媽在生完寶寶後需要補充豐富的營養，來保證寶寶及自己身體的必須，內分泌紊亂也是需要調節的，很多媽媽在前期不注意營養的補充導致身體比較虛弱。這是不可取的！多吃一些營養品，反正不用你花錢！

2、多喝水，水果，沒必要的話別用那些保健品！因為保健品怎麼著也不如食療來的健康，安全！

化妝品方面

1、因為經常跟寶寶在一起，化妝品的選擇就不能隨意了！主要是以補水保溼為主！適當的情況下可以考慮面霜之類的。切記不要塗指甲，或者選用有刺激性氣味的化妝品。對寶寶是有傷害的！

2、條件允許的話可以去一些正規得美容院做下保養，當然時間需要協調，不然會引發家庭矛盾！

寶媽是非常偉大的一個群體，在照顧好寶寶的同時也要對自己花費一定的時間。切記不要不管不顧，釀成大錯！！！

一般這種情況大多都是生完寶寶後沒有休息好的緣故，有了寶寶睡覺時間失去了正常規律，睡眠得不到充足時間引起內分泌失調就會造成面板起痘痘，膚色暗沉等現象，只要調整好睡眠問題，身體得到有效恢復，再加上多給面板補水，喝點綠豆湯排排毒清清火有助於清腸胃的火氣，內調好了，面板慢慢就會變好。