雖然我們從出生就開始洗頭，卻還是有不少人忽略了一些關鍵性的洗頭小細節，正是這些小細節影響了頭皮的健康！

1：洗頭髮的水溫放心上

冬天洗頭髮，水溫是最重要的一個點，因為冬天很冷，很多人會用比較熱的溫度來洗頭髮，但這樣是不正確的，因為太熱或者太冷的水都會刺激到頭皮，促使產油腺分泌油脂的速度加快，可能洗完頭髮後很快又出油了。

2：洗髮水的成分放心上

洗髮水是保證頭皮健康的關鍵，但有不少洗髮水卻為了看起來泡沫更豐富、成本更低廉或者頭髮更順滑而加入一些不太好的成分，典型的4個成分是月桂醇聚醚硫酸酯鈉、PEG、聚乙二醇、矽油。第一個成分會刺激頭皮水油不平衡，加重頭皮出油、發炎和掉髮，後兩個成分會讓頭皮抵抗力下降，容易出現頭屑、頭癢、長痘的問題。矽油大家都知道，會封閉毛囊，造成油膩和掉髮。

3：洗頭髮的時間放心上

大部分人洗頭都不注意時間，有人喜歡一大早起床就洗，也有人喜歡在晚上12點鐘之後再洗，但實際上，這兩個時間段都是非常不恰當。這兩個時間段頭皮的血液迴圈比較慢，貿然洗頭，會刺激到頭皮，容易產生脫髮、掉髮的現象。

1、洗頭最好是用溫水，也就是35度到40度左右。這樣不僅是能更好的清洗乾淨頭髮，還不會刺激到頭皮，能有效地固發、生髮。

2、洗頭髮最好用不含月桂醇聚醚硫酸酯鈉、PEG、聚乙二醇和矽油的洗髮水，一般非離子類的洗髮水不含這些成分。

3、假如頭髮已經出問題，比如過於油膩、頭癢、頭皮發炎長痘，一定不要再刺激頭髮。用一些異株蕁麻洗劑改善，植物配方天然零刺激，效果很不錯，洗完吹頭髮的溫度不要太高，出門不要讓太陽直射頭髮。如果問題比較嚴重，除了用植物調養，還需要儘快去看醫生。

4、洗頭髮最好的時間段是晚上9點到10點間洗頭，這時候是頭皮活躍的一個時期，在這個時期洗頭能加快血液迴圈，有效的固發。