第二天醒了發現臉腫了（砸臉）

不管多困，看都好看的總想看完，待會就睡，不知不覺已經天亮了

三更半夜，自己睡不著，又找不到一個可以說話的，很無聊。可以看個電影，玩玩遊戲

體驗就是越玩越睡不著

早點休息的好

當時困得不行，看了下手機晚上11點47分，心想刷會抖音到12點吧，於是越刷越興奮看到了12點17，嘆了口氣，刷到12點半吧，12點半一定睡，結果刷到了12點54.....

不行了，不行了，一定要睡，哇靠這也太好看了吧，於是晚上2點多睡覺了.......

現在很多人都存在手機依賴症，包括我自己在內。每天到晚上的時候電視不看，就是坐在床上拿著手機漫無目的的翻著，就是再困也的到晚上十一二點才會想起睡覺。我相信和我情況一樣的人會很多。手機的輻射，和天天晚睡的對於人傷害很大。可就是不好該，就好像人人都知道吸菸有害健康但還是有很多人在吸。

半夜一般建議不要玩手機，原因有幾點：

1.容易失眠

半夜玩手機越玩越清醒，以至於失眠，對身體不好，第二天工作沒精神。

2.不利於家庭和睦

白天一直在工作，沒有時間陪老婆孩子，晚上回家應該放下手機多陪陪家人，這樣更有利家庭和睦。

3.影響視力

半夜躺在床上玩手機對眼睛特別不好，很容易近視，已經近視的會加重。長時間半夜看手機還可能引發眼部疾病。

4.損害面板

手機輻射大，長時間看手機會損傷面板，長斑，出現法令紋，所以尤其建議女性朋友更不要半夜看手機。

5.影響智力

手機的輻射是比較大的，有螢幕的輻射和機體訊號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。