友情是感情的一種，在任何一段感情中，學會設立自己的底線，讓別人知道你們之間的界限，都是很重要的事情。如果你覺得你一直在付出，這段友情給你帶來最大的感受就是累，主要原因就是對方過多的侵佔了你想要自己佔據的領域，想要改變現狀，你需要設立自己的底線。

在一段感情中，想要清楚有效的設定界限，需要先去了解自己的底線是什麼，然後勇敢表達自己的真實感受，最後設立清晰的界限。

1、瞭解自己的底線

在和別人相處的過程中，別人的言行都會讓你產生不同的感受，當別人做的事情、說的話會讓你感到憤怒、傷心、難過、疲憊的時候，就代表別人觸碰到了你的底線，同時也代表著你的底線在這之上。

2、勇敢表達自己的感受

在和朋友相處過程中，我們很怕自己會給別人帶來壓力和限制，所以有時候會犧牲自己。但是這樣的隱忍的付出是並不是解決問題的有效辦法，並且這樣默默的付出，對方根本不會感受到，也不會領情。大多數關係的破裂，都是因為負面情緒沒有得到及時的抒發，當忍到不能再忍的時候，就會選擇將所有的不滿一次性爆發，對方又會覺得你莫名其妙、不可理喻，所以這樣的方法不可取。最好就是當場表達自己的負面感受和情緒，讓對方知道她的所作所為對你造成了傷害。這是情感可以得到健康、有序發展的最好的方式。

3、設立清晰的界限

但是如果你的朋友是自戀狂，不懂得為別人考慮的話，那不管你做到什麼程度、你跟她如何表明自己的界限都沒有用，面對這樣的朋友，如果你想繼續下去，就只能更加的包容她了。

人說人到中年跟誰在一起舒服就和誰在一起吧，沒有必要和一個讓你覺得不舒服的人勉強在一起，我想說的是，不管什麼年齡段都適用，在一起累，覺得付出太多，得到太少。那就別勉強在一起了，繼續尋找適合你得朋友。