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1 # 霍體清
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2 # 陪我到可可西里去看一看海565
你要有自己的生活,去做自己喜歡的事情,不要過多糾結於一件事情,轉移自己注意力,學會讓自己放鬆,也嘗試著相信別人!讓自己活得輕鬆。
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3 # 5分鐘心理
怎麼治療疑心病?
疑心病,又被稱為多疑病,疑心病是以懷疑泛化性思維而存在的一種病症,所產生疑心的問題,原由於自己的先佔思維,換句話說也就是不論遇到什麼樣的事情或什麼樣的人,都以自己的主觀意識為主導而下的定義或結論,並且持續性的堅持下去。疑心病與疑病症同屬於神經症的範疇,但是兩種病症是有區別的,疑心病的思維是有泛化性而沒有侷限性,產生疑心的問題,可以涉及到任何方面。而疾病症本身並不是一個單一的症狀,疑病症是一系列症狀構成的症狀普,但他的疑病範圍都是在自身的生理疾病上。
怎麼治療疑心病?
疑心病是一種民間的叫法,臨床上一般叫疑病症,就是擔心自己得了大病,其中擔心心臟和腸胃的最多,再就是如癌症,艾滋病,狂犬病等,因為心臟和腸胃周圍的植物神經最多,這些植物神經,在人焦慮的時候,會導致痙攣出現症狀,如心慌心悸,胃痙攣等。
疑心病患者一般都是敏感多疑沒有安全感的人,他們自卑,退縮,在經歷某些驚嚇之後,如喝完酒難受心慌,熬夜不舒服,生氣胃脹等症狀的時候,認為自己有什麼不好的病,又想起某某人因為這個病死亡的事情,尤其是有血緣關係的,就在大腦形成條件反射。
治療的方法是,讓患者瞭解條件反射的原理,解釋潛意識自動執行會無緣無故的出現症狀,這些瞭解以後,讓他堅信自己沒有器質性病變,再次基礎上,不斷地積極暗示,就可以康復。
說起疑心病,還有一個解釋,就是嘀嘀咕咕,什麼都不相信,疑神疑鬼,在意別人的評論,眼神,天天患得患失,活得很累,這類人即便沒有心理疾病,也需要不斷修煉自己,讓自己強大,人變得優秀了,就不在乎雞毛蒜皮的小事。