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1 # 糖尿病之友
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2 # 糖人健康網
有些糖友在冬天的時候,很喜歡用熱水燙腳,認為燙一燙很暖和還能幫助睡眠,但這樣做是很危險的。尤其是病程較長、年紀較大的糖友,常常會伴有末梢神經病變,對外部的感覺不靈敏,有時候不能很明顯的感覺到水溫,燙傷了自己也不知道。每年因為泡腳、泡溫泉等導致足部潰瘍,引起糖尿病足的例子並不罕見。
為了預防糖尿病足,糖友們需要做好足部的清潔,每天用溫水清洗足部,但是並不適合用熱水泡腳,像所謂的足浴足療等對糖友來說也沒啥作用,不建議糖友去嘗試。
糖友們在每日清洗完足部後,還要學會自檢足部,看看有沒有外傷、紅腫、膚色不均、潰破等異常現象。特別是足部一些久不癒合的傷口的時候,有可能就是糖尿病足的徵兆,需及早去醫院治療。不要拖拉,也不宜自己用剪刀、藥膏等處理。
糖尿病患者是不建議用熱水泡腳的,糖友如果掌握不好水溫,容易燙傷雙腳,使糖尿病足的發生危險增加。
案例:張大爺是糖尿病患者,他聽說泡腳對病情有幫助,於是開始泡腳。一次泡腳時,張大爺用腳來感覺水溫,他覺得水溫還可以,就把雙腳放進了洗腳盆,可是當他泡完腳後發現雙腳多處出現了水泡,他納悶了,水溫不高怎麼腳被燙傷了,於是伸手去感覺水溫,手感覺到了水溫,熱的趕緊將手縮了回來。張大爺發現自己的雙腳對高溫感覺不敏感了,而且由於雙腳嚴重燙傷,需要儘快就醫治療。
醫生告訴張大爺,糖尿病患者是不建議泡腳的,因為糖尿病患者容易發生外周神經病變,導致雙足感覺減弱或缺失,會對冷熱、疼痛等刺激不敏感,如果泡腳水溫度高容易燙傷面板;而且即使水溫不太高,但雙腳長期處於熱水中,會導致面板吸收熱能,燙傷面板。
所以糖尿病患者應該定期用不高於體溫的水洗腳,洗腳時間最好不要超過15分鐘,對水溫測量可以使用水溫劑或者用胳膊肘來測水溫,待感覺水溫適宜後再將雙腳放入洗腳盆中。
為了達到雙足保健的作用,可以在洗腳後用毛巾擦乾面板,然後進行足部穴位按摩,如湧泉穴、太沖穴、太溪穴等,我們足部不僅有很多與身體健康有關的穴位,而且還有足底反射區,定期刺激足底反射區,可以起到強身健體的作用。