藍光危害只是被媒體誇大了，防藍光眼鏡真的只是噱頭嗎？隨著LED人造光源普及，橫空出世的“防藍光”概念直到現在依舊備受爭議。防藍光是噱頭、智商稅，這是在網路上防藍光眼鏡一直存在的聲音。
之前跟很多人一樣，我是相信網路上的這種聲音的。但是隨著人們使用電子螢幕的時間增加，好像我們不再能把藍光這個因素忽略掉，從而以遺傳學解釋逐年攀升的近視率。
特別是經過疫情，電子螢幕藍光與近視的關係愈加明顯，學生觀看電子螢幕的時間只是多增加了幾個小時，又有一大批的學生近視了。教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室主任、體育衛生與藝術教育司長王登峰8月27日在教育部新聞釋出會上介紹，教育部對9個省（區、市）小學、中學、高中生在疫情期間視力變化情況做了調研，發現與2019年年底的資料相比，6月份所做的調研顯示，這半年，中小學生近視率增加了11.7%，其中小學生的近視率增加了15.2%。
例如：2017年休斯頓大學發表了一項醫學研究，證實了睡前佩戴幾個小時的黃色防藍光眼鏡可以有效改善睡眠。參加這項醫學研究的成年人，在夜間睡覺前每天戴3:57±1:03h的防藍光眼鏡，連續佩戴兩週。實驗結束對受試者進行唾液褪黑素分析發現，褪黑素分泌兩週後顯著增加了58%，PSQI實驗前平均得分是5.6±2.9，戴上黃色的防藍光眼鏡後得分為3.0±2.2，PSQI得分下降可見人在夜間戴防藍光眼鏡阻擋人造短波長光會導致睡眠質量在統計學上有主觀的顯著改善，從不良睡眠質量改善為良好睡眠質量。且客觀測量的睡眠持續時間，在統計學上增加了24分鐘，從408.7±44.9分鐘增加至431.5±42.9分鐘。睡眠不足會引起近視的機率增加，而防藍光眼鏡在夜間可有效改善睡眠質量，延長睡眠時間，可以預防近視。
藍光危害只是被媒體誇大了，防藍光眼鏡真的只是噱頭嗎？隨著LED人造光源普及，橫空出世的“防藍光”概念直到現在依舊備受爭議。防藍光是噱頭、智商稅，這是在網路上防藍光眼鏡一直存在的聲音。
之前跟很多人一樣，我是相信網路上的這種聲音的。但是隨著人們使用電子螢幕的時間增加，好像我們不再能把藍光這個因素忽略掉，從而以遺傳學解釋逐年攀升的近視率。
特別是經過疫情，電子螢幕藍光與近視的關係愈加明顯，學生觀看電子螢幕的時間只是多增加了幾個小時，又有一大批的學生近視了。教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室主任、體育衛生與藝術教育司長王登峰8月27日在教育部新聞釋出會上介紹，教育部對9個省（區、市）小學、中學、高中生在疫情期間視力變化情況做了調研，發現與2019年年底的資料相比，6月份所做的調研顯示，這半年，中小學生近視率增加了11.7%，其中小學生的近視率增加了15.2%。
例如：2017年休斯頓大學發表了一項醫學研究，證實了睡前佩戴幾個小時的黃色防藍光眼鏡可以有效改善睡眠。參加這項醫學研究的成年人，在夜間睡覺前每天戴3:57±1:03h的防藍光眼鏡，連續佩戴兩週。實驗結束對受試者進行唾液褪黑素分析發現，褪黑素分泌兩週後顯著增加了58%，PSQI實驗前平均得分是5.6±2.9，戴上黃色的防藍光眼鏡後得分為3.0±2.2，PSQI得分下降可見人在夜間戴防藍光眼鏡阻擋人造短波長光會導致睡眠質量在統計學上有主觀的顯著改善，從不良睡眠質量改善為良好睡眠質量。且客觀測量的睡眠持續時間，在統計學上增加了24分鐘，從408.7±44.9分鐘增加至431.5±42.9分鐘。睡眠不足會引起近視的機率增加，而防藍光眼鏡在夜間可有效改善睡眠質量，延長睡眠時間，可以預防近視。