我生完寶寶一年了，來說說我自己吧。我那個時候生寶寶什麼都沒有準備，因為我胎位不正，寶寶臍帶繞頸，擔心寶寶有危險，所以沒有選擇自然分娩，剖腹產後刀口特別疼，起床都困難，所以當時的心思也沒有在束腹帶這些事情上。等出了院回到家，我姐姐有建議我用束腹帶，但是我問過醫生，她的意思是用不用束腹帶效果不大，身材恢復好不好還是在我們自身。所以我一直都沒有用束腹帶，月子裡我婆婆給我準備的月子餐都是按照我和她說的，葷素搭配，早上八點吃早餐，喝粥，吃水煮蛋，搭配清淡素菜；中午十一點吃午餐，大米飯，搭配一個素菜，雞湯魚湯豬蹄湯等每天中午會吃一樣；兩三點鐘我會吃一點水果，用溫水泡過了，不會太涼；五點鐘左右吃晚餐，這個也是葷素搭配，喝粥吃飯都可以；七八點鐘牛奶燉木瓜或者牛奶加熱，搭配其它水果，然後就不會多吃什麼了，除非十一點左右特別餓會稍微吃點雞湯麵魚湯麵之類的。平時注意下床活動一下，我出了月子，平起一尺九的褲子也能夠穿上。相反，我姐姐用了束腹帶，現在她還是比我重二十多斤。所以用不用這些，怎麼用，還是看你自己，我把自己個人經驗告訴你，希望對你有幫助。

謝謝悟空問答的邀請。我個人認為，孕27周，囤了兩種束縛帶，似乎是沒有什麼必要的，原因有兩個：原因之一是孕婦現在不可能估計到自己生了孩子之後的體型和最準確的體重；原因之二是孕婦現在不太容易正確估計自己的生產方式，即使是對正常的順產來說，也不太可能估計到自己的腰圍，腹圍的準確尺寸，已經買好的束縛帶是不是帶上就正好合適；

我個人認為，現在孕婦最重要的事情就是安心吃飯，睡覺，適當的運動，不生氣，不發脾氣，專心致志的設想未來出生的寶寶各方面的好現象和好目標，待寶寶安全健康的出生後，在自己生小孩滿月後再根據自己的具體情況採取具體的適合自己的恢復體型的措施比較好！

如果是順產可以用盆骨帶，一般束腹帶不太聯絡用，生完用束腹帶會影響子宮恢復。束腹帶一般用作剖宮產剛下床的時候刀口比較疼，可以用束腹帶固定一下，然後下床。