性格內向，不善言辭，不善於溝通交流，怎麼改變！

性格內向的人，都會有自卑的心理，不善言辭，少言寡語，溝通交流更是問題，這種心理狀態多於家庭父母性格脾氣所感染，見人就臉紅心跳，與人交流溝通只會點頭，所以說，有這種性格內向特徵的人，要想很快改變，必須要有衡心，對自己狠一點，把一切都放下，先從自言自語開始，照著鏡子自已練一下，在到自己的親戚朋友處，隨便談一談，也可隨便發揮，拉拉呱，最好是找自己信任的閨蜜小夥伴。只要開啟自己的心扉。溝通交流也會順其自然！放下架子，丟掉面子，放開膽子。盡情發揮！謝謝！

不需要改變，做自己就好！如果真想改變，就勇敢在人群裡發表自己的觀點，不要怕別人會笑話，說自己的想法就好，你會發現自己也是可以很開放的！

每個人的性格從四歲就開始形成了，所以家庭環境是影響一個人性格形成的最關鍵，我們性格內是因為小時候接觸的各類人群比較少。不過當我們走入社會之後就會接觸形形色色的人，慢慢的也就融入社會了。

我們總說性格決定未來，其實一點都沒有錯，你性格開朗就會接觸更多不同性格的人，也會選擇銷售行業或、者組織者、領導人等類似這樣接觸人多的的角色工作。

如果不喜歡接觸人就會選擇辦公室，技術類，更少接觸人的工作。這樣就少了展示自我的機會，如果我們能學會主動接觸身邊的朋友，多一份關心給對方，對方就會多一份理解在我們身上。

不說話不代表我們內心冷漠，但是不表達就會被誤會為冷漠。不會表達是我們的弱項，所以就要學會每天早上和同事打招呼的禮貌和主動性，如果你多一份積極主動，多一點禮貌，就會多一次被對方回覆的機會，也會多一點被別人想起的可能。

這些小事情看似很小，但是你每天都能堅持做就會發現能出現奇蹟，所以好的表達從生活中的打招呼開始。相信自己會不再羞怯不再不好意思，慢慢就多了一些話題。生活才是我們最好的老師，不以善小而不為！加油吧朋友！

我小時侯，一直到十八歲之前，我是一個性格非常內向，也非常自卑自憐的人。

因為生在貧困的小山村，一個很特別的家庭裡，爸爸-媽媽都不識字，養育了我們姐妹五人，其中二姐和哥哥患有神精病，給本來就佷貧窮的家庭雪上加霜，我小小年就很懂事，看得懂-也聽得懂別人待我們家的冷眼-白霜，所以不愛說話，更不會笑，只知道自悲-自憐，可有一點好，特別想讀書，是喜歡讀書，讓我跳出了農門，十八歲那年，也就是一九八五年，我通過正規的考試，考入了我們縣的聯辦企業，做了一名工人，可是進廠之後，我還是不愛說話，內向，自悲-自憐

我清，楚地知道，內向不好，影響自己的前途，影響自己的正常發展。

於是我買書學習，調節心理方面的書，看過許多美國心理學家寫的書。

我看（演講與口才），看一些勵志的書籍，儘量多與性格開朗的同事交住，慢慢地我象變了個人似的，與從前判若兩人，也可是隨著人生經歷的豐富，想實現人生的價值，自主創業，因為要接觸形形色色的人，讓我的性格徹底改變了。

說起來容易，做起來真的很難，不管再難，都試著慢慢改變吧，要想在竟爭強烈的社會上生存，必須讓自己慢慢改變成外向一點的性格，內向的確讓人困惑。每個人有自己的活法，關鍵看自己想要什麼樣的生活！

如果自己真的想要改變，可能很容易。其實是有一些捷徑，比如到保險公司等類似的銷售型公司工作。每個人都不願意離開自己的舒適區，很多時候靠自己的力量很難改變，所以藉助外力來改變可能是最快的方法。

另外可以多讀書，聽聽李陽陳安之對於突破自己，可能會有幫助。

其實最最重要的是你有沒有確定要改變？有多大的決心？是必須一定要改？還是能改最好，可以先試試？什麼樣的想法，就會有什麼樣的結果性格內向的人要想變得善於言辭，

是需要一個長期刻意練習的過程。

如果你想短期見效果，

那麼我們可以先從一些常見並且特殊的環節開始，熟練的掌握一些發言框架。

案例1：飯局等公眾場合的臨場發言。

比如在一個朋友的婚禮上，臨時要求你發言：

使用“趕過豬”框架。

感謝新郎給我這個發言的機會，我們是幾十年的好哥們了（趕：感謝）。

回首二十多年前，我們還在一起穿開襠褲，一起玩泥巴，一起站在橋上往下撒尿，轉眼間，他今天變得如此儀表堂堂，事業有成，並且娶到這麼美麗的妻子。（過：回首過往）

我衷心的祝願新郎新娘百年好合，早得貴子，享受美好人生。（豬：祝願未來）

“趕過豬”發言框架比較好掌握，你可以很自然的加入自己一些想要表達的內容，經過多次有意識的使用和調整，相信你會越來越得心應手。

案例2：領導突然就工作問題發問。

比如說老闆突然問你，最近的客戶滿意度怎麼這麼低啊？

使用Prs（problem問題－reason原因－solve解決）框架。

1，最近這段時間的滿意度確實比較低，目前只有20%（問題），

2，原因就是我們的這個下單軟體經常無故退出，導致客戶無法下單（原因），

3，我已通知軟體工程師進行修復，預計下週五前就可以搞定，到時我們的滿意度應該可以達到一個新高（解決）。

“Prs”發言框架需要你在第一時間就明白問題之所在，解決方案之所在，這要求你平時對自己工作中的事務多加用心。

案例3：朋友突然提起一個事情。

比如朋友突然和你說：我剛買了彩票。

使用“三維搭話法（過去，現在，未來）“框架。

你以前經常買彩票嗎？都買什麼型別的？（過去）

你買了多少錢的？最多能中多少錢？（現在）

你中了獎準備怎麼花？需不需要我幫你？（未來）

“三維搭話法”框架要盡力貼合朋友的問題，當然如果你能加入自己的一些相同經歷，你們自然能有更多話題展開。

如果想要真的善於言辭，還是需要平時多加積累，掌握更多的框架，掌握更多的知識，更多的刻意練習。

其實智者語遲，有時候不說話未必是壞事，傾聽也是一種很好的交流方式。

希望當我們決定要開口時，那一定是說出話的價值，要好於我們保持沉默。

"自信是成功的前提，也是孩子的天性"

由於後天的家庭教育不得法，很多孩子都缺乏自信，還未做事之前就否定自己的能力，未經努力就放棄嘗試，使自己喪失了寶貴的成功機會。有的甚至變得膽怯、羞澀、孤僻、多疑，產生各種心理問題。

在這裡要強調一點，如果孩子不自信，唯唯諾諾，不敢表達，對什麼事情都畏畏縮縮，而家長卻只會把責任全推到孩子身上，這是不對的！

1、多與外界的人接觸

我們不要總是生活在自已一個人的世界裡，把自己封閉了，要開啟自己的心門多與外界的人接觸。首先可以從身邊的親人朋友同學，再到陌生人，學會與他們交流。

2、改變自己的生活習慣

內向的人生活總是太過於單調，我們要去改變它，不要讓單調和枯燥的生活捆綁了自己，讓生活多樣化，讓生活充滿色彩。

3、學會用微笑面對人

內向的人很少笑容，做人至緊要的就要開心，要學會用微笑去面對人，要讓人感覺到你的真誠，這樣別人才會靠近你，願意和你打交道，願意和你交流。如果你整天面無表情，我想沒有人敢靠近你。

4、學會與人溝通交流

人與人之間的溝通交流很重要，在你與別人交流時，用詞要得當，聲音大小要分明，不能細聲細語，也不能大聲吼。

5、有不懂的問題要主動的去詢問別人

我們要放下自己的身段，放下自己的面子，主動的去詢問人家，如果你不主動，別人永遠不會知道你在想什麼，別人不知你的疑問，所以如果你想從別人身上知道答案，請主動一點。

6、多與人分享自己的喜怒哀樂

不要把自己當成是一個收藏祕密的瓶子，有什麼開心或者不開心的事，都要與自己身邊的親人朋友會享，只有這樣，你的心裡才過得開心踏實。

首先對改善性格要有信心，相信性格是可以改變的。常有人說，江山難改，秉性難移。這話不無道理，但也太過於絕對了。性格不是天生的，往往與環境、家庭以及受教育有很大的關係，是可以薰染和培養的。如果換一個良好的成長環境，與素質比較高的人在一起，有利於形成良好的性格。並且通過多看書，積累知識，讓自己在文化上更自信，可以有與人交談的資本，變得自信。

改變自己的處世態度和行為方式。戒除自己的傲慢和偏見，儘量不要給別人孤芳自賞、自命清高的印象。學會尊重別人，要認識到人和人只是選擇的不同，你不一定就比別人高尚。如果你總是以自己比別人強的態度與人交往，只會處處碰壁、遭人冷遇、被人無情拒絕。

學會表達自己思想情感的方式。遇到不順心的事情，不要鬱鬱寡歡，把自己的心封閉起來。在交往中，如果你氣色不好，沉默寡言地，對人愛答不理的，別人就不願意接近你。你這樣子，別人很難了解你，也常常會誤解你，更不願冒打擾的危險，惹人厭惡。

培養自己廣泛的興趣。興趣廣泛，你結識的朋友就更多，交往起來就有很多的共同話題，就會把具有共同興趣的人連線起來。擁有廣泛的興趣，你就會把自己的身心都傾注於愛好的活動之中，這樣可減輕對自我的過分關注，使自己熱愛外面的精彩世界。多參加一些演講活動，做到說放自如，不怯場，表演到位。多參加一些感興趣的活動，比如騎行或者游泳，跟志同道合的人交流經驗，改變內向個性。多參加一些社群活動，比如聚餐或者酒會，擴充人脈，建立社交自信，逐步改變內向性格。

這個問題是，首先能夠認識到問題所在，第一步，你成功了，第二步就是充實自己，多聆聽，多溝通，開闊眼界，學習是最簡潔的方法，標準定律事實是推不倒的，當你要說服別人的時候，這些都是很好的素材，多實踐，一定會有收穫。

接納就是，不需要改變，你就是你，不用活成別人。如果大家都一樣，這世界還有什麼意思？每個人都是獨一無二的。要學會欣賞自己。

改變個啥，堅持自我就是就好的。我就是我，不一樣的煙火。性格與生俱來的，說不上哪個好哪個壞，你看做銷售的人肯定是外向愛說話的，搞技術的人就是比較內向可能一天都可以不說話，專心研究。所以，每人性格不一樣就找適合自己的事去做，改變自己是痛苦的過程，人生短短几十年，何不開開心心沒心沒肺的活不是更好嗎？

1、主動與他人多交流，不要怕說錯。

2、學會那些會說話的人怎麼說，記住不是讓你去學那些油嘴滑舌的人說話，而是去學真正會說話的人說話，他們也許並沒有那麼能說會道，但往往都深藏不漏。能在關鍵的時候說上一些關鍵的話，而不是在人前顯得很會說話。