本人健身到現在斷斷續續也有三年多了，當中也有過懈怠，放縱之類的。由於比較內向，從頭到尾都是一個人鍛鍊。說心裡話，如果你從內心裡面是懶得去，那你絕對有100種理由不去。這種自律的生活並不是人人受得了的。你要打心眼裡把他當作一個愛好，一個習慣，比如吃飯睡覺，不做不行，渾身難受，或者像打遊戲，覺得特有意思。說穿了，你要愛上這種自虐的過程，好身材只是附屬品。你才能堅持得下去。

路人對馬雲說：“我佩服你能熬過那麼多難熬的日子，你真不容易，換成我，早就瘋了！”馬雲說：“熬那些很苦的日子一點都不難，因為我知道它會變好。我更佩服的是你，明知道日子一成不變，還堅持幾十年照常過，換成我，早瘋了！”

健身同理，因為我知道堅持下去會變得越來越好，越來越容易，而不健身會一成不變，讓我變得痛苦有些苦，不叫苦，因為你知道它代表希望，會讓你夢想成真！

——獻給為夢想而奔跑的人們

每個人有每個人的興趣愛好，如果連自己喜歡做的事情都要去在意別人的眼光那這個人肯定任何事都做不好！健身對於我來說健身不難，難的是你一直堅持下來了！哪個身材好的人開始不是一樣一步一步堅持下來的！所以不用在健身房管別人怎麼看怎麼想，自己通過長時間的積累找到正確的方法，在加上堅持不懈的努力肯定會讓別人對你刮目相看！

過程很艱辛，結果很開心！

可能我是屬於心比較大的那種，周圍的朋友都是比較和善的，並不覺得被曾經被冷嘲熱諷過，直到自己稍微瘦下來之後，再回頭想想即使沒有人被人冷嘲熱諷，也會嫌棄自己。我還經常說“你們是怎麼跟當初的我玩在一起的”哈哈，倒也不是當時特別的糟糕，只是現在回頭再看當初的自己覺得當年浪費了時光。

直到自己想要改變，才有了一個轉折點。還記得第一次去要去辦健身卡的時候，被很多朋友堅定的阻止了，“你堅持不下來；沒有用；浪費錢”等等之類的，但是後來依然堅持去辦了卡，因為我覺得自己這次是下定決心了。

初次到健身房也是畏畏縮縮。感覺所有人都在看著自己，練的過程中有很多時候也想過放棄不練了，但經過強烈的思想鬥爭之後，第二天依然去了健身房，如此反覆的糾結堅持之後逐漸的喜愛上了這樣的運動，喜歡上了運動後流汗的感覺，喜歡運動後的改變。

通過我自己的感覺下來，只要你決定了這件事，就堅定的自己走下去，即使有人阻止你，有人對你冷嘲熱諷，只要你確定了你就往下走，如果你做出效果的時候就可以堵住別人的嘴，別人也會用羨慕的眼光看著你。

但是當你自己都堅持不下來的時候，就印證了別人的預言。

別人的笑聲會成為你減掉卡路里的動力，但是卻不會成為你的阻力，真正的阻力只有你自己！

堅持的過程中是不被認可的，是痛苦的，也是孤獨的，但是如果你跨過了那道卡點，你就成功的突破了自己，突破了過去的生活，突破了人們眼中會放棄的你！

我健身兩年多了，在疫情之前我基本上都是一個人健身，身邊走馬觀花一般來來去去了很多小夥伴，她們幾乎在開始的時候都一樣拍著胸脯說自己和別人不一樣，一定會堅持下去，在剛開始我都會深信不疑！我以為我可以做到的事別人也可以！從開始的寄予希望到最後失望，再到最後釋然！要知道這些小夥伴來來去去對我也是有影響的！每次她們放棄，剩下我一個人孤獨的日復一日訓練的時候就倍感孤獨，但不管發生什麼事都不會影響我健身的計劃！這些放棄的人少部分會繼續跟我做朋友，而大部分人她們不能面對別人堅持而自己放棄的現實，會打擊我，嘲諷否定，一般主題中心思想就是活著要舒舒服服輕輕鬆鬆，何必這麼辛苦！釋然...用自己堅持的結果去讓她們自慚形穢！