【腎虛形成的過程及應對之道】
第一步是由於人體各種損耗，比如熬夜，縱慾，以及自然衰老所造成的腎陰減少，形成腎陰虛。這一步會造成腰痠，便秘，易上火，失眠，面板暗沉，頭髮變黃，口乾咽燥等症狀，這一步症狀較輕，總體來說偏於火旺。
第二步是由第一步腎陰虛發展而來，腎陰減少後，腎陰中的火，也就是腎陽，不能完全被水包裹住，火性散發，就會飄散於人體上部，形成人體頭部易上火長痘，臉色紅，血壓高。而下半身則形成腎陽虛，脾胃衰弱，便溏，腰冷膝涼等症狀。這一步是腎陽持續衰退的過程，症狀因人而異，有的人上面的熱證明顯一些，有的人下面的寒證明顯一些。
第三步是在第二步的基礎上，腎陰不足，同時腎陽也散發的很弱了，造成脾胃大衰，吃進去的食物無法消化，從而造成腎陰得不到補充，進一步減少，形成惡性迴圈，這一步就是腎的陰陽雙虛。此時的寒證更加明顯，身體變得衰老，甚至逐步形成各種重症。陰虛明顯一些的人偏瘦，貧血，頭髮變枯變白，面板變黃變皺，便秘。陽虛明顯一些的人，則身體明顯發胖，脫髮，手腳冰冷，大便稀溏。到了這一步治療起來就會複雜一些。
我們明白了腎虛的演化步驟後，就能針對性的開始補腎了。補腎方案也要根據腎虛的過程分為三步。
第一步就是驅寒，由於腎陽衰退後，身體就極易受到寒氣，寒飲等侵襲，這些寒涼留在身體裡，鳩佔鵲巢，造成陽氣不能安居於腎，所以我們要先把寒氣給趕出去。
第二步就是在寒氣被基本排出後進行。根據體質，如果身體上部有熱，就用引火歸元之法，讓失散在人體各個地方的陽氣重回腎中。如果失散的陽氣已經消失了，只有寒症沒有熱症，那就直接用聚火暖腎的中藥來溫暖腎陽，讓火旺起來，讓脾胃逐漸恢復消化能力。
第三步就是在腎陽基本恢復後補脾胃，等脾胃也恢復了，就能消化更多的食物，產生更多的氣血存入腎中，恢復腎陰。脾胃好的前提下，可以用補腎陰的藥加快腎陰的恢復。
【腎虛形成的過程及應對之道】
第一步是由於人體各種損耗，比如熬夜，縱慾，以及自然衰老所造成的腎陰減少，形成腎陰虛。這一步會造成腰痠，便秘，易上火，失眠，面板暗沉，頭髮變黃，口乾咽燥等症狀，這一步症狀較輕，總體來說偏於火旺。
第二步是由第一步腎陰虛發展而來，腎陰減少後，腎陰中的火，也就是腎陽，不能完全被水包裹住，火性散發，就會飄散於人體上部，形成人體頭部易上火長痘，臉色紅，血壓高。而下半身則形成腎陽虛，脾胃衰弱，便溏，腰冷膝涼等症狀。這一步是腎陽持續衰退的過程，症狀因人而異，有的人上面的熱證明顯一些，有的人下面的寒證明顯一些。
第三步是在第二步的基礎上，腎陰不足，同時腎陽也散發的很弱了，造成脾胃大衰，吃進去的食物無法消化，從而造成腎陰得不到補充，進一步減少，形成惡性迴圈，這一步就是腎的陰陽雙虛。此時的寒證更加明顯，身體變得衰老，甚至逐步形成各種重症。陰虛明顯一些的人偏瘦，貧血，頭髮變枯變白，面板變黃變皺，便秘。陽虛明顯一些的人，則身體明顯發胖，脫髮，手腳冰冷，大便稀溏。到了這一步治療起來就會複雜一些。
我們明白了腎虛的演化步驟後，就能針對性的開始補腎了。補腎方案也要根據腎虛的過程分為三步。
第一步就是驅寒，由於腎陽衰退後，身體就極易受到寒氣，寒飲等侵襲，這些寒涼留在身體裡，鳩佔鵲巢，造成陽氣不能安居於腎，所以我們要先把寒氣給趕出去。
第二步就是在寒氣被基本排出後進行。根據體質，如果身體上部有熱，就用引火歸元之法，讓失散在人體各個地方的陽氣重回腎中。如果失散的陽氣已經消失了，只有寒症沒有熱症，那就直接用聚火暖腎的中藥來溫暖腎陽，讓火旺起來，讓脾胃逐漸恢復消化能力。
第三步就是在腎陽基本恢復後補脾胃，等脾胃也恢復了，就能消化更多的食物，產生更多的氣血存入腎中，恢復腎陰。脾胃好的前提下，可以用補腎陰的藥加快腎陰的恢復。