為什麼說海邊海邊城市痛風發作率高呢？想必都知道海鮮加啤酒真是“絕配”，但們對痛風發作的影響可以用一個詞來形容火上澆油。含有大量嘌呤的海鮮就像一把火，啤酒則澆上了油，這火在身體裡一點，關節可受不了。
海鮮、高蛋白、低脂肪，其實是很有營養的食物，適量進食對身體是有好處的。你要按照膳食指南要求的，每週半斤魚蝦類食物，那沒事，正常常進食的嘌呤所產生的尿酸，很快就會被胃腸道內細菌所分解，對血尿酸的影響不大。但要非得拿海鮮當飯吃，還就著啤酒，那就別怪痛風盯上你了，眼下治療痛風的有很多種，可以竡鍍一下楊，體欽大夫，更深刻的認識痛風和了解如何把痛風控制在萌芽之中,切實的減少發作頻率才是最重要的。
在飲食注意嘌呤的含量外，還需進行科學運動。我們都知道痛風不就管住嘴，邁開腿嗎？管住嘴是飲食，那麼邁開腿就是要運動，適度的、科學運動對於痛風很有益處。科學的運動指的是哪些呢？
一、有氧運動
凡是低強度、長時間的運動，基本都是有氧運動，比如步行、慢跑慢速游泳、騎腳踏車、跳舞、打太極拳等。這些運動因為持續時間長，所以在把糖類消化掉之後，會逐漸消耗身體內儲存的脂肪來提供能量。
二、選擇適合自身體能狀況的運動
不要盲目參加活動，不要讓自己受傷，如果是身體強壯的中年人，適合稍微強度大一點的運動，比如慢跑、游泳、騎腳踏車等，這樣才能達到鍛鍊的效果，如果是老年人或是有併發症的人,可以選擇散步、打打太極拳等。總之，一定要根據自身情況進行，能到什麼程度，就到什麼程度。
三、選擇自己喜歡的
不要跟風，不要覺得太強求自己今天我必須跑5000米，小心第二天痛風發作。運動是一件需要長期堅持的小事，貴在堅持。
另外，處於痛風急性期的暫停運動，否則會加劇痛風的嚴重性。
合理的膳食搭配和有氧運動的配合，對於尿酸的降低還是有幫助的，而對於嚴重的痛風患者還要配合藥物的治療，畢竟替代不了藥物。
為什麼說海邊海邊城市痛風發作率高呢？想必都知道海鮮加啤酒真是“絕配”，但們對痛風發作的影響可以用一個詞來形容火上澆油。含有大量嘌呤的海鮮就像一把火，啤酒則澆上了油，這火在身體裡一點，關節可受不了。
海鮮、高蛋白、低脂肪，其實是很有營養的食物，適量進食對身體是有好處的。你要按照膳食指南要求的，每週半斤魚蝦類食物，那沒事，正常常進食的嘌呤所產生的尿酸，很快就會被胃腸道內細菌所分解，對血尿酸的影響不大。但要非得拿海鮮當飯吃，還就著啤酒，那就別怪痛風盯上你了，眼下治療痛風的有很多種，可以竡鍍一下楊，體欽大夫，更深刻的認識痛風和了解如何把痛風控制在萌芽之中,切實的減少發作頻率才是最重要的。
在飲食注意嘌呤的含量外，還需進行科學運動。我們都知道痛風不就管住嘴，邁開腿嗎？管住嘴是飲食，那麼邁開腿就是要運動，適度的、科學運動對於痛風很有益處。科學的運動指的是哪些呢？
一、有氧運動
凡是低強度、長時間的運動，基本都是有氧運動，比如步行、慢跑慢速游泳、騎腳踏車、跳舞、打太極拳等。這些運動因為持續時間長，所以在把糖類消化掉之後，會逐漸消耗身體內儲存的脂肪來提供能量。
二、選擇適合自身體能狀況的運動
不要盲目參加活動，不要讓自己受傷，如果是身體強壯的中年人，適合稍微強度大一點的運動，比如慢跑、游泳、騎腳踏車等，這樣才能達到鍛鍊的效果，如果是老年人或是有併發症的人,可以選擇散步、打打太極拳等。總之，一定要根據自身情況進行，能到什麼程度，就到什麼程度。
三、選擇自己喜歡的
不要跟風，不要覺得太強求自己今天我必須跑5000米，小心第二天痛風發作。運動是一件需要長期堅持的小事，貴在堅持。
另外，處於痛風急性期的暫停運動，否則會加劇痛風的嚴重性。
合理的膳食搭配和有氧運動的配合，對於尿酸的降低還是有幫助的，而對於嚴重的痛風患者還要配合藥物的治療，畢竟替代不了藥物。