少出門，出門就帶把太陽傘防曬，或者塗抹防曬霜，或者防曬衣物。

能別出去就別出去，實在要出去就只有以上辦法。

炎炎夏日，難免會有戶外活動的時候，戶外Sunny照射強烈，太Sunny中的紫外線，會損傷面板的真皮層，形成皺紋，出現色斑。所以愛美的MM們紛紛使用出各種防曬的招數，抵禦紫外線的入侵。

那麼，夏天有哪些防曬方式比較好呢？下面就來跟大家分享一下。

帽子：我們平時出門，一般會選擇帽子和太陽傘遮擋紫外線的照射。但帽子和太陽傘，只能阻擋一部分紫外線，無法阻擋來自地面反射的紫外線。

防曬霜：防曬霜的防曬指數，是看防曬霜的SPF值，Sunny不強烈的情況下，可以選擇SPF15-SPF30的防曬霜。如果Sunny比較強烈，室外活動時間比較長，那麼就要選擇SPF30-SPF50的防曬霜了。在用防曬霜時，最好在出門前20分鐘抹上，因為防曬霜需要時間來形成保護膜。如果一直在戶外活動，那麼2小時需要補一次防曬霜，這樣才能更好的起到防曬效果。

墨鏡：也稱太陽鏡，人在Sunny下通常要靠調節瞳孔大小來調節光通量，當光線強度超過人眼調節能力，就會對人眼造成傷害。這時，我們就需要用墨鏡來遮擋Sunny，減輕眼睛調節造成的疲勞或強光刺激造成的傷害。

夏日紫外線最強的時間是中午， 我們可以避免在正午出門，也可以起到自我保護作用。