看到這個問題不請自來，望見涼。至於夜班工作12小時對身體傷害還是有的，白班就不說了。經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。

首先，違背自然法則的事物都會產生一些副作用，就好比大棚裡的反季節蔬菜不如時令蔬菜好吃一樣，人的身體也是一樣，自古以來，人類都是白天工作，晚上休息，人類的器官也已經適應了這樣的作息時間 ，像肝臟的排毒時間就是在晚上10點到凌晨兩點左右，所以熬夜傷身，如果作息時間經常性的顛倒，像胃，肝臟，等一些器官是一定會受傷害的，而且，人的精神也會萎靡，變得精神不振，能儘量不上夜班的話還是儘量不要上夜班吧

早7夜7，從畢業到辭職上了三年這樣子的班頭，我終於決定放棄這份工作穩定，薪水滿意的職業。

夜7，白天你要睡覺，出了夜班還要睡覺，兩天就這樣渾渾噩噩的度過，有時遇到科裡開會學習什麼你還補不了覺。我從畢業時九十幾斤，變成了一百二十幾斤，沒錯，是變胖了，壓力性肥胖，一晚上不睡覺，有病人還的搶救忙碌，半夜補點餐，萬一一個倒黴，外賣來了，病人又要搶救，等你有空下來，外賣老早冷了。

面板越來越差，內分泌也失調，大姨媽時間越來越不規律，心情也變差，經常性上夜班前焦慮，休息不好。肝功能指標也不好。一系列總總，實在不想回首。

所幸，我離開了自己當初的夢想，找了份朝九晚六的工作，按時吃飯，按時睡覺。體重也降下來了，精神也好了，心情也棒棒的。

ps，我想說堅守在一線日夜顛倒的醫護人員，我敬佩你們！

看到這個問題不請自來，望見涼。至於夜班工作12小時對身體傷害還是有的，白班就不說了。經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。

首先，違背自然法則的事物都會產生一些副作用，就好比大棚裡的反季節蔬菜不如時令蔬菜好吃一樣，人的身體也是一樣，自古以來，人類都是白天工作，晚上休息，人類的器官也已經適應了這樣的作息時間 ，像肝臟的排毒時間就是在晚上10點到凌晨兩點左右，所以熬夜傷身，如果作息時間經常性的顛倒，像胃，肝臟，等一些器官是一定會受傷害的，而且，人的精神也會萎靡，變得精神不振，能儘量不上夜班的話還是儘量不要上夜班吧

早7夜7，從畢業到辭職上了三年這樣子的班頭，我終於決定放棄這份工作穩定，薪水滿意的職業。

夜7，白天你要睡覺，出了夜班還要睡覺，兩天就這樣渾渾噩噩的度過，有時遇到科裡開會學習什麼你還補不了覺。我從畢業時九十幾斤，變成了一百二十幾斤，沒錯，是變胖了，壓力性肥胖，一晚上不睡覺，有病人還的搶救忙碌，半夜補點餐，萬一一個倒黴，外賣來了，病人又要搶救，等你有空下來，外賣老早冷了。

面板越來越差，內分泌也失調，大姨媽時間越來越不規律，心情也變差，經常性上夜班前焦慮，休息不好。肝功能指標也不好。一系列總總，實在不想回首。

所幸，我離開了自己當初的夢想，找了份朝九晚六的工作，按時吃飯，按時睡覺。體重也降下來了，精神也好了，心情也棒棒的。

ps，我想說堅守在一線日夜顛倒的醫護人員，我敬佩你們！