每個人都有這樣的經歷，首先明確這很正常，長期負面情緒和壓抑的氣氛都會因為最後一根稻草被壓垮，甚至有的人每隔一段時間沒有緣由得也會突然爆發情緒，試著適當的發洩、緩解，很多事情不必糾結原因，即使知道原因也不一定能解決現在的問題。

如果你不想經常有這樣的經歷發生，可以固定的週期去舒緩下，旅遊、唱歌、找人傾訴，甚至偶爾看部電影、看個展覽都有效果。

說個我的經歷吧，有時間段換工作後情緒一直不高，感覺新公司不適應，一直很壓抑。為了緩解這種情緒，每逢週末總是去唱歌，連續一個月的時間，突然豁然開朗，一切都適應了，心情也莫名的好了。

或許時間是治癒心靈最好用的藥，看淡、看開，一切都會好的。

也祝你早點擺脫這種負面情緒，開心快樂。

科學很難解釋為什麼，突然很想念一個人和突然很想吃一樣東西是一樣的，是大腦發出的想念指令，幾乎無法解釋為什麼。是與人體赤爾蒙，激素有關，在大冬天卻突然很想游泳，夏天卻很想吃火鍋。我的認為是這樣的，突然想吃一樣東西是因為太久沒吃了，而突然想念一個人是因為一剎那間情感觸動，也就是有一種衝動發生在剛好有點孤獨寂寞的時候。具體來自三方面影響。

1、對方做了某一件事讓自己刻骨銘心，突然受某一件事有觸動，在一念之間。而對方那件事印象很深，刻骨銘心的，無法替代的事。

2、對方說了哪一句話，對自己影響很大，有可能改變了自己的命運，受激勵了，用這句話付出了行動。

3、對方和自己一起經歷了某件事，經歷這件事有一定後期影響，或現在的情況結果有一定淵源。

人生很短，想念一個人，就想辦法見面，以解相思之苦，無法見面的話就充實大腦，儘量不想，忘記過去，一切重新開始，把這份想念埋在心底，不影響自己的生活。

很難解釋為什麼，突然很想念一個人和突然很想吃一樣東西是一樣的，幾乎無法解釋為什麼。有時候，在大冬天卻突然很想吃冰激凌，夏天卻很想吃火鍋。我的認為是這樣的，突然想吃一樣東西是因為太久沒吃了，而突然想念一個人是因為一剎那間情感觸動，也就是有一種衝動發生在剛好有點寂寞的時候。

這種情況肯定不是突然的，而是長期壓抑很久的，而且是你想這個人想了很久了，只是有很很多多的不得已或身不由己而已，還有就是你現在很閒沒有外出工作，如果一個人忙了就不記得了，還有你想的這個人肯定都是美好回憶，快樂回憶，這個沒關係的，過段時間就好了

火山爆發了，是因為地下炙熱的岩漿積累的的壓力已經足夠，突然的想念，是因為那個一直在你心底的那個人，你一直裝做不知道濃烈的情感已經再也壓不住了。正如那穿石的滴水，一滴一滴的敲打著岩石，直至終有水滴石穿的那天，腦海裡的那一縷的思念，一縷一縷的匯向心房，等到滿溢位來的那天，就是情緒爆發對它瘋狂的思念。

其實我有時候也會出現這樣的情況，很想哭，就想自己靜靜的待著，不說話。事後想一想，有可能是上一段壓抑的太久的情緒要蹦出來，只是自己藏的太久了，憋不住了，發洩一下又好了。畢竟，這個世界大家都不容易，把自己的情緒管理好，還得繼續~