我刨腹產後就用束腹帶，用了將近3個月，但是不用以後肚子確實還是松的，感覺收不回去。現在在堅持做keep，產後修復課程，不過還在繼續堅持，後續我再更新效果上來，希望有用

想要減肥，收腹，一方面得控制飲食，另一方面要加強運動。

在剖宮產6個月之後，或根據自己身體恢復情況，可找專業人士或正規瑜老師做腹直肌，盆底肌修復。若及時修復，收腹會很明顯。

若錯過修復期，也不要焦慮。

生命在於運動，管住嘴，邁開腿，若真不喜歡劇烈運動，也可以選擇靜態運動，例如瑜伽便是不錯的選擇。

我也是剖宮產，現在肚子比理想中還是胖點，但總體來說已經恢復了。

我堅持母乳餵養，一直到孩子一週三個月，我覺得這樣減肥效果特別好。尤其剛生完前半年，很少運動（怕運動後哺乳不好），注重飲食，但是體重持續下降。

在孩子六個多月後，我開始每週五天，每天一小時練習瑜伽，大概堅持了兩個月，對塑體效果不錯。

我是順轉剖，把女人受的罪全部受過來遍了。但是為了寶寶我沒有一點怨言，也不會在老公面前抱怨，以為孩子也是我的，但唯一不能接受的就是痛苦過去了身上還有可嚴重的妊娠紋在哪裡，所以生完寶寶後就趕緊每天早晚塗碧芙源，經過努力妊娠紋已經全部去掉了。

很多人生了孩子後身體哪裡都沒胖，就肚子上的肉下不去，還鬆弛，其實胖的來源還是自己自身原因，不控制飲食，暴飲暴食，我自己孕期漲了40斤！個子比較高！能吃飯，不怎麼吃肉，水果多吃，等寶寶出生7斤7兩，產後從月子開始，我就保持三餐，從沒➕過餐，為了奶充足我不怎麼吃肉，就喝湯，瘦肚子我自用方法覺得不錯推薦給大家！

1、走路是最好的減肥方式，可以透過科學的運動消耗掉肥肉和脂肪，並且多轉腰，以防下垂，月子期間也不能吃了睡睡了吃，不能受涼就在家裡一個房間走那個房間串效果也不錯！

2、飲食很重要，產後一週飲食也很關鍵，均衡飲食，提高新陳代謝才不致造成水腫不消和日後持續肥胖。

3、產後恢復到一定程度可以穿高跟鞋，合身的褲子可以有效提臀，自然就會瘦肚子

4、減肚子健身操，身體允許的情況下可以進行一些體育運動，慢跑或快走

切記不要透過節食的方法來減肥，會得不償失，損害身體，平時都休息，如果運動的話一定不要太猛烈，適當即可！