我覺得長胖關鍵不是哪個季節容易長胖，而是冬天天氣寒冷，各種活動減少，身體鍛鍊減少，儲存熱量無法適量消耗造成的

理論上應該是這樣。冬天氣候乾燥，寒冷。飲食熱量和脂肪都較多，加之冬天人比較懶得動，所以運動會少，自然就容易發胖了。

冬天因為寒冷，到戶外運動時間相對減少，相反補充高熱量食物較多，能量不守恆，自然容易長胖。所以冬天也應該均衡膳食，適當鍛鍊，方能保持良好身材。

冬天其實很容易長胖。首先就是你的衣服，會給你一種所有肉都能藏的感覺，不知不覺間你就長胖了很多；其次一個是飲食方面，秋冬季節較為寒冷，很多人這時候開始進補，這是沒有問題的，問題是有些人不知道具體的方法和間隔時間，一不小心就胖了。但是也不用過於擔心，意識到問題就解決問題，胖了就多運動，調整自己的飲食，減肥就好了。

冬天來了，對於喜歡減肥的人來說，可能有點困難了。冬天，是一個容易長胖的季節。主要有幾個原因：

一是運動不足：冬天因為寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。

二是零食較多：不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量！

三是冬天顯胖：難道真的單純因為冬天而容易發胖嗎？其實是由於屋外寒冷一步也不跨出家門，或者抱著零食寸步不離電視所造成的。此外，冬天寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來了。

掌握了上面的幾大原因，只要你繞道而行，再加上持之以恆的鍛鍊，冬季告別肥胖不是問題。

大家好，冬天的確容易長胖！這主要由以下因素導致：

　　1.脂肪合成代謝加快

　　氣溫降低，為了維持體內恆溫，人體會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷。

　　此時，人體脂肪合成代謝速度比平時快2~4倍，而脂肪分解代謝速度低於平時的10%。脂肪合成多於代謝，脂肪囤積，進而導致肥胖。

　　2.食量增加

　　外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱能，在加上天冷促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。

　　3.吃飯速度變快

　　天氣變冷，人們喜歡“趁熱吃”來驅趕寒意。吃飯速度是導致發胖不容忽視的因素。

　　食物越快被消化，飽腹感越微弱。為了達到同樣的飽腹感，人們會吃進更多的食物，攝入的熱量也就增多了。

　　吃飯速度快的人與吃飯速度正常者相比，發胖風險高4.4倍，吃飯快的男性比女性受影響更大。

　　4.運動減少

　　溫度降低，人的運動量變少，消耗的熱量自然也會變少。消耗變少的情況下，剩餘熱量就會轉化為脂肪。

　　5.穿衣多，忽略體型

　　夏天，粗壯的胳膊露在外邊，你肯定會督促自己減肥。而冬天穿著厚重的衣物很容易忽視贅肉，即使在不經意間長胖了也不容易察覺。