都說失戀了哭有什麼用，為了一個不懂得珍惜你的人哭，很傻！”，所以，你假裝堅強，人前笑，人後哀，最後抑鬱成疾，難倒這樣就值得？心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質，這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質透過淚液排出體外，從而降低你體內的有害物質濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是為什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認為哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧，然後摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩，讓那個人後悔去吧！

關鍵還是調整自己心態，能夠理性對待分手才行，沒必要為不屬於自己的感情糾結。不去想那麼多，多聽點好聽的音樂緩解一下情緒，切記不要聽傷感的。想吃什麼東西就去吃，平時捨不得買的東西可以買點，讓心裡平衡一點，很有效的哦。第三個辦法也是最不理智的 但是最有效的 就是快速的再找個 這樣自然就不會去想以前的事了 這個辦法很有效的，但是也不要魯莽，還是要挑選一下，不要把對你有一點好感的男的都變成相愛的物件。祝你早起走出失戀的困境，其實失戀真的沒什麼的，把他看成一股煙 ，散了就散了吧 。多想想以後的事 未來很長的 。祝你幸福快樂！

因為愛了，所以失去會很痛，非常理解題主的心情和感受！

愛之深，痛之久也！但是，我們的情感世界除了愛情，還有很多其他情感：親情、友情、同事情、故鄉情……我們的生活除了情感還有其他事情要做：要工作，要學習，要吃飯穿衣，要進行人際交往，要為這個社會的發展貢獻自己微薄之力……

戀愛失敗了，你所要做的不是沉迷於難過之中，而是振作自己，把精力、思想投入轉移到其他事情之中，淡化自己的失戀之傷痛。

戀愛，本身就是一個彼此瞭解而步入婚姻的過程。分手了，證明你們不適合步入婚姻，免除了以後婚姻失敗更大的痛苦。換成這樣一個角度去看待你這次失敗的戀情，你是不是應該感到慶幸呢？

人一生中會經歷很多我們不曾遇到過的事，當我們身處逆境面臨不順的時候，不是自艾自憐，而是要思考怎麼去擺脫不利於自己的現狀。唯有此，社會才會發展，文明才會進步。

牆裡鞦韆牆外道，天涯何處無芳草。在此希望題主以卓然的姿態面對失敗的戀情，面對以後更為漫長的人生，如此，你的生活才會多姿多彩，燦爛旖旎！

祝你開心！