咽炎是生活中很常見卻不易治好的病，它的症狀困擾著很多人。所以咽炎除了治療日常的養護也是十分重要!!

　　1、蘋果

　　外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。中國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

　　2、梨子

　　梨具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀。將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。

　　3、金橘

　　金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。

　　4、橄欖

　　每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用，飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

　　5、葡萄

　　一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

　　結語：患上慢性咽炎，平時要注意休息，不要熬夜，謹防上火，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物。

慢性咽炎為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症。

瀰漫性咽部炎症常為上呼吸道慢性炎症的一部分；侷限性咽部炎症則多為咽淋巴組織炎症。

本病在臨床中常見，病程長，症狀容易反覆發作。

對於慢性咽炎患者來說，多食用一些含纖維的水果比較好。

高纖維的水果，最常見的有以下這些：

山楂(50%)

櫻桃(1.2%)

番石榴(5.6%)

蘋果(2.2%)

藍莓(8.4%)

西洋梨(2.1%)

杏桃(2.1%)

香蕉(2.7%)

李子(2.2%)

草莓(2.2%)

此外，火龍果也是不錯的選擇哦。